Kalorier i blåbær-og deres ernæringsmæssige & sundhedsmæssige fordele

Blåbær er en af ​​de sødeste kalorielette frugter du kan spise.

Ikke kun det, deres fordele og ernæringsmæssige værdier er indiskutabelt.

Disse ydelser sætte blåbær blandt worldrsquo-s sundeste og selv de mest næringsstof tæt bær.

Med blot 39 kalorier i omkring en halv kop (ca. 50 blåbær), er der kun 0,8 kalorie i en blåbær.

Thatrsquo-s mindre end 1 kalorie pr én bit af lækker godhed.

For hele pint af blåbær som indkøbte, er der rundt regnet 229 kalorier.

Hvis du undrer dig over noget velsmagende er lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold, blåbær er det.

• 1 blåbær = 0,8 kalorier
• 50 blåbær = 39 kalorier
• 100 g = 57 kalorier
• 1 kop = 85 kalorier
• 1 pint = 229 kalorier