De negative virkninger af at se tv for voksne og børn

Har du bruger al din fritid ser fjernsyn? At blive en sofa kartoffel kan føre til flere sundhedsproblemer. Mange mennesker sidder foran fjernsynet, efter at de vender tilbage fra arbejde og holde øje i timevis. De mener aldrig de negative virkninger af at se tv og dette i sidste ende gør dem med at håndtere psykiske og fysiske problemer.

De negative virkninger af at se fjernsyn

Mange mennesker tror, ​​at kun børn tilbringer timer foran fjernsynet, men det er ikke korrekt. Voksne gøre det samme og ender med at opleve negative virkninger. Her er nogle flere detaljer om virkningerne af at se fjernsyn.

Negative virkninger på voksne

• Forskning viser, at mennesker, der ser tv i tre eller flere timer om dagen, har dobbelt risiko for at dø for tidligt i forhold til mennesker, der ser i en time eller mindre dagligt. Det er primært fordi at se tv er en stillesiddende aktivitet.
• Se tv kan føre til overspisning og gøre tingene værre. Du vil sandsynligvis spise for meget, mens du ser tv, fordi psykisk engagement holder dig fra at realisere din mave er allerede fuld. Dette kan føre til fedme og andre relaterede problemer.
• Ser for meget TV kan gøre unge identificere sig med, hvad de ser og føler træt af at leve et simpelt liv. De tørster efter berømmelse og har ikke noget imod at prøve noget for at blive rig. Dette kan føre til frustration og utilfredshed.
• Ser intense følelser på tv kan påvirke dig mentalt. Disse horror og frygtelige scener skildrer fysiske, verbale, og andre former for misbrug, der kan påvirke dig psykisk.
• Mange tv-programmer ikke gør du tror noget. Problemet er, at de bombardere dig med indhold, og du passivt modtager den. Denne overarbejde kan påvirke dine analytiske og kreative tænkning evner til en vis grad.

Negative effekter på børn

Lade dine børn bruger for meget tid foran tv er ikke en god idé. De negative virkninger af at se fjernsyn kan være ganske alvorlig for børn. For eksempel:

• Børn, der ser for meget tv stoppe engagere sig i fysiske aktiviteter. Mangel på fysisk aktivitet kan føre til fedme og forårsage flere problemer.
• Børn, der bruger for meget tid foran en tv-skærm kan ende med at udvikle problemer med synet.
• Børn vil ikke udvikle sociale færdigheder, når de bruger for meget tid foran fjernsynet. De tror, ​​at de ikke har brug for nogen, når de bare kan sidde foran deres TV og dræbe tid. Dette kan føre til mindre eller ingen interaktion med andre, hvilket i høj grad påvirker den sociale udvikling.
• Se TV kan påvirke hjernens udvikling hos børn. Undersøgelser viser, at lade dine børn ser for meget tv i løbet af de første år af deres liv kan ændre deres hjerne struktur. En anden undersøgelse viser, at småbørn, der er tilladt en skærm på mere end to timer om dagen kan udvikle adfærdsmæssige problemer.
• Du har ingen kontrol over, hvad de ser på tv, og det ville efterlade dine børn udsættes for laster. At tidlig eksponering for indhold, der har alkohol, sex og stoffer kan gøre børn udvikler en forvrænget opfattelse af disse elementer.
• Børn kan ønsker at praktisere den samme som vist på tv. Selv superhelte svip er fulde af vold, og dette kan gøre dine små voldelig og aggressiv også.
• Børn kan udvikle "skræmmende verden syndrom" efter at have set for meget af noget, der overdriver virkeligheden og skildrer ekstremt voldelige scener. Med så mange kanoner og vold på tv, kan dine små begynder at tænke, at verden ikke er et sikkert sted for dem.
• Reklamer vises på tv kan opmuntre dine børn til at udvikle usunde spisevaner. De kan udvikle en smag for is, fastfood og kulsyreholdige drikkevarer.

Hvad skulle du gøre?

Når du kender de negative virkninger af at se fjernsyn, er det vigtigt at tage skridt til at bringe tingene tilbage til normal. Her er et par enkle tips til at prøve:

• TV er dårligt for dit helbred, fordi det gør du sidde stille i timevis. ganske enkelt omfatte motion ind i din visning rutine - du kan gøre squats og lunges under reklamepauser.
• Undgå usunde snacks. Når du ser tv, bør du aldrig gå for usunde snacks. Det er bedre at holde en skål af friske frugter ved din side end at gå til noget lastet med salt og sukker.
• Sæt en tidsplan. Det er bedre at indstille en timer, og sikre, at du ikke bruger mere end en time foran fjernsynet. Indstilling af timer vil hjælpe dig med at indse, at du har set længe nok, og nu er det tid til at slukke den.

Undgå negative effekter på børn

Her er et par trin, du kan tage for at begrænse de negative virkninger af at se fjernsyn for børn.

• Gør din forskning og vælge de mest hensigtsmæssige shows for dine børn. Vælg ikke et show, bare fordi de siger den tiltænkte målgruppe er børn. Sørg for, at indholdet er passende for dit barns alder og har en god tone og tempo. Det er bedre at vælge shows med kortere varighed. Desuden bør du ikke lade dine børn se annoncer.
• Begræns skærm tid til børn. Hvis dit barn er mellem to og fem år, lad dem ikke bruge mere end 32 timer om ugen foran fjernsynet. Lad dem ikke se TV under måltiderne og ikke sætte tv i deres soveværelse. Du må ikke tage tv som babysitter - forlader dine børn uden opsyn maj udsatte dem for upassende indhold bliver vist på TV. Vær sikker på at lægge ud TV-regler tid og tage skridt til at sikre, at dine børn følger disse regler.
• Gør det en familie aktivitet. Det betyder, at i stedet for at lade dine børn se TV alene, skal du være der og gøre det til en sjov familie aktivitet. Dette vil holde dine børn fra at tage TV som en måde at dræbe tiden.

Del på sociale netværk: