Vand fastende før og efter billeder

Vand fastende er en gammel udrensning metode, der anvendes til at helbrede og afgifte kroppen. Som du hurtigt, din krop begynder at forbruge alt inden for det at isnrsquo-t væsentlige for sin funktionalitet, indtaste en lignende afgiftning cyklus til det, der er angivet, når du sover. Nedenfor finder du vand fastende før og efter billeder, vand fastende resulterer billeder, samt oplysninger om, hvordan man vand hurtigt korrekt og mest effektivt.

Hvad Er Vand Fasting Inddrag?

Vand fastende er processen med at forbruge kun vand. Som nævnt er vand fastende bruges til at afgifte kroppen-det kan også praktiseres af religiøse grunde og krav. Det er vigtigt at huske, at lange perioder med vand fastende kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

1. Beslut Varighed

Beslut hvor længe vandet hurtigt vil vare. Dette kan være alt fra tre til tredive dage, selv hvis du er ny til vand fastende, er det bedst at starte med korte faster først, at måle din kroppe reaktion.

2. Planlægning

Beslut når at udføre hurtige. Prøv at undgå faste, når det kan afbryde din daglige rutine. Vælg en tid, der er egnet, og som vil tillade dig at undgå anstiftere af stress.

3. Rest

Når fastende, kan du have en følelse af træthed og tab af udholdenhed. Sørg for at hvile ofte og forsøge at ikke overanstrengelse dig selv.

4. Drik masser af vand

Sørg for at drikke mindst syv otte ounce glas vand hver dag. Dette kan være foråret aftappet vand, eller postevand.

Kommentarer og gode råd:

• Suppleant Mellem Juice og vand hurtigt

Hvis du ønsker at faste i en længere periode, der erstatter vand med saft er en fantastisk måde at sikre din krop bliver leveret vigtige næringsstoffer under fasten.

• Break Up Fast med den rigtige mad

Hvis du føler udødelige trang til at spise fast føde, sikre at bryde din hurtige kun med let fordøjelige fødevarer. Det betyder, at undgå forarbejdede fødevarer til fordel for frugt og grøntsager.

• Undgå Intens Dyrke motion

Heavy øvelse er bedst undgås under fastende processen. Lette former for genoprettende yoga kan praktiseres i stedet, eller lys gåture. Lys øvelse vil hjælpe med det overordnede afgiftning proces, samt bidrage til at opbygge styrke.

• Forbered din krop

Forberedelse er nøglen til enhver succesfuld opgave, herunder faste. Det bedste du kan gøre, er at sikre, at hver en frugt og grøntsager kost i tre dage før fasten begynder. Dette vil medvirke til at reducere nogle af de grimme bivirkninger (såsom træthed), der måtte følge, når du begynder fasten.

Vand Faste Før og efter-billeder

ldquo-Efter faste i næsten en måned, de ændringer, jeg bemærker var utroligt. Den første og mest imponerende fysisk ændring jeg spottet var lysstyrken inden mine øjne, som fører til mange komplimenter på daglig basis, samt en nedsat følsomhed over for sollys. Det lykkedes mig også at kaste en masse uønsket pounds i løbet af min hurtige, og jeg føler som om min krop er blevet tilstrækkeligt renset. Min hud føles utrolig glat, og nogle ar har lidt spredt. Mit hår føles langt sundere end det gjorde før fasten, og mine tænder ser meget hvidere end de engang gjorde. Både mit hår, og mine tænder, føler stærkere takket være vand fastende. Jeg har også bemærket en mangel på kropslugt. Jeg afstå fra vask med sæbe, men producerer lidt lugt. Irsquo-ve også meddelelser øget færdighed i tarm funktionalitet.

Jeg er endnu ikke kommet alle min styrke, men mit energiniveau føler spidse, og jeg føler ingen hindring på aktivitetsniveauet er jeg i stand til at udøve. Jeg vågner op følelse opdateres og særdeles positive. Samlet, jeg føler mig mere tryg ved min fysiske udseende efter den hurtige, især min hud og øjne. Jeg føler også mere selvsikker, energi, og glad overallrdquo-.

Ovenstående oplysninger er oplevelsen af ​​en person whorsquo-r set gode resultater, men ikke alle er ens. Her er mere vand fastende før og efter billeder og den rådgivning, de har.

Resultater fra fire dages vand fastende, ved hjælp af dagen på dag off metode. Dette giver dig mulighed for at faste i en dag, og spise et lille måltid (såsom grøntsager), den næste dag. For mig, det er bedre end ren fastende.

Resultat før fjorten dage væske hurtigt, og efter.

Noget mere vand fastende før og efter billeder:

Tips og Forholdsregler for en succesfuld Vand Fastende

1. Kend Hvad skal man gøre med din tid

En masse tid er brugt op ved kogning, spise og oprydning mad. For at sikre en vellykket faste, sikre at bruge den tid productively- starte en ny hobby, så prøv yoga, tilslut med gamle familiemedlemmer og venner, eller gå til lys vandreture.

2. finde støtte

Støtte fra venner og familiemedlemmer kan hjælpe dig med din hurtigt. Der er også mange dedikerede fora og fællesskaber online, der kan tilbyde dig støtte, vejledning og rådgivning.

3. For de svage øjeblikke

Prøv at undertrykke eventuelle negative tanker fortæller dig, at du har brug for mad, og førende dig i retning af at holde op. Bare husk, at en lille mængde mad i løbet af en vand hurtigt ikke vil ødelægge hele processen.

4. Deal med Svimmelhed

Hvis du nogensinde føler dig svimmel under dit hurtigt, så prøv at sidde ned så hurtigt som muligt. Dette er på grund af muligheden for besvimelse (hvilket sandsynligvis vil ske efter intense følelser af svimmelhed). Besvimelse kan forårsage skade, når du falder, så er bedst undgås.

Nedenfor er en video, der viser en 25 dage vand fastende erfaring samt vand fastende før og efter billeder:

Flere fordele af vand Fastende

Fordele	Beskrivelse
Afgiftning	Afgiftning er den naturlige kropslige proces udrydde eller ophæve toksiner i kroppen via forskellige organer, såsom huden, nyrer og lever. Når toksiner er blevet udvist, bliver kroppen velegnet til vækst og reparation.
Styrkeed immunsystem	Vand fastende tillader den energi, der normalt bruges til at fordøje mad, der skal udnyttes i andre områder af kroppen, såsom centrene, der styrer stofskiftet, eller immunsystemet. Dette medvirker til at genoprette deres naturlige funktion.
Følelse af foryngelse og forlænget levetiden	Ved vand fastende, er det muligt at udrydde alle sygdomme og reparere eventuelle beskadigede væv. Dette fører til forynget følelser og en længere levetid.
Sundere kardiovaskulære system	Når vand fastende, onersquo-s blodtryk er i stand til at stabilisere og cholesterolniveauer lavere. Disse aktioner er yderst gavnlig for det kardiovaskulære system, som vil være i stand til at operere langt mere effektivt.
Forbedret skelet og muskelsystemet	Vand fastende kan være yderst gavnligt i healing beskadigede muskler og knogler, dette skyldes de betydelige antiinflammatoriske fordele af vand fastende.
Vægttab	Itrsquo-s indlysende at se, hvorfor du vil tabe sig, når vand fastende, på grund af manglen på faste fødevarer og nedsat niveau af kalorieindtag. Vand fastende menes at være en af ​​de bedste kombattanter af fedme.
Øget viljestyrke og selvstændige -kontrollere	Som det kan være yderst vanskeligt at afholde sig fra at spise, mens du hurtigt, vil processen hjælpe dig med at få mere selvstændige kontrol over din krop og sind, hvis du er i stand til at modstå trangen.
Mere energi	Som din krop kræver en stor mængde energi til at fordøje maden, når vand fastende, er at energi fordelt andre steder i kroppen, hvilket fører til øget følelse af energi.
Forøget følsomhed krop	Under vand fastende proces, er dem kropslige fornemmelser steget, så du kan opnå en følelse af forundring i onersquo-s egen krop, og en øget følelse af bevidsthed om dens kompleksitet.
Øget åndelig forbindelse	Som nævnt ovenfor, er vand fastende ofte praktiseres af folk til religiøse formål. Vand fastende udrensninger krop og sind, så den praktiserende læge til at udvikle en dyb åndelig forbindelse med onersquo-s selv, hvilket fører til øgede fornemmelser af positivitet.

Del på sociale netværk: