Behandling af angst og depression - 5 æteriske olier bør du prøve

Angst og depression er en reel medicinske tilstande, der plager mange. Selvom det ikke er karakteriseret som en ’disability`, for nogle mennesker, der bor et normalt liv med angst er næste umuligt. En masse af patienter, der lider af angst, anbefales at fortsætte angstdæmpende medicin for resten af ​​deres liv. Intet kan forberede dig til et liv afhængig af medicin. Heldigvis behøver du ikke at virkelig afhængige af dem. Der er naturlige måder at afværge angst og depression, og forhindre episoder opstår ofte.

Naturlige æteriske olier har ofte været betragtet som en stor middel mod stress, angst og depression. Aromaterapi, en hel alternativ terapi, er baseret på styrken af ​​disse æteriske olier og terapeutiske fordele på det menneskelige sind og krop. Æteriske olier sig selv kan bruges i mange forskellige former. Du kan anvende dem direkte til din hud, indtager dem eller fordampe dem. Ikke alle olier anvendes på samme måde selv. Nogle olier er så giftige, at indtagelse af dem kunne være fatalt. Andre er så varm, at anvende dem på din krop kan forårsage overfladiske forbrændinger på huden. Du kan bruge hver olie på en bestemt måde. Det er bedst at konsultere en læge eller en aroma terapeut, før du begynder at bruge nogen af ​​disse æteriske olier. Selv om disse olier er naturlige, er det bedst at bruge dem sikkert for at undgå ulykker eller potentielle bivirkninger.

Her er nogle af de mest populært brugte æteriske olier til angst og depression:

• Spruce, palisander og røgelse: Kombinationen af ​​disse tre æteriske olier er kendt for at løfte stemningen og bringe i balance. Du kan bruge en diffuser til at fordampe denne olie, så du kan indånde det og høste fordelene. Denne kombination er en effektiv nerve tonic, og effektivt kan hjælpe dig med at håndtere depression, stress og angst.
• Lavendel: Lavendel æterisk olie er kendt for sine beroligende og lindrende egenskaber. Ved at beroligende dine nerver, det hjælper dig med at slappe af og fremmer en god nattesøvn. Du kan hælde et par dråber af denne æterisk olie på et lommetørklæde og holde det under din hovedpude, før du går til at sove om natten. Aromaen fra denne olie slapper dig, bringer ro og fred, så du kan få en fredelig og uforstyrret søvn.
• Frankincense: Denne olie er ofte kaldt kongen af ​​æteriske olier, og med god grund. Olien har mange terapeutiske fordele. Blandt dette, er dens evne til at bremse vejrtrækning at øge lungekapacitet og mængden af ​​ilt i kroppen. Når du trækker vejret langsomt og dybt, det ikke blot forbedrer din åndedræt, men også fremmer afslapning. Denne æteriske olie kan bruges til at dæmpe angst, spænding og frygt. Du kan bruge det i en diffuser eller hælde et par dråber olie på et lommetørklæde og lugte den med jævne mellemrum.
• Wild Orange: De fleste citrusolier er kendt for deres fordele i opløftende humør. De er en stor middel mod angst og vrede. Hvis du føler dig irriteret eller angst, kan vilde Orange æterisk olie giver dig en instant løft. Vilde Orange æterisk olie forbedrer blodcirkulationen og hjælper afgifte kroppen. Fortsat brug af den æteriske olie kan hjælpe dig med at holde din lever og galdeblære sundt. Du kan endda bruge citron olie til dette formål.
• Bergamot: Hvis du har oplevet angst og søvnløshed, kan bergamot æterisk olie være virkelig nyttige. Dette væsentlige olie er især anbefales til dem, der oplever humørsvingninger. Olien hjælper lindre indestængt op nervøse energier, så du kan fokusere væk fra nervøse lidelser, misbrugsproblemer og andre uproduktive adfærd.

Naturen har lavet en masse essenser til rådighed for den menneskelige krop, men der synes at være endnu mere af dem for det menneskelige sind. Hvis du føler dig deprimeret eller angst på grund af en eller anden grund, eller hvis du har været diagnosticeret med en nervøs lidelse, disse æteriske olier kan helt sikkert komme til din redning.