Sesamfrø (TIL) bivirkninger, du skal vide

Sesamfrø er kendt for deres sundhedsmæssige fordele og anvendes i madlavning så godt. Disse frø er meget nærende. de indeholder vitaminer, mineraler, naturlige olier og organiske forbindelser, som består af calcium, magnesium, jern, kobber, mangan, phosphor, thiamin, fiber, zink, vitamin B6, protein, folat og tryptophan. Alle disse gør sesamfrø meget gavnligt for helbredet. Sesamfrø er meget gavnligt for at regulere blodtrykket, forebygge kræft, styring af diabetes, at opretholde sunde knogler, fordøjelse, oral sundhed og så videre.

De er ovalt og har en nøddeagtig smag. Forskellige retter fremstilles ved tilsætning disse frø. Sammen med deres sundhedsmæssige fordele, sesamfrø har også nogle bivirkninger.

Bivirkninger af at spise for meget sesamfrø:

Allergisk reaktion:

Forbrug af sesamfrø kan også forårsage allergisk reaktion hos nogle mennesker. Det kan være forårsaget af de hele frø, du medtager i din almindelige retter eller den olie, der er udvundet fra disse frø. Der er chancer for at udvikle forskellige typer af allergi som følge af dette. Digestive spørgsmål, løbende næse, øjenbetændelse, astma osv er nogle af de allergiske reaktioner, du oplever. Så hvis du oplever nogen af ​​de allergiske symptomer efter indtagelse sesamfrø eller sin olie, sørg for at du holde sig væk fra disse frø.

Anafylaksi:

Anafylaksi er et ekstremt tilfælde af allergi forårsaget af indtagelse af sesamfrø. Dette er en tilstand, hvor hele kroppen bliver ramt af den intense og hurtige allergisk reaktion. Symptomerne på denne allergiske reaktion er hiven efter vejret, hypotension, trykken for brystet og så videre. Det kan efterhånden blokere svælg og luftveje på den person, der lider af denne betingelse. Som et resultat, han eller hun begynder at lide af kvælning. Dette kan endda føre til døden.

Tillæg infektion:

Denne infektion er almindelig, men nogle mennesker lider af appendiks infektion som følge af indtagelse af overskud af sesamfrø. Nogle gange et par af de sesamfrø kan sidde fast i tillægget. Dette resulterer i sidste ende i mild til alvorlige infektioner.

Tyktarmskræft:

Forbrugende sesamfrø regelmæssigt i overskydende beløb kan påvirke din kolon. Ifølge forskning foretaget, blev det fundet ud af, at spise mere end 15 ng (nanogram) af sesamfrø om dagen kan opflamme din kolon. Det kan føre til dødelige sygdomme som tyktarmskræft. Dette anses som en af ​​de farlige bivirkninger af sesamfrø, da det endda kan forårsage døden.

diverticulitis:

Sesamfrø kan påvirke sundheden for din kolon ved at forårsage diverticulitis. Det er en medicinsk tilstand, der forårsager dannelsen af ​​lommer i den indre væg af tyktarmen. Dette er yderst smertefuldt og forårsager kramper, forstoppelse, mavesmerter og så videre. Så er det vigtigt, at du spiser sesamfrø i moderate mængder for at forhindre kirurgisk indgreb.

Diarré:

Ifølge forskning foretaget sesamfrø har afførende egenskaber. Det betyder, at hvis man indtager mere end den anbefalede dosis af sesamfrø, kan det forårsage løs afføring. Sommetider mennesker kan endda lider af diarré som følge af indtagelse af overskydende sesamfrø. Så er det bedre at have disse frø i begrænsede mængder.

Hårtab:

Mange af os anvender sesamolie på vores hår til at sikre, at vores hår vokser sundt. Men det blev konstateret, at en overdosis af sesamfrø vende dens virkninger. Det kan forårsage hormonel ubalance, der gør din hovedbund fedtet og dit hår hårsække tørt. Som et resultat, vil du lider af hår falder problemer. Det kan være at et så stort omfang, at du kan endda gå helt skaldet.

Abort:

Det siges, at spise sesamfrø i første trimester af graviditeten kan være dårligt for helbredet. Det kan endda føre til abort. Så bør gravide damer stoppe forbrugende sesamfrø, især i de første tre måneder af graviditeten.

Risiko for brystkræft:

Flere undersøgelser foretaget, har vist, at indtagelse af sesamfrø kan forårsage brystkræft. Visse komponenter i disse frø kan fremme væksten af ​​brystkræftceller, som er østrogen-afhængige. Disse omfatter ER + og PR + celler. Desuden er det fedt findes i sesamfrø siges at have forbundet med udviklingen af ​​brystkræft.

Hududslæt:

Sesamfrø er også kendt for at påvirke din hud negativt. Hvis du spiser for meget af sesamfrø i din mad eller bruge produkter, der indeholder for meget af sesamolie, kan du lider af hududslæt. Dette kan være ledsaget med kløe og rødme så godt.

søvnighed:

Forbrugende fødevarer, der indeholder sesamfrø kan forårsage søvnighed. Dette er fordi de indeholder en kombination af lavt proteinindhold og højt kulhydratindhold. Det gør din hjerne modtager mere mængde tryptofan. Som et resultat, du føler dig søvnig.

Usund kropsvægt:

Sesamfrø er lys i vægt, men de er fyldt med kalorier og mættet fedt. Ved at forbruge 100 gm af sesamfrø får du 590 kalorier. Det giver også dig 8 gm af mættet fedt, hvilket er omkring 40% af det fedt, du har brug for om dagen. Så, herunder sesamfrø i din daglige kost kan føre til usund vejer gevinst.

Nu hvor du har set bivirkninger af sesamfrø, skal du sørge for, at du spiser dem i moderate mængder. Da det har masser af sundhedsmæssige fordele, bør du ikke undgå dem helt. Alt du skal huske på er, at du ikke skal forbruge dem i overskud. På denne måde vil du være i stand til at beskytte dig mod bivirkningerne af sesamfrø.