Din dag i sundhed: Juli 8

Din sundt tip til dag

Kom ud herfra: Spring løbebåndet og køre udenfor. Køre selv på land er en mere udfordrende og effektiv træning.

CNN: skridt væk fra The Burger: Hvorfor A `vestlig` kost er dårligt for dit helbred

"Den tredje verden er at se hurtige urbanisering, med mere end halvdelen af ​​verdens befolkning nu bor i byer, og dette tal forventes at nå 70% i 2050. Men med denne progression kommer en urban livsstil - ofte betyder mindre fysisk aktivitet og indtagelse af en `vestlige` kost. `Folk rundt omkring i verden, som indkomsterne stiger, vælger flere kalorier og kød i deres kost,` siger Tilman. Resultatet? Potentielt katastrofale konsekvenser for sundhed og en øget risiko for sygdom." Læs hele historien.

Science Daily: Genbrugelige indkøbsposer tilskynde kunderne til at købe produkter - Og Junk Food?

"At bringe genanvendelige poser til købmanden betyder ofte du er en miljøvenlig shopper. Men det påvirker også de ting, du køber. Ifølge en ny undersøgelse, at bringe dine egne poser gør dig mere tilbøjelige til at købe økologiske fødevarer - og junkfood såvel." Læs hele historien.

Science Daily: Barndom Stress Fuels vægtøgning hos kvinder

"Når det kommer til vægtøgning for kvinder, synes barndom stress at være en større synder end stress i voksenalderen, finder en amerikansk national undersøgelse. Interessant, men blev hverken barndom eller voksen stress i forbindelse med vægtøgning for mænd." Læs hele historien.

WEB MD: Forældre: Sæt Godt eksempel at forhindre Child fedme

"Som satserne for fedme blandt børn fortsætter med at stige i USA, bør forældre omfavne sunde spisevaner og adfærd for at hjælpe børn opretholde en normal vægt, siger en ny rapport. I opdaterede anbefalinger udgivet mandag, American Academy of Pediatrics (AAP) beskrevet, hvordan familier kan bidrage til at bekæmpe fedme blandt børn ved at følge en velafbalanceret kost, få regelmæssig motion og begrænse stillesiddende aktiviteter." Læs hele historien.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!