Top 10 naturlige urter til angst & stress

Angst og andre stress relaterede emner kan behandles med naturmedicin som urter. Men de fleste af de mennesker ty til konventionelle medicin, der behandler symptomerne. Men disse lægemidler kan føre til bivirkninger. På den anden side, hvis du er på naturmedicin, er der ingen bivirkninger. Ikke desto mindre, hvis du er på noget medicin, kan du starte med dine naturlige midler uden at slutte din almindelige medicin. For at være på den sikre side, kan du kontakte din læge, før du begynder at tage nogen alternativ medicin eller urter.

10 naturlige urter for angst Stress

1.Ginger

Ingefær er en effektiv urt, der hjælper til at lindre angst og stress. En af de store måder at forbruge ingefær er at forberede ingefær te ved at tilføje knuste stykker af ingefær i vandet, du bruger til at lave te. Du kan også bruge ingefær mens madlavning visse køkkener. Ingefær er også en stor fordøjelsesfremmende støtte, og det ville derfor være dejligt, hvis du tilføjer ingefær i din almindelige kost. Ingefær er også nyttigt i clearing toksiner fra kroppen. Men det ville være bedre, hvis du konsultere din læge, før du starter med ingefær. Dette skyldes, at urten i visse tilfælde er kendt for at forårsage visse milde bivirkninger.

2.Jojoba

Jojoba har en beroligende effekt, hvorfor det bliver brugt som en almindelig ingrediens i kroppens produkter som sæbe og bodylotion. Jojoba sooths vores krop og hud, og dermed det hjælper os i afslappende vores sind. Jojoba udgør ikke nogen bivirkninger, men stadig kan du konsultere din læge, før du starter med det. Jojoba bør ikke tages alene. Den kan bruges som tilsætningsstof for visse drogetilberedninger.

3.Ginkgo Biloba

Selvom Ginkgo Biloba er et populært anti-angst urt, er det også anvendes i behandling af en lang række sygdomme. Det handler ikke kun hjælper med at forbedre koncentrationen, men også hjælper i behandling af grøn stær. Ginkgo Biloba fungerer som en tonic for din hjerne, som indirekte kan hjælpe dig i kampen mod med din angst og stress. Selv tage denne fantastiske urt som et naturligt middel er en fantastisk måde at håndtere din angst, ikke ignorere betydningen af ​​at tage din læger råd om dette emne.

4.Valerian Root

Baldrian rod er en stor medicin til at behandle spørgsmål som rastløshed og søvnløshed. Urten kan hjælpe dig med at få så meget tiltrængt søvn, når du er stresset. Ordentlig søvn er vigtigt, fordi det er den tid, hvor din hjerne forsøger at slappe af sig selv uden indblanding fra dit bevidste sind. Baldrianrod beroliger sindet og hjælper med at få hurtig og nem søvn.

5.Bergamot

Bergamot olie er populært anvendes som en ingrediens til aromaterapi. Aromaterapi med bergamotolie blev oprindeligt kun anvendt til patienter, der undergår strålebehandling. Forskning har dog vist, at det også er effektivt til patienter i behandling for angst. Bergamot er sikkert at anvende i mindre mængder. Det er dog tilrådeligt at konsultere din læge, før du begynder at bruge det i større omfang.

6.Chamomile

Kamille er en meget gammel bod, der har den virkning, at slappe af ens krop og sind. Mange mennesker forberede te ved hjælp kamille og andre urter og forbruge det som en sundheds drink. Videnskabelige forskere har også vist sin effektivitet. Det er en fantastisk løsning for dem, der ikke kan lide at starte på konventionel medicin for stress og angst problemer. Bemærk, at selv om kamille er nyttigt det kan ikke være nok til at løse din angst eller klinisk depression. Mere indgriben kan være nødvendig for at løse de symptomer på alvorlige angstanfald.

7.St. Perikum

Perikon er oprindeligt brugt til behandling af depression. Imidlertid har beviser vist, at urten hjælper også til at lindre stress og angst symptomer. Mange angst patienter har rapporteret hurtig lindring efter at have taget urten på en regelmæssig basis. Pr gamle behandlingssystemer urten var godt kendt til behandling af psykiske lidelser, herunder stress og depression. Alligevel bør du tage råd fra din læge, før du starter med denne naturlige middel.

8.Lavender

Lavendel har en beroligende effekt på ens krop og sind. Lavendel olie kan bruges til aromaterapi eller du kan bruge den, mens badning. Du kan også lave en te med sine blade. Når kroppen er afslappet hjælper det automatisk i afslappende dit sind. Til tider af nød, kan en kop lavendel te hjælpe i beroligende din krop såvel som sind. Nogle mennesker bruger det på daglig basis, mens nogle tager det kun på de tider af akut stress. Urten hjælper også med at få en sund søvn.

9.Eucalyptus

Eucalyptus er en populær krydderurt, der danner grundlag for hundreder af naturmedicin. Urten spiller også en central rolle i at tilbyde lindring af angst. Undersøgelser har vist, at eukalyptus olie kan hjælpe folk med at få nødhjælp fra akut angst. Folk gør brug af denne urt på forskellige måder. Nogle bruger en spray lavet af sin olie, mens nogle foretrækker at drikke eukalyptus te lavet af bladene. Den bedste måde at opnå fordele fra sådanne naturlige behandlingsteknikker er at identificere problemet lige fra dens begyndelse og forsøger at håndtere det, før det vokser til en stor lidelse.

10.Meadow Søde

Meadow Søde hjælper med at lindre stress induceret hovedpine. Du kan også lave en te med sine blade og har det, når du føler de første veer angst angriber dit sind. Urten er fastgjort med visse kontraindikationer, så det ville være bedre at inddrage din læge, før du begynder at behandle dig selv med denne urt. Mennesker, der er allergiske over for aspirin bør ikke bruge Meadow Søde.

Føler du det svært at håndtere dit sind, når du får nervøse? Har du svært ved at håndtere dit stressniveau? Er du bekymret for bivirkningerne af din angst piller? Start med de ovennævnte naturlige retsmidler til at slippe af med alle dine stress og angst symptomer og befri dig selv fra risikoen for bivirkninger.