Sådan gør vand fastende? Fordele ved vand fastende til at tabe

Vand fastende at tabe sig er den næst bedste ting at fuldføre faste. Det er relativt en mere sikker metode. En af de vigtigste fordele ved vand fastende er dens effektivitet til at tabe sig. Her er en guide til hvordan du gør vand fastende.

Hvad er vand fastende?

Vand fastende er en af de bedste metoder til at faste. Her vil du ikke have nogen anden mad eller drikke i løbet af dagen end vand.

Du vil drikke kun vand i løbet af dagen.

Hvor længe kan vand fastende der gøres?

Det kan gøres i mange dage i træk. Men hvis du er ny til faste, er det bedre at begrænse fastende til kun én dag. Hvis du ønsker at gøre det ofte, bedre at gøre en dag vand hurtigt, en gang i en uge eller fjorten dage.

Hvad du har brug for?

Firm opløsning
Samtykke fra din læge
En stærk krop og en stærkere sind
En dag for dig selv
Par glas vand

Hvordan til at forberede vand fastende?

Kontakt din læge, om du er berettiget til en vand hurtigt.
Har god mængde mad, aftenen før den fastende dag.
Planlæg din faste dag godt fremad for fuldstændig hvile, eller minimal aktivitet.
Nogle mennesker får et kolon rense. Men jeg kan ikke anbefale det som sådan. [Årsag er forklaret nedenfor]

Sådan gør vand fastende?

Om morgenen den fastende dagen, vågner tidligt om morgenen, har varmt eller koldt vand hoved bad, gør bøn og pranayama.

Hvornår skal drikke vand?

Det grundlæggende formål med fasten er at undgå enhver form for mad eller drikke så længe som muligt. Derfor selv vand at drikke er en licenseret aktivitet i vand fastende, bør du drikke vand, når du er helt tørstig.

Varmt vand eller koldt vand at drikke?

Meget varmt vand er bedst undgås. Fordi det øger appetitten.
Ideelt set om morgenen session vand fastende, er det bedst at drikke lunkent vand.
Nogle mennesker anbefale et kolon rense før den fastende dag. Kolon henviser til tynd- og tyktarmen. Ideen er at rense ud tarmene fra toksiner at nyde vask effekt af vand. Dette er egentlig ikke nødvendigt i vand fastende, hvis du drikker varmt vand om morgenen session.
Varmt vand i sig selv har kolon udrensning natur. Det stimulerer også leveren og mave. Derfor, hvis du drikker varmt vand i første par timer, er det bare fint.
Fra omkring 11 am og fremefter, er det ideelt at drikke koldt vand. Fordi, eftermiddag naturligt domineret af Pitta, varmt vand øger også Pitta så også faster. Derfor koldt vand hjælper til Pitta balance.

Hvilke andre aktiviteter at gøre?

Alle de generelle aktiviteter og regler for fastende kan følges.

Sådan ende vand fastende?

Som en generel regel, bør enhver fastende ikke endte med tung mad.

En let sukkerfri nærende frugtsaft ligesom druesaft, æblejuice er gode til at tage.

Hvad er fordelene ved vand fastende?

Mave - Hjælper med at rense mave, at hvile enzym- sekreter.

Tarmfunktion - Hjælper med at rense tarmen og hele fordøjelsessystemet tract.In ayurvediske vilkår, det hjælper til at lindre ’Ama`. Ama er ufordøjet mad - enzym - toksin mixup frembragt i maven og tarmene.

Lever og bugspytkirtel -Vand fastende bidrager til at stimulere lever og bugspytkirtel.

Detox - Det er faktisk en naturlig detox metode.

Nyre og blære rense - Hvis du drikker gode mængder vand under fasten, vil det hjælpe at skylle ud nyre og blære.

Vand fastende at tabe sig -

Det hjælper til at holde sulten under kontrol, er med til at bruge op den lagrede fedt i kroppen, mens du undgår kalorieindtag. Vand fastende, hvis det gøres gentagne gange over et planlagt tidsrum, er en fantastisk måde at tabe sig.

Variationer af vand fastende at tabe

Ofte Fasten er betragtes som en åndelig praksis. Hvis det er tilfældet med dig, så er det ikke meningen at tage noget, men vand indtil det tidspunkt, den påtænkte periode er færdig.

Men hvis du gør det bare for at nyde sundhedsmæssige fordele af vand fastende, prøv nedenstående metode -
Varmt vand med honning - I morgentimerne timers faste, tage en kop varmt vand med en teskefuld fuld af honning. gentage det i 3 - 4 gange, før 11 am.

Honning, selvom søde i smagen, er en førsteklasses Ayurveda produkt, med vægttab fordel.

Varmt vand med honning er en af de autentiske ayurvedisk traditionelle vægttab opskrift. Læs her - varmt vand med honning.

Kulhydrater i honning holder dig næret under fastende dagen.

Honning har også astringerende principper, som hjælper med at kontrollere sult.

I de første timer vand fastende, drikker 2 - 3 doser af det varme vand med honning. Dette vil have bonus fordele at tabe sig hurtigt.

Del på sociale netværk:

Relaterede