13 Bedste fordele af mangosteen

Sundhedsmæssige fordele ved mangosteen omfatter reduceret risiko for kræft, betændelse, allergi og diabetes. Det har antioxidant, svampedræbende, antibakterielle egenskaber, der hjælper med at beskytte kroppen mod forskellige sundhedsmæssige lidelser og øger også immunforsvaret. Mangosteen er gavnligt i at opretholde en sund hud, vægtregulering og tilvejebringelse af lindring af diarré og dysenteri.

Frugten er rødlig eller mørk lilla i farven. På grund af sin gode smag mangosteen er også kendt som dronning af frugter.

Den oprindelsessted er ikke kendt, men det mangosteen siges at have været først tæmmet i sydøstasiatiske lande. Thailand, Burma, Indien og Vietnam er nogle af de lande, hvor den blev dyrket i mange år. Bortset fra disse lande er det nu vokset i andre asiatiske lande og nogle afrikanske lande.

Mangosteen har ikke mange sorter, bortset fra den, der er fundet i Sulu-øerne. Det er en ultra-tropisk plante, som har brug for fugt, regn og kan ikke overleve i lange perioder med tørke. Og det kan ikke dyrkes på meget stor højde regioner. Høst sæsoner varierer på grundlag af placering og højde. I Indien er der to sæsoner for høst, monsun periode og mellem april og juni. I Ceylon, frugten sæson er fra maj til jul for lav højde regioner og for højere højde regioner frugten modner fra juli til august og August til september.

Det lader til, at befolkningen i Sydøstasien indså medicinske værdi, at denne frugt havde lang tid siden. Under henvisning til det som en form for behandling til forskellige medicinske tilstande er grunden til, at forskerne hele tiden har foretaget undersøgelser og forsker for at bekræfte disse helbredende påstande. Hidtil fordelene ved denne frugt er blevet bevist videnskabeligt løbet af de sidste 3 årtier til at være sandt.

Næringsværdi af Mangosteen

Mangosteen er en sund frugt, som er rig på vand, energi, protein, kulhydrat og fiber. Essentielle næringsstoffer, såsom calcium, jern, magnesium, phosphor, kalium, natrium, zink, kobber og mangan er fundet i denne frugt. Den indeholder vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 og vitamin A, som er nødvendige for at opretholde et godt helbred. Andre vitaminer, såsom thiamin, riboflavin, niacin, pantothensyre, folat, folinsyre, caroten og cryptoxanthin er også fundet i mangosteen.

Sundhedsmæssige fordele af Mangosteen

Anti-cancer properties: Sundhed fordele af mangosteen omfatter anti-cancer egenskaber. De pericarps af mangosteen indeholder xanthones, som udviser anti-cancer, anti-inflammatoriske og anti-bakterielle virkninger. Xanthones inhiberer cellevækst i human coloncancer og som pr en undersøgelse foretaget af Akao Y et al. de udviser potentiale til at blive udviklet som midler til forebyggelse af kræft eller kan anvendes i kombination med anti-cancer lægemidler til gavnlige virkninger.

Anti-inflammatoriske egenskaber: Mangosteen er blevet brugt som en anti-inflammatorisk middel, da mange år i de sydøstasiatiske lande. Videnskabelig forskning undersøgelse viste også, at ekstrakter af mangosteen har anti-allergi og anti-inflammatoriske egenskaber og de inhiberer frigivelsen af ​​histamin og prostaglandin, der er forbundet med inflammation i det menneskelige legeme.

Sund hud: Mangosteen hjælper med at opretholde en sund hud. Anti-inflammatoriske, anti-bakteriel, anti-fungale, anti-allergi og antioxidantegenskaber medvirke til at reducere risikoen for forskellige tilstande, såsom betændelse i huden, hudens ældning, eksem, allergier og bakterieinfektioner. Forsknings- undersøgelser er blevet udført for at fastslå de forskellige fordele ved mangosteen huden og en sådan undersøgelse antyder, at mangosteen har anti-skin cancer egenskaber og har potentiale for at være et anti-hudkræft middel.

Sundt immunsystem: Mangosteen er rig på forskellige næringsstoffer, mineraler, vitaminer og xanthone, der hjælper med at styrke immunsystemet. Disse næringsstoffer beskytte kroppen mod forskellige sundhedsmæssige lidelser, som svækker immunforsvaret.

antioxidant egenskaber: Mangosteen er blandt de frugter, der er kendt for at indeholde stærke antioxidanter, der er nyttige for immunsystemet og hele kroppen. Disse antioxidanter indeholder celle boostere, der henvises til som xanthones, som indeholder forskellige egenskaber, der har medicinsk værdi. Det er derfor, mangosteen, der betegnes som en helbredende frugt, som kan bruges til at vende virkningerne af sygdomme, der er forbundet med fælles mand.

medicinsk anvendelse: Mangosteen med sin anti-bakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber er gavnligt som lægemiddel drink og hurtig heling af sår. De blade og bark af træet kan blandes med andre medicinske urter og anbringes på sår for en hurtigere helbredelse. Den medicinske drikke kan fremstilles ved at koge bladene og barken af ​​træet.

Diarré og dysenteri: Anvendelse af mangosteen er gavnligt i mavelidelser samt. Mangosteen skallerne og skræl er effektive til at tilvejebringe lindring fra mave lidelser, såsom diarré og dysenteri.

menstruationsbeskyttelse problemer: Rødderne af mangosteen også give sundhedsmæssige fordele. Mangosteen rod hjælper med at regulere menstruationscyklus hos kvinder.

astringerende egenskaber: Bark og blade af mangostantræet udviser astringerende egenskaber og er gavnlige til at kurere trøske eller aphtha.

hjertebeskyttende effekt: Mangosteen kan også være nyttigt at reducere risikoen for slagtilfælde eller myokardieinfarkt. Resultaterne af en undersøgelse viser, cardio beskyttende effekt af mangosteen på antioxidant væv forsvarssystem og lipidperoxidation under slagtilfælde.

Diabetes: Diabetes er en medicinsk tilstand, der er også almindelig i det moderne samfund. Selv om det er overskueligt at bruge ordineret medicin, kan det være en sundhedsmæssig risiko, især hvis tilstrækkelige forholdsregler ikke træffes. Mangosteen en naturligt middel, som er effektive til at styre og opretholde blodsukkerniveauet i kroppen

Vægttab: Integrering mangosteen i kosten kan være effektiv i vægttab. De forskellige næringsstoffer, der findes i mangosteen også sikre et godt helbred og velvære.

Andre anvendelser af mangosteen

Bortset fra de forskellige sundhedsmæssige fordele mangosteen er nyttig til andre kommercielle formål. I Kina er det anvendes til garvning af læder og i Ghana bruges træet kviste som chewsticks. Træet er også brugt til at lave ris pounders, håndtag og bruges også i konstruere møbler.

Hvordan forbereder og forbruge mangosteen?

Frisk mangosteen frugt er spist som dessert. Saft lavet af mangosteen kødet er kan fremstilles hjemme og er også tilgængelig som en sundheds drink "XanGo juice".

Det er også lavet i syltetøj og dermed kan opbevares i længere varighed og kan indtages som helst tidspunkt af året. Mangosteen produkter er tilgængelige i tablet- eller kapselform. Bortset fra frugten frøene er også spiselige. De kan indtages efter ristning eller kogning.

Sådan vælger og butik?

På grund af lethed af transport i alle dele af verden denne frugt er lagerføres i forskellige butikker, selv i lande, hvor det ikke er vokset. Dette er en fordel, fordi man ikke behøver at være en landmand af mangosteen for at nyde alle dens sundhedsmæssige fordele.

Mens købe mangosteen frugt vælge dem, der har mindre frø og flere kødfulde segmenter. Vælg de frugter, som har flest stigmatisering lapper i spidsen.

Mangostaner generelt ikke har en lang holdbarhed. De kan bevare deres friskhed op til en periode på to uger, som de har tendens til at miste smag og næringsværdi. Placering af denne frugt på et køligt sted, der har tilstrækkelig tilførsel af frisk luft er den bedste måde at sikre, at denne frugt bevarer sin friskhed og ernæring indhold .Following disse enkle retningslinjer gør det nemt for en person til at vælge de bedste frugter uden nogen hjælp.