Spidskommen

Sundhedsmæssige fordele af spidskommen

Spidskommen er et krydderi, som giver en stærk, unik og beroligende aroma. Det bruges til at give smag til forskellige køkkener. Dette krydderi er meget udbredt i curries, gryderetter og supper. De er enten jordet eller taget som en helhed. Den leveres med forskellige sundheds- og ernæringsmæssige fordele. Lad os få et kig på de sundhedsmæssige fordele ved spidskommen.

Sundhedsmæssige fordele af spidskommen

Ernæringsmæssige sundhedsmæssige fordele af spidskommen

Spidskommen har forholdsvis lav kalorier, da det giver kun omkring 20 kalorier i en spiseskefuld. Spidskommen er meget rige på jern og giver kostfibre, protein og mineraler.

Sundhedsmæssige fordele af spidskommen - Hjælper i Fordøjelse

Spidskommen har vist sig at være meget gavnligt for fordøjelsen. Spidskommen hjælpe i udskillelsen af ​​pankreatiske enzymer, der hjælper med korrekt fordøjelse og hjælper med absorption af næringsstoffer. Det hjælpemidler i udskillelsen af ​​galdesyrer. Det indeholder et stof kaldet cuminaldehyd som aktiverer spytkirtel og letter ordentlig fordøjelse af fødevarer. Det er carminative karakter og reducerer således gasdannelse.

spidskommen stiger Hukommelse strøm

Spidskommen har vist sig at øge hukommelsen af ​​en person. Det hjælper med at opretholde acetylcholin i hjernen, som hjælper med at fastholde hukommelse. Spidskommen indeholder antioxidanter, der er nyttige i at øge hukommelsen. Det hjælper også i bedring af hukommelsestab.

spidskommen efter hud Ernæring

Spidskommen er høj i vitamin-E, som hjælper med at holde huden sund og ung. Spidskommen har også anti-mikrobielle egenskaber, som hjælper huden mod svampe- og virusinfektioner. Spidskommen pasta kan anvendes på bylder, bumser, eksem, psoriasis og forskellige andre hud-relaterede sygdomme for hurtig helbredelse. Spidskommen er en kilde til kostfibre, som hjælper i renseprocessen og fjerner giftstoffer. Vitaminer til stede i spidskommen udløser anti-aging processer i body.Cuminaldehyde, fosfor i spidskommen er naturlige detoxicants der hjælper med at reducere rynker og gør den glat og smidig.

Sundhedsmæssige fordele af spidskommen - Reducerer Stress og Søvnløshed

Spidskommen hjælper med at fremkalde søvn. Spidskommen er en kilde til vitamin-B, som hjælper med at forbedre søvn. God fordøjelse hjælper også til at inducere sleep.It er konstateret, at æteriske olier i spidskommen kan udløse søvn på grund af deres hypnotiske effects.Cumin sammen med overmodnes banan forbruges lige før sengetid til at fremkalde søvn.
Spidskommen hjælper med at forebygge forskellige stress luftindtag kemikalier i kroppen og dermed hjælpemidler i mental lettelse.

Spidskommen forhindrer Fælles Kold

Spidskommen har antiseptiske og antimikrobielle egenskaber. Det holder forskellige virusinfektioner i skak. De hjælper med at øge immunitet af kroppen. Spidskommen har vist sig at være meget gavnligt for åndedrætsorganerne. På grund af sin varme karakter det hjælper med at undertrykke slim dannelse. Almindelig forkølelse kan forhindres ved spidskommen, da det indeholder C-vitamin og jern, som forbedrer immunitet og holder infektioner away.It giver med stor lettelse, når spidskommen er taget sammen med varmt vand, basilikum og honey.Sore halsen, influenza og andre virale infektioner er også forbudt ved det.

Sundhedsmæssige fordele af spidskommen - Forhindrer Anæmi

Som spidskommen er rige på jern, er dannelsen af ​​hæmoglobin og RBC forøget i blood.Haemoglobin hjælper med at overføre oxygen til forskellige kropsdele af kroppen. Høj indtagelse af ilt hjælper med at gøre en person frisk og fjerner træthed og svimmelhed.

Spidskommen hæmmer cancerceller

Spidskommen er rig på antioxidanter og forskellige æteriske olier. De hjælper i udskillelsen af ​​anti-kræftfremkaldende enzymer fra kirtler og hjælper med at forebygge væksten af ​​kræftceller. Det er kendt at levere stærke radikaler aktivitet. Eugenol og limonen i spidskommen har stærke anti-tumor egenskaber. De er nyttige i at forebygge kolon, bryst, lever og mavekræft.

Andre sundhedsmæssige fordele ved Spidskommen

• Høj mængde jern og calcium gør det virkelig nyttigt for ammende kvinder, da det hjælper i udskillelsen af ​​mælk.
• Det er anti-kongestiv i naturen og er nyttige mod forskellige luftvejslidelser som astma og bronkitis.
• På grund af højt indhold af kostfibre spidskommen er potente over forstoppelse og hjælper med at bekæmpe sygdomme som pæle.