Årsager til fedme blandt børn

Fedme blandt børn er stigende og er en alvorlig trussel mod sundhed og velvære for børn. Børn betragtes overvægtige, når deres BMI er højere end 95% af deres jævnaldrende. På dette stadium er de ikke bare overvægtig, men har større risiko for at udvikle alvorlige medicinske problemer. Denne fattige barndom helbred fortsætter i ungdomsårene og voksenlivet, der forårsager betydelig skade.

Årsager til fedme blandt børn

Familie historie

Børn, der har svært overvægtige familiemedlemmer er mere tilbøjelige til at udvikle fedme. Det er forbundet med en masse faktorer og rammer oftest børn, der spiser en masse og har en stillesiddende livsstil.

Usunde spise valg

Disse dage børn har en masse valg i fødevarer, og disse valg er ikke altid sundt. Fastfood, færdigretter, slik, fuzzy drinks og snacks er meget højt indhold af fedt og fattige i næringsværdi. Når børnene spiser dem, er de gulping ned tomme kalorier, der giver lidt ernæring men fløjls på vægt. Økonomiske faktorer spiller en rolle så godt, er sunde og nærende ingredienser bliver mere og dyrere, og nogle gange mennesker er afhængige af færdigretter på grund af tid begrænser.

Utilstrækkelig fysisk aktivitet

En af de største årsager til fedme blandt børn er mangel på fysisk aktivitet. Hvis kalorier forbruges ikke er brændt, opbevares de i form af kroppens fedtstoffer, hvilket resulterer i vægtøgning og fedme. Have en aktiv livsstil og regelmæssig motion hjælper til at opretholde en sund vægt, og børn bør tilskyndes til at få aktiv og deltage i sport eller andre sunde aktiviteter.

Sociale og miljømæssige faktorer

I todayrsquo-alder af instant og overdreven adgang til alt, er børn udsat for en masse fristelser så godt. Der er uendelige reklamer om fødevarer, og det er meget nemt for børn at få og spise usunde måltider. Der er næppe nogen automater, der tilbyder nærende snacks. Hertil kommer, portionsstørrelser på restauranter er enorme og overspisning er ved at blive en vane i de fleste af børnene. De er ikke klar over portion kontrol og er mere tilbøjelige til at spise den del, tjente til dem uden at indse, at de indtager ekstra kalorier.

skærm Tid

Børn er for det meste limet til skærmene i disse dage, at bruge en masse tid på at se tv eller foran computere og bærbare computere. Disse aktiviteter brænde lidt eller ingen kalorier overhovedet, efterlader børn mere tilbøjelige til at udvikle fedme.

Spiseforstyrrelser

Børn, især teenagere, er en større risiko for at udvikle spiseforstyrrelser, hvilket gør dem blandt årsagerne til fedme blandt børn. Børn kan begynde at bruge mad som komfort og spise for meget på grund af kedsomhed, stress, depression eller til at klare andre negative følelser. Disse børn har brug for særlig opmærksomhed og støtte.

Mangel på Amning Support

Ammede børn er mindre tilbøjelige til at blive overvægtige eller udvikle fedme. I USA, 75% mødre begynde at amme, men kun 13% af dem fortsat gøre det efter 6 måneder. Mange kvinder droppe praksis på grund af manglende støtte. Amning skal fremmes, og kvinder, der ønsker at fortsætte bør få fuld støtte fra deres familie, venner og samfund.

Hvad skal man gøre hvis dit barn er Fede

Form sunde spisevaner

Vel vidende, at livsstil er blandt årsagerne til fedme blandt børn, bør forældre opmuntre deres børn til at have en sund livsstil. Den første ting at gøre, hvis dit barn er overvægtig, er at fremme sunde spisevaner. Små ændringer som madlavning fra bunden i stedet for at varme op en forkogt måltid kan gøre en enorm forskel.

Prøv at skære ned usunde snacks som chips, kiks, chokolade, slik og sodavand. Tilskynde dem til at gnaske på frugt og grøntsager og uddanne dem om delen control.People, især unge, har en tendens til at spise mere, når der har et måltid foran TV, så prøv at modvirke det og begrænse brusende og søde drikke.

Prøv at øge din childrsquo-s fysiske aktiviteter og begrænse den tid, de tilbringer som sofa kartofler. Disse fysiske aktiviteter donrsquo-t nødvendigvis behøver at være strengt disciplineret motion regimer. Prøv at gøre dem sjove og underholdende. Bliv involveret med dem i en ny hobby eller tage dem ud en tur eller vandre. Hvis de kan lide en bestemt sport, opmuntre dem til at deltage.

Hent Familie Involvering

Bortset fra at forstå årsagerne til fedme blandt børn, er det også vigtigt at inddrage hele familien, når der beskæftiger sig med dette emne. Hvis forældrene har en aktiv livsstil, børn er meget tilbøjelige til at følge deres eksempel. Aktiviteter som picnic eller familieudflugter er gode til at tage børnene væk fra stillesiddende vaner og give dem en sjov mulighed for at være aktiv.

Må huske på, at vægtøgning er et meget følsomt emne, og disse fede børn kan være meget sårbare. Det er vigtigt, at de ikke føler sig fremhævet.

Medicinske muligheder

En sund kost og regelmæssig motion er generelt en succes at kontrollere vægten i børn og medicin er sjældent nødvendigt til behandling af fedme. Disse lægemidler er forbundet med mange bivirkninger, og bør kun tages efter høring af din læge. I meget sjældne tilfælde af svær fedme, der ikke svarer til konventionelle foranstaltninger, anbefales operation. Disse vægttab indgreb er forbundet med potentielle komplikationer og er sjældent anbefales til børn eller unge voksne.

Del på sociale netværk: