Top 10 bedste fordele ved at spise søde kartofler: søde kartofler hjælpe med at forhindre forstoppelse

1. Anti-cancer virkning Betacaroten, chlorogensyre, protease, etc. kombineres for at virke som anti-cancer-funktion.

2. Kolesterol Der er komponenter, der viser lignende virkninger til cholesterylamine, et lægemiddel, der sænker kolesterol i blodet. Kostfibre af sød kartoffel er den største kolesterol-fældefangst magt blandt andre grøntsager og frugter.

3. Forebyggelse af forstoppelse Samt fiber, er søde kartofler afbrød og harpiks kirtel, der kommer ud hvid er effektiv til forebyggelse af forstoppelse og behandling forstoppelse.

4. Skin Beauty Vitamin B1, vitamin E for at hæmme modningen og hjælper til at producere collagen rig på C-vitamin er godt for hud skønhed.

5. Adult Disease Kalium Kalium i sød kartoffel frigiver natrium og støtter nyre aktivitet. Kalium spiller også en lang række funktioner, herunder hjerterytme og nerve signal kontrol.

6. Antioxidant E-vitamin er rigeligt til at forhindre aldring, fremme produktionen af ​​forskellige hormoner og kolesterol niveauer for at forhindre ældning.

7. Metabolisk protein, giver essentielle mineraler, såsom jern, calcium, magnesium, mangan, kalium afgørende for metabolismen af ​​kulhydrater.

8. Kost Søde kartofler er rige på kostfibre og sukker indeks er ikke høj nok til at opretholde fylde i lang tid til at hjælpe terningen.

9. Arthritis Rich i beta-cryptoxanthin at forhindre kroniske inflammatoriske sygdomme, såsom rheumatoid arthritis.

10. Pulmonal sundhed Plant næringsstoffer såsom vitamin A og quercetin støtte respiratoriske sundhed, herunder lunger.