10 Fabulous fordele ved cherimoya frugt

10 Fabulous fordele ved cherimoya frugt

Kendt som sukker æble, den cherimoya frugt er hjemmehørende i de mellemamerikanske lande i Ecuador, Bolivia, og Columbia. Den har en hård, grøn skorpe på ydersiden, men indeni er en cremet, sød smag kød, der har konsistens ligner is. Samt sin behagelige, søde smag og himmelsk lugt, cherimoya leveres også med en imponerende række af sundhedsmæssige fordele og her er blot ti af dem:

1. Det er godt for huden

Cherimoya frugt har en høj-vitamin C-indhold, som kroppen bruger ved dannelse kollagen, der skaber elektricitet i huden. Det er også bruges af kroppen til at bekæmpe de skader, der kan være forårsaget af frie radikaler, hvilket gør det en fantastisk måde at holde huden ser sund og ung.

2. Det er en god kilde til fiber

En enkelt cherimoya frugt giver en massiv 7 gram kostfibre, som tegner sig for næsten 30% af den daglige anbefale krav. Fiber er vigtigt at holde fordøjelsessystemet sundt og det er med til at regulere blodsukkeret også.

3. Det fremmer væksten af ​​sunde hår

Den Cherimoya frugt er en ekstremt nærende frugt, der indeholder mange næringsstoffer, der gavner hårvækst, ligesom zink, jern, magnesium og vitamin C. spise en sund og afbalanceret kost, der indeholder frugter, ligesom Cherimoya, kan dramatisk forbedre tilstanden af ​​dit hår.

4. Spise Cherimoya kan forbedre funktionen af ​​hjertet

Fordele ved cherimoya frugt omfatter sundt hjerte. Cherimoya har en god balance af natrium og kalium, som hjælper med at regulere blodtrykket og puls. Dette, sammen med sit høje C-vitamin indhold, gør det en fremragende mad til at hjælpe til at opretholde et sundt hjerte.

5. Cherimoya frugt er en god kilde til B-kompleks vitaminer

Bare en cherimoya frugt vil give dig omkring 30% af din daglige anbefalede indtag af B-kompleks vitaminer, især vitamin B-6. Dette hjælper med at regulere GABA Neuro kemikalie i hjernen, som holder dig rolig og lindrer nervøse spændinger.

6. Det fremmer god hjerte-kar-sundhed

De høje niveauer af fiber, der findes i cherimoya frugt, bidrage til at holde dit hjerte-kar-system i god stand. Det hjælper til at reducere niveauet af dårlige kolesterol i kroppen, så det kan også bidrage til at forebygge hjerteanfald og slagtilfælde.

7. Cherimoya frugt er med til at forebygge for tidlig grånende hår

Cherimoya frugt indeholder kobber (én cherimoya frugt giver dig omkring 10% af din daglige anbefalede indtag af kobber), som er delvis ansvarlig for den hårfarve. Spise kobber rige fødevarer er kendt for at hjælpe med at forhindre tidlig debut af grånende hår.

8. Det er godt for dine knogler

Blandt sine mange næringsstoffer, cherimoya frugt er også en stor naturlig kilde til knogle bygning calcium. Spise cherimoya vil bidrage til at fastholde en stærk og sund bones- det kan også afværge udviklingen af ​​osteoporose.

9. Det kan forsinke tegn på ældning

Fordele ved cherimoya frugt inkluderer også anti-aging. Regelmæssig indtagelse af cherimoya frugt kan også bidrage til at sinke udviklingen af ​​tegn på ældning. De næringsstoffer, der er indeholdt i frugten vil både holde huden fast og smidig og antioxidanter vil bekæmpe de skader celle, der kan være forårsaget af frie radikaler.

10. Det øger immunsystemet

Bedre immunforsvar er en anden af ​​vidunderlige sundhedsmæssige fordele ved cherimoya frugt. C højt vitamin indhold af cherimoya vil også give dit immunforsvar et løft og hjælper med at beskytte dig mod forkølelse, influenza og andre virusinfektioner.

Kan du lide at spise denne frugt? Kender du nogle andre fordele ved cherimoya frugt?

Hold dig glad og sund!