Værste sommer cocktails til vægttab

`Ve været på slankekur i månedsvis alle så du kunne tabe sig i tide til sommer-og nu du er sportslige din badedragt med stolthed! Men før du sætter dig i din lænestol med en komplimenterende cocktail, bør du tage et nærmere kig på sine nutritionals-især hvis du ønsker at bevare din nyfundne flad mave gennem efteråret.

Selv om det er muligt at nyde udvalgte paraply-topped drikkevarer uden at sprænge din strand bod, vil de fleste gøre netop det modsatte takket være skyhøje kalorieindhold og sukker tæller. Her er de værste syndere, der `ll finde på hver strand. Drop dem for vores foreslåede smarte swaps og du `ll forlade sandet garvet og (stadig) tonet.

En servering: 192 kalorier, 0 kulhydrater, 0 sukker

Drik denne! I stedet: 4-ounce blot grapefrugt 100% Pure Juice og et skud af vodka

Du tror måske en martini er en sund pick fordi det gør ikke `t anledning til mixere, men inderst inde you got at vide, at nipper til tre skud af aromatiseret vodka isn` t meget bedre. Selvom det `lys på sukker, kun en cocktail har flere kalorier end en Twix bar-og ingen nogensinde har bare en drink. For at spare 78 kalorier, bland et skud af vodka med en kop Simply grapefrugt. Den resulterende drik isn `t en sød som en fersken martini, men det har en forfriskende frugtagtig smag.

En servering: 193 kalorier, 27 g kulhydrater, 27 g sukker

Drik denne! I stedet: 6-ounce usødet kokos vand (vi gerne Vita Coco) og ét skud af vodka

Du kan lide Piña Colada (og gettin` fanget i regn), men efter at kaste tilbage et par du vandt `t lide, hvordan man ser eller føler. Når kroppen nedbryder alkohol, det konverterer det til glukose, som oversvømmer dit system med sukker. Det `s hvorfor samtidig indtagelse af andre kilder til sukker-ligesom alle de blandere, der går ind i en colada-gør tingene endnu værre. Jo mere sukker du spiser, jo mere brutal tømmermænd og værre dit helbred og talje er tilbøjelige til at klare sig. Gør vores Drik This! I stedet opskrift til at skære 19 gram sukker og 62 kalorier!

En servering: 219 kalorier, 17 g kulhydrater, 12 g sukker

Drik denne! I stedet: Et skud af hvid rom med en halv ounce af frisk lime juice, en halv ounce af orgeat sirup og en på 3/4-ounce appelsinjuice.

Mai Tais er populære, fordi, ligesom Cronut eller ramen burger, de `re to aflad i ét: i dette tilfælde, dessert og sprut. Fordobling din kost opgive kommer med en heftig kalorie tæller, selvom: Ned to af drikkevarer og `ll har indtaget den kaloriefattige svarer til en McDonald`s dobbelt Cheeseburger. Handel dem til en af ​​de spise dette, ikke at! -godkendt cocktail skitseret ovenfor. Det gennemsyrer mandel og frugtsmag du tørster efter 150 kalorier og halvdelen af ​​sukkeret.

En servering: 243 kalorier, 16 g kulhydrater, 27 g sukker

Drik denne! I stedet: Et skud af te-aromatiseret vodka (vi gerne Firefly) med fire ounce usødet iste + to forplumret citron kiler og en ounce af simpel sirup

Long Island Iced Tea (eller som bar-hopping cool kids ville sige, LIIT) er dybest set et udsnit af enhver ånd, man kender kronet med en spand sukker (i form af cola og sour mix) -du ved, at hjælpe medicinen gå ned. Efter en nat med at drikke denne cocktail, du er bundet til at vågne op næste morgen med en rædselsvækkende tømmermænd og en mærkbart større gut. Skift til vores slimed ned version for at holde næsten 100 kalorier og 13 gram sukker-et næringsstof, som kan forårsage diabetes og fedme, hvis de indtages i overskud ud af dit glas.

En servering: 279 kalorier, 48 g kulhydrater, 44 g sukker

Drik denne! I stedet: Champagne med uklare jordbær og citroner

Medmindre du personligt blandet jordbær, kan du gå ud fra det er en kop fuld af høj fruktose majssirup. Du kan også antage `re vil have en dunkende hovedpine om morgenen. Skift til et glas perlende med uklare jordbær og citron skiver for at få din frugtagtig rettelse til en brøkdel af taljen-udvidelse kalorier. Du `ll være taknemmelige du gjorde, da du er følelse badedragt klar dagen efter du forkæle.

En servering: 401 kalorier, 84 g kulhydrater, 72 g sukker

Drik denne! I stedet: En mojito (1 ½ ounces hvid rom med 4 ounces sodavand, 1 ounce af frisk lime juice og 2 teskefulde sukker)

Mens oppiske en frossen marg derhjemme isn `t helt så slemt som at få det fra en bar (400 kalorier vs 700), det` s stadig det værste sommer cocktail for din talje. Lavet med en sukker-spiked neon mix og tequila, vil sommeren hæftning overbelaste dit system med mere sukker end du `finde i ni Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Jo bedre valg ville være en mojito. Lavet med en sværm af sunde komponenter, inklusive limesaft, frisk mynte og sodavand-det vil kun koste dig 135 kalorier og 8 gram sukker.