Hvordan skal man behandle med angst om nyt forhold?

Hvordan skal man behandle med Angst om New forhold?

Når du først starter ud på et nyt forhold, du er bundet til at føle en lille smule bekymrede over det. Du vil have det til at gå til højre, og du vil sandsynligvis føle en lille smule usikker på din nye partner. Alt dette er helt naturligt, når du begynder at komme tæt nogen nye, men nogle gange kan det naturlige nervøsitet få lidt ud af hånden. Hvis du føler at din nervøsitet omkring dit nye forhold kunne få bugt med dig, og det er begyndt at påvirke forholdet selv, læse disse ti lyd tips, der vil hjælpe dig med at håndtere din angst om et nyt forhold.

1. Accepter, at hvad du føler er normal

Den første ting at gøre, er at acceptere, at din nervøsitet er ikke noget usædvanligt. En vis mængde af angst, når du først begynder dating nogen nye er helt naturligt. Du er ikke underlige, er du ikke overreagerer, og du er ikke en worrier- du bare er ved at blive dig. Hvis du don `t stoppe bekymre sig om din angst, selv om, du vil bare gøre dig selv bekymrede over at være bekymrede!

2. Stop sammenligne dette forhold til tidligere forhold

En masse mennesker, der føler bekymrede over et nyt forhold gør det, fordi de gør sammenligninger til tidligere forhold. Måske du blev behandlet dårligt før, og du tror, ​​der vil ske igen, eller måske du tror, ​​at det var din skyld, at din sidste forhold sluttede. Sandheden er, at ikke to relationer er ens, så sammenligninger er en meningsløs øvelse. Dette er en ny start med en helt ny partner, så giver forholdet en chance, før man antager, at det her vil ende på samme måde som den sidste.

3. Stop forsøger at læse hans tanker

Hold op med at læse sin mening og at trævle hver sætning han udstøder, fordi at antage, at du ved, hvad han tænker er den sikreste vej til angst. Du kan `t muligvis vide, hvad der foregår i en anden person` tankerne, så der er ingen mening overhovedet at blive stresset over det. Han `s sandsynligvis forsøger sit bedste for at finde ud af, hvad du tænker så godt, så bare nyde opdagelsen del af det nye forhold, mens det varer.

4. Face op til din frygt afvisning

Underliggende fleste folk `angst i et nyt forhold er en simpel frygt for afvisning. Alle ønsker at blive holdt, og ingen kan lide at blive afvist, men nogle gange, det er bare noget, vi alle skal lære at acceptere. Hvis du er ikke til at være forenelig i det lange løb, er det langt bedre at finde ud snarere før end senere. Hvis du forstår, at det er din frygt for afvisning, der gør du føler dig ængstelig, vil du være i en bedre position til at være i stand til at styre denne frygt.

5. Accepter, at du ikke kan styre et forhold

Når du er i ethvert forhold, du er nødt til, til en vis grad, accepterer, at du ikke kan styre det. Du kan `t gøre nogen elsker dig, uanset hvor hårdt du prøver. Selvfølgelig vil du ønsker at gøre dit bedste for at sørge for, at tingene fungerer ud, men du ikke kan tvinge den til. Hvis du accepterer, at du ikke kan styre den anden person, og du ikke kan garantere, at et forhold vil arbejde, er det meget sandsynligt, at du vil holde op med at bekymre sig om det helt så meget.

6. Practice mindfulness

Hvis du forsøger at koncentrere sig mere om, hvad der sker nu, i stedet for at bekymre sig så meget om, hvad der kan ske, vil du være i stand til at skubbe din frygt til bagsiden af ​​dit sind og nyde forholdet for hvad det ikke is.It`s altid let at gøre, men hvis du kan holde dit sind i den nuværende, vil du være i stand til at fortrænge alle de negative tanker, du har været der.

7. Spørgsmål frygten

En masse af den angst i løbet af et nyt forhold kommer fra ikke at vide og, fra hvad du don `t know du begynder at antage det værste. Hvis du spørgsmålstegn ved disse antagelser at gøre du er ængstelig, vil du sandsynligvis uden tvivl finde, at der ikke er nogen fast beviser til at bakke dem op. Forstå, at de tidlige dage af et forhold er en periode med usikkerhed, og de fleste, hvis ikke alle, af din frygt i sidste ende vil blive vist sig at være ubegrundet.

8. Tal med dine venner

Du behøver ikke at stå over for dette alene, så dele dine følelser med nære venner og få nogle råd. Bare at tale om det vil hjælpe dig med at forstå, at alle føler en vis ængstelse i et nyt forhold, og som vil hjælpe dig med at håndtere dine følelser.

9. Don`t gøre noget udslæt

Uanset hvad du gør, don `t lade din angst tage kontrol over forholdet. Hvis du føler dig usikker, kan du blive fristet til at blive for klyngende, lave beskyldninger, eller endda afslutte forholdet, før du har givet det en chance for at lykkes. Stick med det og ride stormen af. Gode ​​relationer don `t ske natten, de udvikler sig over tid.

10. Fokus på hvad er godt om forholdet

Don `t glemme det faktum, at et forhold er meningen at sjov. Det vandt `t være perfekt hele tiden, men når det går godt, lad ikke de gode tider bliver begravet af dine ængstelige tanker. Du bør aldrig nøjes med en person, der isn `t behandle dig ret, men hvis din frygt er bare i dit eget sind, don` t lade dem ødelægge, hvad der kunne være et vidunderligt forhold.

Forbliv glad!