Hvorfor bananer ondt min mave?

Bananer er ganske sundt og elsket af mange. Men for nogle, bananer føre til alvorlige mavesmerter, kramper og ubehag. Første gang det sker, kan du spekulerer på, om bananen er dårlig eller umoden. Men hvis det sker igen og igen, itrsquo-s muligt, at en banan allergi eller intolerance er på spil. Kontakt din læge, hvis du oplever stærke smerter efter at have spist en banan til diagnosticering af de underliggende problemer.

Hvorfor har Bananer Hurt min mave?

1. modenhed

Hvor moden en banan er påvirker ikke kun smagen, men også fordøjelsen i din krop. En undersøgelse fra 1986 fandt, at umodne bananer har 12 gange den mængde stivelse som modne bananer. Fødevarer, der har et højt indhold af stivelse kan være svært at fordøje, og som kan føre til oppustethed og smerter, meget lig en øm mave. Hvis modenhed er spørgsmålet, blot undgå grønne bananer og vente, indtil de er modne til at spise dem.

2. Irritabel tyktarm

De, der lider af IBS kan beskæftige sig med alt fra diarré til skarpe kramper og mere. Nogle mennesker oplever, at visse fødevarer udløse deres IBS symptoms- thatrsquo-r tilfældet med bananer, som kan forårsage alvorlige problemer for nogle. Fordi itrsquo-s svært at kende det rigtige svar på "hvorfor bananer ondt min mave", Eksperter anbefaler, at dem, der lider af IBS undgå at spise bananer overhovedet.

3. For meget Fiber

Bananer har et højt fiberindhold på ca. 3,5 gram i hver stort. En stor del af fiber kan medføre mavesmerter, især for dem der arenrsquo-t vant til det. Hvis du har problemer med for meget fiber, men du stadig gerne bananer, tilføje dem meget langsomt til din kost.

4. Banana Allergi

Nogle mennesker er meget allergisk over for bananer. De canrsquo-t tolerere chitinaser, et protein enzym, der er rigeligt i bananer. Når de spiser banan, kroppen virker på en måde, som om de handler mod et patogen. De, der er allergiske over for chitinasefamilien er som regel også allergisk over for latex. Latex indgår i mange fødevarer, herunder banan, kiwi, avocado, vejbred og endda kastanjer.

5. Banana Intolerance

Dem med banan intolerance har problemer med at håndtere serotonin i banan. Intolerance kan omfatte øget hjertefrekvens, hovedpine, rødme og mave kramper. De første reaktioner kan forekomme inden for minutter eller tage et par timer. Sværhedsgraden afhænger normalt af, hvor meget der blev spist, samt hvor meget histamin metaboliserende enzym er i din krop på det tidspunkt. Det intolerance kan blive værre med tiden, så bør du diskutere din tilstand med din læge.

Hvad skal man gøre med bananer Allergi og Intolerance

"Hvorfor bananer ondt min mave" måske besvares af allergi eller intolerance, men faktum er, at der ikke er nogen mulighed for at afhjælpe problemet. De, der har alvorlige banan allergi skal undgå bananer helt eller risikere livstruende problemer. Adrenaline injektioner kan hjælpe den alvorlige anafylaktisk chok, der måtte opstå. Astmatiske reaktioner kan behandles med antihistaminer. Uanset hvad, alvorlige reaktioner kalder for et besøg på skadestuen.

De, der er banan intolerante skal undgå bananer simpelthen for at undgå smerte. For nogle mennesker, opvarmning af banan synes at gøre problemet mindre alvorligt, så nogle kan være i stand til at spise bananer i banan brød, for eksempel. Men før du prøver dette, rådføre sig med en læge om den bedste måde at håndtere intolerance.

Mere at vide om at spise bananer

• Bananer tilbyder en lang række vitaminer og Mineraler- hvis du canrsquo-t spise bananer, så sørg for at du får rigelig ernæring andetsteds.
• Når man undgår bananer, pas på de punkter, hvor de kunne blive kogt - nogle gange er de svære at få øje på. Læs ingrediens etiketter for at være sikker.
• Hvis yoursquo-re ikke sikker på reaktionen på bananer, så spørg din læge til en priktest. Dette vil bestemme din reaktion på visse fødevarer. Hvis du er allergisk over for det pågældende mad, vil en bule stige på huden, hvor der blev trykket nålen.
• En blodprøve kan også hjælpe skærmen hvordan immunsystemet håndterer en bestemt fødevare. Hvis du spørger lsquo-hvorfor bananer ondt min stomachrsquo- men du arenrsquo-t helt sikker itrsquo-s bananer, kan du få en blodprøve for at hjælpe med at afgøre, om bananer er virkelig synderen.

Du er ikke alene

Det er vigtigt at forstå, at du ikke er den eneste med det problem. Her er andre folks historier.

"Jeg havde en banan til morgenmad i morges, og da jeg kom til at arbejde, jeg føler kvalme og frygtelige kramper. Det skete, da jeg havde ananas et par uger siden, og jeg troede, det var et lykketræf, men nu Irsquo-m ikke så sikker på. Kunne dette være en allergi? Jeg kan have masser af banan ting, ligesom smoothies med en banan base, med ingen problemer. Men hvis jeg bare spise en banan og intet andet, får jeg frygtelig syg. Kunne det bare være, at banan isnrsquo-t moden nok?"

"Jeg plejede at få forfærdelige kramper fra tid til anden, og jeg endelig fundet ud af det var bananerne. Smoothies bruges til at generer mig for, og så indså jeg, at næsten hver eneste af dem har banan i det! Thatrsquo-s hvad de bruger som basis for alle de andre lækker ting. Herersquo-s whatrsquo-s interessant: Da jeg havde min blindtarm ud, min banan problem syntes at forsvinde. Nu kan jeg spise dem hele tiden. Jeg har ingen idé om, hvor forbindelsen kommer fra, men itrsquo-s naturligvis der."

Del på sociale netværk: