Yogastillinger eller asanas til hurtigere hårvækst

Alle elsker at have tykt og sundt hår. Men de fleste af de mennesker lider af nogle hår problem, og taber hår. Nogle kan miste håret ukontrollabelt på grund af mange årsager. Nogle af årsagerne til tunge hårtab er aldrende, stress, medicin, forkert kost, hormonelle forandringer, at bruge for meget af hår styling produkter og genetik. Yoga er en god måde at behandle alle typer af hår og hovedbund problemer. Her er nogle yogastillinger, der vil hjælpe dit hår vokse godt og forhindre hårtab.

Top 10 Yogastillinger for hårvækst:

Adho Mukha Svanasana eller vender nedad hund udgøre:

Vender nedad hund udgøre er fremragende til at lindre dig fra stress. Øve denne yogastilling hjælper med at øge strømmen af ​​blod til hovedet, og dette til gengæld hjælper dit hår til at vokse bedre. Stå på yogamåtte og holde dine fødder fladt. Du kan holde dine hænder på hver side af kroppen. Lad håndfladerne står lårene. Nu bringer den øverste del af kroppen ned langsomt og som du gør det, bringe håndfladerne til jorden. Tuck i din mave og inhalere dybt. Bo i denne position i et minut, og så kan du komme tilbage til den oprindelige position, når du ånder ud.

Balayam yoga eller gnide negle kropsholdning:

Gnide dine negle er en yoga-øvelse, der er meget let at gøre. Du kan øve dette udgøre nogen tid af dagen. For at gøre dette udgør, krølle fingrene på begge dine hænder indad til håndfladerne. Nu bringe alle neglene i kontakt med hinanden og gnid dem. Du kan øve dette udgør i to minutter ad gangen. Dette hjælper med hårvækst, fordi nerverne under negleroden er forbundet til hovedbunden. Når man gnider din finger negle mod hinanden, er der en øget strøm af blod og ilt til hovedbunden. Dette hjælper med at forynge hårsækkene og øger luft vækst ved at kontrollere DHT. Som et resultat, vil du få tykt og stærkt hår. Det er også godt for at forebygge grånende hår. Øve dette udgør også hjælper med at få dig lindring af hovedpine og helbredende neurologiske lidelser i hjernen.

Kapalbhati eller Dyb vejrtrækning:

Kapalbhati er ligesom meditation og er opfundet af Guru Ramdev. Det er en åndedrætsøvelse og ved at praktisere det regelmæssigt, kan du slippe af med forskellige lidelser. Sid lige på gulvet og holde dine ben krydsede foran dig. Tag en dyb indånding, og derefter udånder luften i hurtige, korte stød. Som du ånder ud, så prøv at lave en pustende lyd. Gentag dette flere gange. Som du ånder ud, træk i dine mavemuskler.

Matsyasana eller fisk udgør:

Matsyasana eller fisk udgøre er også meget effektiv til hårvækst. Det er let at udføre. Læg dig ned på yogamåtte på ryggen og holde dine hænder på bagsiden af ​​lårene. Hold ryggen lige. Træk nu din mave del opad ved at lægge pres på albuerne. Forblive i dette udgør i tredive sekunder, og så kan du komme tilbage til den oprindelige position.

Sarvangasana eller skulder stå stille:

Denne positur er meget effektiv til sund vækst af hår. Ved at gøre dette udgør, er cirkulationen af ​​blod til hovedet steget. Lig på gulvet på ryggen og løft benene op, så de er vinkelret på gulvet. Exhale og forsøge at hæve din talje som du gør det. Pres dine ben bagud over hovedet.

Sasangasana eller kanin udgøre:

Kanin positur er også fantastisk til at gøre dit hår vokse godt. Sid på knæ på yogamåtte og holde dine hofter på hælene. Nu lægge hænderne på ryggen og forsøge at holde dine hæle med hænderne. Forblive i dette udgør i to minutter, og derefter vende tilbage til den oprindelige position.

Uttanasana eller stående frem bøje udgøre:

For at gøre dette udgør, er du nødt til at stå lige på gulvet. Nu inhalere dybt og bøje fremad, så dine håndflader rører jorden. Forblive i denne position i cirka 30 sekunder, og så kan du komme tilbage til den oprindelige position.

Ustrasana eller Camel udgøre:

Øve kamel udgøre regelmæssigt er meget effektiv til foryngende hår blodlegemer og stimulere bedre vækst af hår. Det var Baba Ramdev, en populær yoga guru i Indien, som rådede folk til at gøre dette yoga for hårvækst. For at gøre denne øvelse, er du nødt til at sidde på måtten på dine knæ. Hold dine hænder på din talje på en sådan måde, at dine tommelfingre peger bag dig. Nu løfter din krop og forsøge at holde dine fødder med hænderne. Forbliv dette udgøre i 30 sekunder og derefter vende tilbage til den oprindelige positur.

Uttanpadasana eller Hævede fødder udgøre:

Denne yogastilling er forskellig fra den uattanasana. Her behøver du ikke at skubbe dine ben bagud eller løft dine hofter. Alt du skal gøre er at hæve dine ben og holde dem på halvfems graders vinkel i forhold til gulvet.

Vajrasana eller Thunderbolt udgøre:

Denne positur er også kendt diamant udgøre og praktisere det hjælper med at forbedre blodcirkulationen i den øverste del af kroppen. For at udføre denne positur, sidde på dit knæ og hvile ryggen på hælene. Placer håndfladerne på dine knæ og holde håndfladerne nedad. Sørg for at du holder din ryg lige. Nu skal du inhalere og udånder dybt. Du kan sidde i denne stilling i 2 minutter ad gangen.

Disse yogastillinger er let at udføre, og du kan øve dem let derhjemme. Så praktisere disse rejser jævnligt og se, hvor godt dit hår vokser.