Sandheden om nul kalorieindhold fødevarer

Det `s ret, spise og drikke nul kalorieindhold fødevarer lavet med fede erstatninger og kunstige sødemidler er knyttet til vægtøgning. Forskere siger, at disse frankenfood forstyrre vores kroppens `s evne til at regulere, hvad vi spiser.

Her `s hvorfor: Når du sluge at kost sodavand, den søde smag gør din krop foregribe ankomsten af ​​kalorier. Og når de kalorier don `t dukke op, bliver din krop forvirret, og udløser din sult svar, sende dig ser højt og lavt for dem manglende kalorier-og ofte finde dem i en snack skål. Her `s en nedslidning af nogle populære nul kalorieindhold fødevarer, du måske ønsker at tænke sig om to gange, og en, der kan faktisk hjælpe dig tabe sig.

Smør Sprays

Jeg kan ikke tro `s Not Butter Spray hævder at have nul kalorier. Ingredienslisten viser, at det `en blanding af sojaolie og vand med fortykningsmidler, og kunstige smagsforstærkere. Det indeholder også EDTA, som er blevet vist at interferere med næringsabsorption. Men den virkelige kicker er, at denne spray er kun nul kalorier, hvis du bruger 1 spray-Brug 25 spray og du `ve spist 20 kalorier og 2 gram fedt. Det betyder, at hele flasken indeholder 904 kalorier og 90,4 gram fedt!

Walden Farms produkter

Walden Farms tilbyder en linje af kalorie-fri dips, spreads og saucer som peanutbutter, chokolade sirup, skumfidus dip, pasta sauce, og mayo. Lad os tage et kig på peanut dip til et eksempel på, hvad de mener, forbereder mad "The Walden Way." Denne peanutbutter, beregnet til at erstatte højt kalorieindhold jordnøddesmør, indeholder vand, vegetabilske fibre, salt, noget, der hedder "naturlige frisk ristet jordnøddearoma" og lidt af det kunstige sødemiddel Splenda. Med andre ord, det er ikke mad. `S kunstig smag, kunstige sødemiddel og salt. Forestil forvirringen din krop vil være i, når dette rammer din mund og ingen kalorier er der for at bakke det op.

Zero nudler

Nu Her `s noget lidt anderledes: Zero nudler. Disse nudler er lavet af glucomannan fiber, som er lavet af en japansk rod plante kaldet Konjac plante. Kravet er, at disse nudler er en erstatning for ris og pasta, der giver fylde og mæthed uden kalorier. Og der har været en hel del undersøgelser, der viser, at glucomannan fibre, der faktisk kan støtte i vægttab og reducere LDL-kolesterol. De er tilsyneladende lidt gummiagtig, så de kan tage nogle få bruges til.

Kost Soda

Regelmæssig sodavand er bestemt ikke godt for dig, men du er ikke at gøre din krop en tjeneste ved at vælge kost cola. En nylig undersøgelse fra Johns Hopkins forskere konstateret, at mennesker, der drikker kost drikkevarer ender forbruge flere kalorier fra mad end folk, der drikker almindelig sodavand eller andre sukkerholdige drikkevarer.