Vand fordele Byg

Der er normalt ikke meget snak om byg og det absolut behov mere omtale. Byg er en af ​​naturens superfoods og fyldt med B-kompleks vitaminer og mineraler. Med højt indhold af jern, magnesium, zink, kobber og mangan, bare du kan ikke gå galt nipper på det som en drik for at nyde vand byg fordele som at få ekstra protein, fiber og anti-oxidanter, der hjælper rense kroppen for frit radikaler. Fortsæt for detaljer om hvordan man kan gøre vand byg på egen hånd, og hvilke fordele til at nyde.

Enkle trin til at gøre Barley Vand

Byg vand fungerer godt for folk, der har fordøjelse problemer. Det er meget let absorberes i systemet og hjælper metabolisere fedt og opbygge sunde knogler. Her er hvordan man kan gøre vand byg:

Hvad du har brug for

Hvordan man gør

Først skal du blande alle materialer i en gryde og kog i 15 minutter, indtil meget godt kogt. Strain godt i en fin metal si eller bruge et kaffefilter. Hvis du bruger kogte revnet byg, anbefales det at grundigt blande blandingen i en blender, før du stamme det. Brug disse tilsætninger ifølge kropstype:

• Lille build, tynd ramme (Vata): Tilsæt blandingen med 1/8 tsk. Hele spidskommen under tilberedningen.
• Muskuløs bygget, medium ramme (Pitta): Tilsæt blandingen med 1/8 tsk. fennikel under tilberedningen.
• Tendens til at være tung, stor ramme (Kapha): Tilsæt blandingen med 2 tynde skiver af ingefær under tilberedningen

Top 10 Byg Vand Fordele Du bør ikke gå glip

1. Forbedre hud og hår sundhed

Byg vand indeholder C, mineraler og antioxidanter vitamin. Det reducerer inflammation og beskytter huden mod miljøet. Byg vand gavner huden ved at holde det elastisk og tonet. Det sinker aldringsprocessen og hjælper din hud heler hurtigere fra sår. Du kan drikke vand byg at forbedre hudens sundhed indefra og ud. Du kan også lave en pasta med byg og vand, og gnid det på sår for at hjælpe dem hele hurtigere.

Dit hår fordele fra byg vand med øget forfrisket og naturlige hårfarve. Dette skyldes for høje niveauer af kobber, der øger produktionen af ​​melanin, som pigmenter din hårfarve. Det øger også hårvækst på grund af niacin og thiamin.

2. Løsning for urinvejsinfektioner

Byg vand er en naturlig diuretikum og kan hjælpe skylle ud urinvejsinfektioner toksiner og bakterier. Det renser nyrerne og er et nyttigt antiinflammatorisk at hjælpe med at lindre smerter. Det kan endda hjælpe med at opløse og skylle nyresten. Du kan bare holde drikkevand byg hele dagen, indtil infektionen går væk.

3. Hjælp med diabetes Kontrol

Byg vand gavner diabetes så godt. Der er beta-glucaner i byg vand, der hjælper med diabetisk kontrol. Beta-glucaner hjælpe bremse den brænde af glukose efter at have spist og stabilisere insulin niveauer. Endnu bedre, byg er en lav-glykæmiske fødevarer. Du kan drikke vand byg som en snack eller med dine måltider to til tre gange dagligt for at hjælpe din krop brug glukose fra dine måltider mere effektivt.

4. Hjælp Fordøjelse

Alkaliteten i byg vand, plus fiber hjælper fordøjelsen og forbedrer tarmens funktion. Byg vand kan også bidrage til at skabe balance mellem elektrolyt niveauer og genopbygge væsker efter diarré og / eller dehydrering. Drik vand byg før måltider, og i løbet af dagen for at hjælpe dig med at fordøje og absorbere mad bedre.

5. Forbedre hjertesundhed

Barley water fordele omfatter hjælper med at sænke kolesteroltallet og reducere eventuelle fortykkelse af arterierne. Det er også høj i niacin, der er en naturlig anti-inflammatorisk, der reducerer inflammation på arterievæggene. For at forbedre funktionen af ​​dit hjerte, drikker et glas byg vand dagligt.

6. Hjælp Vægttab

Fiber er vigtigt for vægttab. Byg vand er høj i fiber og kan hjælpe du føler dig fuld længere. Det også fremskynder den fedtforbrænding proces ved at øge dit stofskifte. For at få den fulde effekt, drikker mindst 3 kopper om dagen.

7. reducere kolesteroltallet

Den uopløselige fiber i byg vand hjælper trække kolesterolniveau ned. Og betaglucaner arbejder også på at reducere din kroppens optagelse af kolesterol i tarmene. Sip på byg vand, når du spiser fedtholdig mad, eller drikke et par glas hver dag for at hjælpe med at kontrollere kolesterol.

8. Forbedre immunsystemet

Der er store mængder af C-vitamin, kobber, jern og mangan i byg vand. Byg vand gavner immunsystemet ved at reducere blodsukkeret til at forhindre væksten af ​​gær i kroppen og forbedre immunitet over for gær og andre sygdomme. Det kan også reducere symptomer på graviditet som hævelse, hæmorider, forstoppelse, og morgenkvalme.

9. Hold kroppen kølig

I varmere klimaer, er vand byg forbruges for at holde kroppen kølig. Når du føler dig varm, så prøv at drikke et glas koldt byg vand, der er en bedre måde at køle kroppen hurtigere end drikker sodavand. Også, kan du skifte glas byg vand med almindeligt vand, når du er i varmen i længere tid.

10. Boost Bone Health

Byg vand er høj i kobber, calciumand fosfor, som hjælper med knogle sundhed. De høje niveauer af mangan kan også bidrage til at opbygge en sund knoglevæv. Drik vand byg et par gange dagligt for at bygge sunde og stærke knogler.

Advarsel: Selvom byg vand er en helt naturlig afhjælpe, er der et par ting at holde øje med:

• Drikke for meget kan forårsage irritation af maven og diarré. Desuden, hvis du har intolerance over for gluten, byg vand ikke anbefales, da det er høj i gluten og kan forårsage en reaktion.
• I normale og raske personer, bivirkninger fra byg vand er meget sjældne og kan indtages sikkert af både børn og voksne. Altid tjekke med din læge, før du bruger vand byg for at være sikker.