Mangosteen

Sundhedsmæssige fordele af Mangosteen

Mangosteen er en lys lilla farve frugt. Det er saftige, tangy og sød. Det er generelt spises rå og dens smag og sundhedsmæssige fordele har gjort det til en varm favorit blandt forbrugerne. Selv mangosteen skræl forbruges, da det er rig på antioxidanter. Lad os få et dybt kig ind i de ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele ved mangosteen.

Sundhedsmæssige fordele af Mangosteen

Ernæringsmæssige fordele ved Mangosteen

Mangosteen giver omkring 75 kalorier for 100 gram dens indtagelse. Det er meget nærende og er en rig kilde af kulhydrater og diætetiske fibre.Fats og protein findes også i mangosteen. Dens skræl er rig på antioxidanter og xanthonoids. Den indeholder også mineraler som jern, calcium, kalium, magnesium og zink.

Mangosteen er rig på antioxidanter

Mangosteen indeholder xanthonoids lignende alfa mangostin og gamma mangostin. Disse forbindelser har anti-inflammatoriske egenskaber. Disse anti-oxidanter hjælper med at beskytte mod frie radikaler og dermed forhindrer kræft. Garcinone E findes i mangosteen hvilket reducerer indtræden af ​​tumoren.

Mangosteen er en kilde til C-vitamin

Mangosteen er rig på C-vitamin, som hjælper med metabolismen af ​​fordøjelsen. Forskellige enzymer aktiveres ved det der udløser fordøjelsesprocessen og hjælp til desintegrerende fødevarer particles.Vitamin-C hjælper med at øge immunitet mod forskellige mikrobielle infektioner. Influenza kan almindelig forkølelse bremses af dens indtagelse.

Sundhedsmæssige fordele af mangosteen - Forhindrer Kræft

Mangosteen hjælper med at hæmme væksten af ​​skadelige kræftceller. Rige antioxidanter til stede i mangosteen hjælp i beskyttelse mod frie radicals.Xanthones, catechiner, polysaccharider, quinoner, stilbener og polyphenoler er de forskellige kemiske forbindelser til stede i mangosteen. De er meget kraftige antioxidanter, der beskytter DNA mod skader og mutation. Tyktarmskræft kan forebygges ved sit forbrug.

mangosteen reducerer Kolesterol

Mangosteen er en effektiv fødevarer til personer, der ønsker at sænke kolesterol i kroppen. Samlet krop kolesterol, triglycerid-niveau og LDL-kolesterol kan reduceres væsentligt ved sit forbrug. Den er rig på antioxidanter, nemlig gamma mangostin som hjælper med at forebygge oxidation af dårlige kolesterol. Polyfenoler er også til stede i det, som kan nedsætte den samlede kolesterolniveau i kroppen.

Sundhedsmæssige fordele af Mangosteen løbet Graviditet

Managosteen har vist sig at være virkelig nyttige for gravide kvinder. Folater og mineraler, der er indeholdt i mangosteen hjælpe med at forebygge forskellige fosterskader. Mangan virker som en antioxidant i mangosteen der forhindrer skader celle i kroppen af ​​barnet og moderen.

højt fiberindhold i det kan reducere forstoppelse og kan reducere indtræden af ​​sygdomme som preeclampsia.Vitamin-C i mangosteen hjælper i produktion af callogen. De hjælper med at bekæmpe sygdomme.

mangosteen reducerer Diabetes

Diabetes kan styres af mangosteen forbrug. Den er rig på antioxidanter, der effektivt styrer metabolismen af ​​glucose i blood.It hjælper med at reducere insulinresistens af kroppen og insulin fremstilles effektivt af bugspytkirtlen.

Mangosteen reducerer Inflammation

Mangosteen har anti-inflammatoriske egenskaber og er nyttige til bekæmpelse af arthritis. Mangosteen juice hjælper med at reducere niveauet af c-reaktivt protein, som vides at være den vigtigste årsag til inflammation.

Andre sundhedsmæssige fordele af Mangosteen

• Antioxidant kaldet xanthones stede i mangosteen er kendt for at være en instant smertestillende. De er effektive mod hovedpine og migræne.
• Det kan indtages til behandling GERD (gastroøsofageal refluks sygdom) og mavesår.
• Diarré og irritabel tyktarm kan forebygges ved at indtage mangosteen.