Ved alt om de sundhedsmæssige fordele af spidskommen

Spidskommen er et dagligt syn i Indien, Mellemøsten og mexicanske retter. De er skarpe og bidende og har en svag sødme til dem, når de tygges. Frøene anvendes hele i hærdning eller i form af en aromatisk pulver, der går ind curries, dips og salater. De er ikke bare aromatiske, men er pakket med næringsstoffer. Frøene er rige på monosaturated fedtsyrer, vitamin A, B-kompleks, C, E og K, mineraler som natrium, zink, kobber, kalium og mangan. Lad os se, hvad de sundhedsmæssige fordele ved spidskommen er.

Spidskommen hjælpe med fordøjelsen

Thymol som er til stede i spidskommen frø hjælp stimulere alle de kirtler, der er ansvarlige for at secernere enzymer, galde og andre syrer, der hjælper med fordøjelsen. Drikkevand hvor spidskommen blev kogt hjælper med at lindre flatulens fra fordøjelsesbesvær. Spidskommen er rige på et stof kaldet cuminaldehyd der vides at forøge sekretionen af ​​spyt, som er den vigtigste kilde til fordøjelse. Drys nogle spidskommen eller spidskommen frø pulver i din mad til at hjælpe dig med at fordøje det bedre. Chew nogle spidskommen at få øjeblikkelig nødhjælp fra syreindhold.

Spidskommen hjælpe med at lette luftvejslidelser

Spidskommen er sammensat af aromatiske æteriske olier og koffein, der hjælper med at lette trængslen i luftvejene kanal og til at lindre astma og bronkitis. Det løsner slim i luftvejene og gør det nemt at udvise den fra luftrøret. Gurgle hver aften med nogle varmt vand, hvor spidskommen blev kogt for at få nødhjælp fra en irriteret hals.

Spidskommen hjælpe med almindelig forkølelse

De æteriske olier i spidskommen hjælpe frasortere virus i kroppen. C-vitamin og jern i spidskommen bidrager til at styrke immunsystemet og bekæmpe infektionen fra almindelig forkølelse. Udskift din almindelige drikkevand med en drik af en liter vand, hvor 1 tsk spidskommen koges indtil vandet skifter farve. Si dette og nippe til vandet i løbet af dagen for at opbygge modstand og til at bekæmpe kulden.

Spidskommen hjælp kamp anæmi

Spidskommen er rige på jern. Tilføjelse spidskommen i din daglige kost vil bidrage til at øge din hæmoglobin tælle og reducere virkningerne af anæmi som træthed, fordøjelsesproblemer problemer og angst.

Spidskommen er kræfthæmmende 

Spidskommen ikke bare afgifte kroppen, men også hjælpe med at producere anti-kræftfremkaldende enzymer i kroppen. At være rig på vitaminer og mineraler, kombineret med sin evne til at hjælpe med fordøjelsen gør spidskommen den bedste ingrediens til at forebygge tyktarmskræft.

Spidskommen hjælpe med amning

At være rig på jern, spidskommen er meget godt for mødre, der ammer. Thymol i spidskommen letter og stimulerer udskillelsen af ​​mælk fra mælkekirtlerne. Spidskommen er også rige på calcium, som er afgørende for at producere mælk i ammende mødre.

Spidskommen hjælper også behandle hudproblemer

Spidskommen er rig på vitamin E, som er afgørende for vedligeholdelse og reparation af huden. Vask huden med spidskommen frø vand hjælper lindre enhver betændelse og de antimikrobielle æteriske olier i det hjælpe med at behandle infektioner. Spidskommen også en tendens til at afgifte kroppen og køle det indefra. Drikkevand spidskommen frø vand hjælper med at kontrollere udbrud af varme koger i kroppen.

Med så mange sundhedsmæssige fordele forbundet med spidskommen, vil det være en forbrydelse ikke at bruge det i mad. Så gå videre og smide nogle spidskommen til din mad for at tilføje en pift til smagen og for at gøre det sunde.