Krabbe fakta og sundhedsmæssige fordele

Næringsværdi

I 85 g kogte krabbe, det dækker 65,92 gram fugt, 82 kalorier, 16,45 gram protein, 1,31 gram total lipid fedt og 1,57 gram aske. Den giver 407,50% af vitamin B12, 111,67% af kobber, 61,82% af selen, 60,73% natrium, 58,91% af zink, 52,05% af tryptophan, 47.67% af isoleucin, 42,79% af lysin, 37,84% af threonin, 36,65% af valin, 35,34% af leucin, 34% phosphor, 32,90% protein, 27.11% af histidin, 12,86% magnesium, 11,77% af vitamin B6 og 10,75% af vitamin B9.

Sundhedsmæssige fordele af Krabbe

Da det er meget populært i fisk og skaldyr, er det fyldt med forskellige mængder af sundhedsmæssige fordele. Det fremmer hjerte sundhed, sænker inflammation, øge immunitet, afgiftning og forbedre cirkulation. Det er fyldt med forskellige mængder af mineraler, næringsstoffer, fedtstoffer, som er afgørende for driften af ​​kroppen. Hertil kommer, at det også indeholder omega-3 fedtsyrer og selen.

1. Sunde knogler

Fosfor er afgørende for opretholdelsen af ​​knogler og tænder. Det har højt indhold af fosfor, der er afgørende mad. De fødevarer rige på fosfor såsom krabber med til at forhindre, at chancerne for at lide af osteoporose. (1)

1. Mentalt helbred

Krabbe er fyldt med forskellige næringsstoffer såsom vitamin B2, kobber, omega 3-fedtsyrer og selen. Det er afgørende for kognition og nervøse aktiviteter. Det styrker myelin og forhindre nervesystem. Det sænker også betændelse og plak. (2)

1. heart sundhed

Den crab`s kød er rig på omega-3 fedtsyrer. Det hjælper til at afbalancere niveauet af kolesterol og forbedre anti-inflammatoriske egenskaber. Det sænker blodtrykket, reducere belastningen på hjertet og forebygge risikoen for aterosklerose. Det sænker risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. (3)

1. sænker betændelse

De næringsstoffer og mineraler findes i krabber bidrage til at sænke inflammation. Den indeholder også selen, kobber, omega-3 fedtsyrer. Det bør ikke indtages af patienterne af gigt, arthritis, gastrointestinale problemer. (4)

1. forbedre immunitet

Selen er forbundet med at øge immunitet og fungerer som antioxidant aktivitet for at forhindre de kroniske lidelser i kroppen. Det hjælper til at fjerne de frie radikaler, der kan mutere cellerne. Krabbe kød har tilstrækkelige mængder af selen og riboflavin, der øger antioxidanter. (5)

1. Afgiftning

Immunitet system af kroppen hjælper i blod, lever og nyre afgiftning. Krabbe har fosfor, der forbedrer funktionen af ​​nyrer og eliminerer toksiner og øger også den metaboliske effektivitet. (6)

1. Assist omløb

Kobber er afgørende for funktionerne af organer. Det er afgørende for jernoptagelsen af ​​tarmen. Jern er afgørende for produktionen røde blodlegemer. Det øger cirkulationen og fremmer iltet blod til de kropsdele. Det fremskynder helingsprocessen og celle genvækst under sygdom og tilskadekomst. (7)

Sådan Eat

• Det forbruges hele sammen med skallen.
• Krabbe kage kunne fremstilles ved at blande mel til Krabbe kød.
• Det kunne bruges friske eller på dåse.

Forholdsregler

• Mennesker, der er allergiske over for havet fødevarer bør ikke forbruge det.
• Det bør indtages i tilstrækkelige mængder.
• Den krabbekød har højt indhold af kolesterol og natrium.
• De mennesker med hjerte-kar-problemer eller høj kolesterol problemer bør ikke forbruge det regelmæssigt.

https://organicfacts.net/health-benefits/animal-product/health-benefits-crab.html

Andre fakta

• Hannerne kaldes Jimmies og modne kvinder er kendt som sooks.
• Det har fem ben.
• De er altædende som spiser både planter og dyr.
• Japanske Spider Krabbe har et ben span, der måler 12 fod.
• Krabbe kunne svømme og gå.
• Den crab`s graviditet sidste fra en til to uger og indlån fra 1000 til 2000 æg.
• Parringen sker kun én gang i kvindelige blå krabber.