Hvor kommer det fedt gå, når du tabe?

Vores uvidenhed om emnet kan nemt kridtet op til forsætlig uvidenhed. Efter alt, hvem bekymrer sig, hvor det går, så længe det er gået? Men de misforståelser om denne proces går langt ud over for offentligheden, ind i rækken af ​​de professionelle. En ny undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal adspurgte praktiserende læger, diætister og personlige trænere og fandt, at selv de havde en rystende greb om sandheden.

Det "spise mindre, bevæge sig mere" forslag er lyd, i henhold til studie- målet i fedt tab er at "låse kulstof lagret i fedtceller" så de kan udskilles af lungerne. Ja, du læste rigtigt: Når vi tabe, 80 procent af fedtet vi mister vi simpelthen ånde ud som kuldioxid (CO2). De andre 20 procent forlader vores kroppe på måder, der lyder måske lidt mere fortrolig: sved, tårer, urin og andre kropsvæsker.

Så mens du måske allerede tilbringe noget kvalitetstid arbejder op en sved i gymnastiksalen, gøre nogle tid i feriesæsonen blot trække vejret dybt og lade det gå. Stress og fedt, der er.