15 Sunde alkoholholdige drikkevarer, du ikke kan gå glip af

Sommeren er den tid, hvor de fleste mennesker er meget bevidste om, hvordan de ser ud. Alle ønsker en strand-perfekt krop og alt andet end vand, især når alle andre beder om en runde af sangrias. Det gode er, at du kan nyde sunde alkoholholdige drikkevarer, der ikke vil gøre dig føle bekymret for din talje. Hold læsning for at finde nogle interessante muligheder med lavt sukker, lavt Carb, og lav kalorier.

15 Sunde Alkoholiske drikkevarer

1. Vin Spritzer

Du kan slå vin til en spritzer at gøre det sunde. En gennemsnitlig glas vin indeholder omkring 150 kalorier, men en vin spritzer vil have 3 ounces vin kun og fylde dig op med 75 kalorier. Prøv det med hvide vine, fordi de allerede har færre kalorier.

2. Malibu Rum og kost koks

Rum kan ikke være det bedste valg med hensyn til kalorier, men Malibu mærke kokos rom er anderledes og giver kun 51 kalorier per ounce. På samme måde kan du vælge kost cola i stedet for koks, fordi det har ingen kalorier. Tilføj kost cola til Malibu rom, og du har din helt egen kalorielette alkoholholdige drikkevarer.

3. Aromatiseret vodka

Du får 64 kalorier pr ounce af 80-bevis vodka-vil der være 96 kalorier pr skud. Prøv flavored vodka i stedet for sprøjtede over klipperne, fordi de ikke har nogen ekstra kalorier. Tilføj frugt garniture til en bedre smag.

4. Sea Breeze

Det er svært at finde lavt kalorieindhold vodka drinks, fordi de indeholder saft med tilsat sukker. Prøv en Seabreeze cocktail i stedet, da det er lavet med tranebærsaft, vodka, og grapefrugtjuice. Bare spørg bartenderen for at få dig en drink meste grapefrugtjuice og lidt tranebær. Du får kun 11 kalorier fra en ounce af grapefrugt og 20 fra en ounce af tranebærsaft. Herunder et skud af vodka vil hjælpe dig med at forberede en drink med kun 113 kalorier.

5. Tequila og Soda

Frosne margaritas er populære og helt velsmagende også, men de indeholder mere end 250 kalorier. Med tilsat sukker, kan de rører 350-kalorie-mærket. Undgå sukkerholdige fælg eller aromatiseret mixere og gå efter den klassiske margarita, der er lavet med triple sec, tequila, og limesaft til at skære kalorier til 150. Bestilling tequila og sodavand med kalk og orange pynt vil gøre en perfekt drink med kun 95 kalorier.

6. Spirit Blandet med Iced Tea

Ånder har som regel mindst 100 kalorier, men du kan få dem til at smage godt ved at have iste blandet i dem. Må ikke gå for sød te selv, fordi de er fyldt med sukker.

7. Cranberry Gin Martini

Prøv tranebær gin martini, hvis du er på udkig efter en blandet drink. Blot få gin og hæld det over is, i en cocktail shaker. Tilføj bitter og tranebærsaft og ryst i nogle sekunder. Få det ind i et cocktailglas og mål af topping det med en orange twist.

8. Rose

Et glas rose vil hjælpe med at holde tingene simple. Det er ikke så almindeligt som andre mousserende vine, men du kan stadig finde det på de fleste steder. Drikken indeholder mindre end 100 kalorier, som ikke vil påvirke din talje meget.

9. Sake

Sake er en tør risvin og normalt har højere niveauer af alkohol per ounce sammenlignet med druebaserede vine. Det gode er, at det er lavere i sukker, hvilket er grunden til, at det ikke pakke så mange kalorier som nogle andre rene alkoholholdige drikkevarer gøre.

10. Mojito

Den er lavet med sukker, men det betyder ikke, du skal køre den anden vej. Bare droppe sirup og gå til sodavand, kalk, og mynte til at holde dit kalorieindtag lav. Du får omkring 100 kalorier fra et skud af rom, mens siruppen vil kun have omkring 40 kalorier.

11. Sour Apple Martini

Sunde alkoholholdige drikkevarer er ikke alt om sippers som hvid-vin spritzers. Interessant, ikke alle martinier er slukket grænser. Du kan altid vælge en sur-æble martini lavet med 3/4 ounce hver af sure æble likør og vodka, og 21/2 ounce af sour mix. Denne godbid vil give dig med kun 160 kalorier.

12. Champagne

Going for et glas boblende er et bedre valg end øl og vin, fordi en 4 ounce glas kun har 85 kalorier. Det betyder, at du vil blive indlæse dig selv op med 15 kalorier mindre end øl. Det er endnu bedre end et glas vin.

13. Gin og Tonic

Hvis du er træt af en vodka og Red Bull mix, kan du ønsker at prøve noget andet som Gin og Tonic. Det holder dig fra at bekymre dig om din talje, fordi en ounce af gin og 3 ounce af tonic har kun 103 kalorier.

14. Bloody Mary

Du får omkring 125 kalorier fra gennemsnittet Blood Mary-der kan være 150 kalorier, hvis du går til en større glas end en mimose. Du kan prøve tomatjuice såvel som indeholder A-vitamin, kalium og vitamin C. combo er bare perfekt.

15. Light Beer

Going for lys øl er et bedre valg, fordi det har 1/3 færre kalorier end almindelig øl. Regelmæssig øl har omkring 150 kalorier, mens lys øl har kun 100. Det betyder, at du vil ende med at spare 250 kalorier, hvis du drikker fem øl.

Måder at spare kalorier, når man drikker

Der helt sikkert er nogle sunde alkoholiske drikke til at prøve, men du kan også spare kalorier ved at lave små ændringer, når der har din næste drink. Her er nogle forslag:

• Har en ikke-alkoholisk drik hurtigt efter en alkoholisk drik. Det betyder, at du bør have en nul-kalorie alkoholfri drik efter et glas vin eller øl til at holde dig fuld. Prøv vand i mellem, og det vil holde dig fra overdrinking.
• Sats på lavt kalorieindhold mixere eller undgå dem helt. At bede bartenderen til at bruge en kost soda som din mixer vil spare 100 kalorier. Du kan blande cocktails med club soda, vand, kunstige sødestoffer, lavt kalorieindhold juice, eller sukker fri sirup for at spare nogle kalorier. Undgå mixere helt og bestilling spiritus på klipperne kan hjælpe dig med at holde dit kalorieindtag under kontrol.
• Fortynd din drink med mousserende vand eller club soda til at holde kalorier lave. En tvangsindløsning af kalk vil også gøre en enorm forskel. Pynt det med ananas eller en kile af citrus vil forbedre smagen og skære kalorier samt.
• Har en handlingsplan i tankerne, før de går til cocktailparty. Vide, hvor mange cocktails du kommer til at tørre og hvilke måder, du kan bruge til at skære ned på kalorierne. Du kan også begrænse dit kalorieindtag i dag i forventning. Spise en let snack, før du hovedet ud til partiet vil også medvirke til at begrænse det beløb, du drikker.

Del på sociale netværk: