10 Lækre grønkål juiceopskrifter du skal prøve til vægttab

Grønne juice er kendt for deres fedt-brænding kapacitet, og hvis grønkål bruges som en af ​​deres primære ingredienser, vil virkningerne sikkert være mangfoldige. At være rig på kostfibre, antioxidanter, mineraler, vitaminer og vegetabilske proteiner, kan grønkål rense vores blod ved at arbejde som en naturlig detox og hjælpe os kaste ud ekstra pounds også.

Lækker Kale Juice opskrifter til vægttab

Opskrift 1:

Ingredienser:

• Kale - 5-6 blade
• Spinat - 2 kopper
• Green Apple - 1 stor
• Hvide druer - 1 kop
• Ingefær - Et lille stykke

Forberedelse:

Vask alle ingredienserne under rindende vand. Makulere grønkål blade og spinat, hugge op den grønne æble og skræl ingefær-rod. Læg alt inde i en saftpresser og saft op.

Opskrift 2:

Ingredienser:

• Kale - 4-5 blade
• Selleri - 3 stilke
• Grøn æble - 2 store
• Spinat - 2 kopper
• Citron - 1

Forberedelse:

Rens alle ingredienserne, fortrinsvis under rindende vand. Hak spinaten, grønkål blade og selleri stilke. Kontroller også, tern af de grønne æbler og pres saften ud af citronen. Put det hele i en saftpresser og forberede saften.

Også Læs - 7 enkle frugt- og grøntsagssaft Opskrifter til Hurtigt Vægttab Her

Opskrift 3:

Ingredienser:

• Kale - 6-7 blade
• Mint - En håndfuld blade
• Vandmelon - 2 kopper
• Chia frø pulver - En knivspids
• Vand - (1/2) kop

Forberedelse:

Vask og fjern kernerne vandmelon og skær den i terninger. Vask grønkål og mynteblade korrekt og hak dem op. Nu, hæld alle disse i en foodprocessor. Tilsæt vand og blend godt. Drys chia frø pulver på toppen af ​​saft og god fornøjelse!

Opskrift 4:

Ingredienser:

• Kale - 4-5 blade
• Persille - (1/2) kop
• Swiss chard - 2-3 blade
• Grøn æble - 2 mellemstore tern
• Ananas - (1/2) kop cubed
• Sukkerroer - (1/2) kop tern
• Mynte - 1-2 kviste
• Citron - 1

Forberedelse:

Rens og vask alle ingredienserne. Makulere grønkål, persille og schweiziske chard blade én efter én. Også hugge op mynte kviste. Skræl ananas og roer og lave små terninger af dem. Skær de grønne æbler op. Derefter lægge alle de strimlet og tern veggies inde i en saftpresser og saft dem op.

Også Læs - 10 Naturlige Juice Opskrifter til en rynkefri ungdommelige hud Her

OPSKRIFT 5:

Ingredienser:

• Kale - 5-6 blade
• Spinat - 1 kop
• Swiss chard - 2 blade
• Collard greens - 2 blade
• Agurk - (1/2) kop
• Ingefær - Et lille stykke
• Citron - 1

Forberedelse:

Rens alle grøntsagerne under frisk vand fra hanen. Hak op spinat, grønkål, Collard greens og schweiziske chard blade. Skræl agurken og ingefær-rod. Kontroller også, små stykker af agurk. Nu, sætte alt i en blender. Klem saft af citron ind i det og blend godt at forberede din saft.

OPSKRIFT 6:

Ingredienser:

• Kale - 2-3 blade
• Persille - 1 kop
• Fuji æble - 1 mellemstor
• Agurk - 1 stor
• Citron - 1

Forberedelse:

Start med at rense og vaske alle de frugter og grøntsager. Skræl agurken og skær den i små bidder. Lav terninger af Fuji æble. Uddrag saften af ​​citronen. Makulere grønkål og persille blade ved at tage dem sammen. Nu, hæld det hele i juicer og saft op grundigt.

Opskrift 7:

Ingredienser:

• Kale - 7-8 blade
• Persille - (1/2) kop
• Brøndkarse - 1 kop
• Broccoli - (1/2) kop
• Green Apple - 1 stor
• Ananas - (1/2) kop
• Lucernespirer - en håndfuld
• Hvedegræs pulver - 1 tsk

Forberedelse:

Sørg for, at du rengør veggies, frugter og spirer grundigt under rindende vand. Skær broccoli, grønne æbler og ananas i små bidder. Hak op Kales blade, persille og brøndkarse pænt. Sæt alle disse ingredienser, herunder lucernespirer i en foodprocessor og blend godt. Før forbrugende, blande wheatgrass pulver med saften.

Opskrift 8:

Ingredienser:

• Kale - 4 blade
• Curly persille - En håndfuld
• Flad persille - En håndfuld
• Salat - 6 blade
• Celery- 2 stilke
• Ananas - (1/2) kop
• Gurkemeje - En lille klump
• Ingefær - En lille klump
• Citron - 1

Forberedelse:

Som alle andre opskrifter, start med en grundig rengøring af ingredienserne. Makulere selleri stilke, salat, grønkål, og persille blade hhv. Lav små bidder af ananas og udtrække saften af ​​citronen. Læg alt inde i en saftpresser sammen med gurkemeje og ingefær-rod og saft op.

Også Læs - Honning og citronsaft til vægttab Her

OPSKRIFT 9:

Ingredienser:

• Kale - 5 store blade
• Selleri - 2 stilke
• Grøn æble - 2 store
• Gulerod - 3 mellemstor

Forberedelse:

Når de frugter og grøntsager er alle renset ordentligt, tage de grønne æbler og gulerødder og skær dem i stykker, der ville passe din saftpresser. Også hugge op grønkål blade og selleri stilke. Læg alt inde i saftpresser en efter en og gøre saften på få minutter.

Opskrift 10:

Ingredienser:

• Kale - 1 bundt
• Pære - 1 mellemstor
• Green Apple - 1 stor
• Basil - En håndfuld

Forberedelse:

Vask alt pænt under rindende vand og hak op efter hinanden. Fyld din saftpresser med ingredienserne, tænde den og forberede din fedt-smeltende saft. Hæld isen i tredje potens over det og god fornøjelse!

I sidste ende skal det erindres, at grønkål juice er ikke et mirakel vægttab drikke ved ethvert middel. Du er nødt til at følge den rette kost og træning regelmæssigt for at få mest muligt ud af disse juiceopskrifter.