10 Bedste anti aging opskrifter du skal prøve

Billede: Source

Dette er en helbredende og anti-aging drikke, der indeholder gurkemeje, som er en kraftig antioxidant og kræftfremkaldende. Plus, det har de egenskaber at bekæmpe skadelige bakterier.

Ingredienser:

• Varm vand- 1 kop
• ¼ spsk gurkemeje pulver
• Citron saft-½ citron
• Kanel - en knivspids (for at gøre drikken mere antiinflammatorisk med blodsukker reguleringsegenskaber).
• Honning - til smag

Metode:

• Varm vand og tilsæt gurkemeje, citronsaft og honning.
• Omrør og drikke mens vand er varmt.

På denne måde vil du bruge alle anti aging fordele af gurkemeje.

2. Blueberry Og Chia Anti-Aging Smoothie:

Billede: Shutterstock

Blåbær, især de Wild- dyrkede dem, er ernæringsmæssigt rige. De har en række anti-aging fordele, som de er rige på fibre, mineraler, og vitaminer A, C, E K. Disse har også lavere glykæmisk indeks end mange frugter, så er gode til diabetikere.

Ingredienser:

• Coconut vand- 1 kop
• Chia frø - 2 spsk
• Spinat pulver-1 scoop
• Jomfru kokosolie- 1 spsk
• Frosne Blåbær - ¼ kop
• Frosne banan -1/3
• Is

Metode:

• Tilsæt chiafrø, kokos vand, kokosolie og spinat pulver i en blender og blend.
• Tilsæt frosne banan og blåbær. Blanding.
• Tilføj is som ønsket at blive tyk.
• Hæld og god fornøjelse!

Denne opskrift er ideel til morgenmad.

[ Læs: Fordele af rødvin til Anti Aging ]

3. Cherry Shake:

Billede: Shutterstock

Kirsebær er fantastisk til huden på grund af deres anti aging egenskaber.

Ingredienser:

• Coconut mælke- 1 kop
• Hør Olie- 2tbsp
• Cherries- 1 kop
• Spinat 2-3 kopper
• Bananeksporterende ½ frugt

Metode:

• Blend alle ingredienserne i en blender.

Du har en kirsebær ryste klar.

4. Berry And Avocado Shake:

Billede: Shutterstock

Bær og avocado er både store anti-aging frugter. Vi foreslår, at du tilføjer Flaxseeds at give din hud en rig glød, da de indeholder Omega 3 fedtsyrer.

Ingredienser:

• Blueberries- 1 kop
• Avocado- ¼ th af en frugt
• Ground Flaxseed- 2tbsp

Metode:

• Tilføj alle ingredienser i en blender og bland godt.
• Din smoothie er forberedt. Hæld i høje glas og nyde.

5. Papaya Smoothie:

Billede: Shutterstock

Papaya er fremragende hud fødevarer. De indeholder beta-caroten, som beskytter huden mod skadelige UV-stråler og kræft. Du kan tilføje gulerødder og appelsiner at forbedre sine anti-aging egenskaber.

Ingredienser:

• Papaya- 3 udsnit
• Gulerods- 3 mellemstore stykker Orange - 1
• Frisk ingefær -1 lille stykke

Metode:

• Tilføj alle ingredienser i en blender og bland godt.
• Du har din smoothie klar. Hæld i glas og server.

6. Grøn Smoothie:

Billede: Shutterstock

Denne smoothie har massevis af grøntsager for at give dig, at anti-aging punch.

Ingredienser:

• Organisk Celery- 2 stilke
• Økologisk Lettuce- 1 hoved, hakket
• Spinat - 7 kopper (hakket)
• Æble- 1 hakkede
• bananeksporterende 1
• Frisk citron saft-2 spsk
• Vand- 1½ kopper

Metode:

• Tilføj salat i blenderen og begynde at blande på en meget lav hastighed.
• Tilføj selleri og æble, når blandingen er glat.
• Tilsæt banan og citronsaft i sidste ende og tjene.

7. Cherry, granatæble Popsicle:

Billede: Shutterstock

Ikke alene denne opskrift hjælpe dig se yngre, men det hjælper dig med at holde yngre også.

Ingredienser:

• Kirsebærsaft 4 spsk
• Granatæble saft-4 spsk
• Gulerod saft-4 spsk

Metode:

• Bland alle safter sammen.
• Tag din ’ispind’ forme.
• Hæld blandingen og fryse for en sund dessert.

8. Detox Tea:

Billede: Shutterstock

Denne opskrift hjælper dig forvise rynker med til godhed ingefær.

Ingredienser:

• Ginger - 1 lille stykke
• Vand- ½ kop
• Citron saft-2 spsk
• Cayennepeber
• Honning

Metode:

• Sæt det lille stykke ingefær i gryden.
• Tilsæt vand og kog på en langsom flamme.
• Hæld det i et krus.
• Lad blandingen afkøle.
• Nu tilsæt cayennepeber, honning og citronsaft for smag.
• Serveres straks.

9. Beet Shake:

Billede: Shutterstock

Ingredienser:

• Sukkerroer - halv mellemstor
• Vand- 2 kopper
• Kale blad- 1

Metode:

• Hugge rødderne af roer og gøre stykker.
• Nu fjerner stilken af ​​grønkål blade.
• Put alle ingredienserne i en blender og bland indtil glat.
• Hæld i glas og drik.

[ Læs: Bedste Anti Aging urter ]

10. Coconut Kale Smoothie:

Billede: Shutterstock

Grønkål er en af ​​de bedste anti aging fødevarer, der hjælper med nedsætter kolesterolindholdet, styrke knogler, afgifte kroppen og i forebyggelsen af ​​kræft.

Ingredienser:

• Grønkål blad- 1 kop
• Coconut basis af mælk 1 ½ kopper
• Cherries- 1 kop
• Ground Hørfrø - 1tbsp
• Frozen bananeksporterende 1
• Honey- 1 spsk
• Coconut extract- ¼ spsk
• Is

Metode:

• Tilføj alle ingredienser i en blender og bland.
• Hæld i glas og server straks.

Vi håber, at disse opskrifter aftale med dine aldringsspørgsmål! Kender du til andre anti aging opskrifter? Del med os i kommentarfeltet!