Børnehavebørn spiser sundt, når forældrene fastsætte regler om mad

Selvom den største shocker her kan være, at dine små ballademagere faktisk lytter, forskningen rummer et stort potentiale for vores forståelse af selvregulering hos børn, og hvordan regler fra forældre arbejder med denne færdighed til at sætte sunde vaner. Følelsesmæssig spise og selvregulering er blevet godt undersøgt i mange andre aldersgrupper, men vi ved alle vaner er sat unge (og Die Hard). Måling børn `evne til at styre disse impulser kunne ændre den måde, vi får børn hooked på den sunde, grønne ting og effekten af ​​disse bestræbelser.

Forskerne sporede børn `selvregulering på 2 år og deres fødevareforbrug-af frugtsaft, sodavand, fastfood, frisk frugt, friske grøntsager, salt snack, og slik-på 4 år. Børnene med bedre selvregulering på 2 havde sunde spisevaner med 4, så længe forældre havde sat regler om mad. Hvordan har selvregulering uden forældrenes vejledning stak op? Det gjorde ingen indvirkning på spisevaner børnene. Så sæt disse regler og holde sig til dem!

Maden børn forbruges de mest, hvis deres forældre gjorde `sat fødevarer regler? Ingen overraskelse her: Soda. Børn, der manglede forældrenes regler på fødevarer drak en kæmpestor 25 procent mere af den sirup-laden drik end børn med regler på plads. Så sæt disse regler tidligt, sætte dem i sten, og dine små stå en langt bedre chance for at udvikle sunde spisevaner, der vil holde dem glade i mange år fremover.