Zinkmangel

Zink er et essentielt mineral, som er til stede i forskellige væv af kroppen, ligesom knogler, tænder, hår, hud, lever, muskler, hvide blodlegemer og testiklerne. Det er også til stede i mere end 100 enzymer produceret i kroppen. Nogle af disse enzymer er afgørende for at danne RNA DNA samt. Det er vigtigt at holde huden sund, til at helbrede sår og for vækst.

Opnået fra kosten zink vil bestemme zinkniveauerne i kroppen. Og da det er så vigtigt for kroppens funktioner, kan en mangel forårsage mange problemer. Ekstrem mangel kan være farligt for sundhed og velvære af børn i voksende år.

Hvad er Zinkmangel?

Antallet af aktiviteter, hvor zink er afgørende for de kropslige funktioner er meget høj. Nogle af aktiviteterne er:

• Metabolisme og energi
• Støtte til immunsystemet, og dermed beskytte kroppen mod infektioner, sygdomme patogener
• kulhydrat opdeling
• Reproduktion, vækst og deling af cellerne

Da det er involveret i en lang række af kroppens processer, kan zinkmangel også forårsage en masse problemer. Nogle af de problemer, der er forbundet med zinkmangel er tab af synet, forsinket kønsmodning hos mænd osv

Den nødvendige mængde zink

Den anbefalede kostindtagelse for zink i forskellige aldersgrupper er angivet nedenfor.

Hvad er tegn Symptomer på Zink mangel?

Nogle af de almindeligt set symptomer på zinkmangel er:

• Tør skællende hud
• Tab af appetit og uforklarligt vægttab
• Reduceret lugtesans og smag
• Tab af hørelse synstab
• Diarré
• Forsinket kønsmodning hos mænd
• Hårtab og udtynding
• hæmmet vækst
• Langsom heling af sår blå mærker
• Øget modtagelighed for infektioner

Hvornår skal se en læge

Nogle gange zinkmangel kan forårsage alvorlige tilstande, og det bliver vigtigt at få en læge til at kontrollere symptomerne. Nogle af de mere alvorlige symptomer er angivet nedenfor:

• Tilbagevendende infektioner
• Usædvanlig og ekstrem vægttab
• Forsinkelse i udvikling hos børn
• Manglende trives hos børn

Hvad er årsagerne Risikofaktorer af Zink mangel?

Når udbuddet af zink er utilstrækkelig i kosten, kan det føre til zink mangel. Dette kan ske, når kosten er overvejende vegetarisk. Da zink er afgørende for mange roller i driften af ​​kroppen, kan en mangel forårsage en række problemer. Den er ansvarlig for at støtte immunsystemet, og mangel kan føre til tilbagevendende infektioner. Det er vigtigt ved nedbrydning af kulhydrater, cellevækst, deling og reproduktion samt. Zink kosttilskud kan være påkrævet af den, der har en vegetarisk kost.

Risikofaktorer

De forskellige risikofaktorer for at forårsage en zinkmangel er angivet nedenfor.

• GI lidelser som colitis ulcerosa, Crohns sygdom, korttarmssyndrom og kronisk diarre
• Kronisk lever- eller nyresygdomme
• utilstrækkelig kost
• Seglcellesygdom
• Diabetes
• Vegetarisk kost
• Graviditet amning
• Alkoholisme (aftagende zinkabsorption og øge urinudskillelse af zink)
• Mennesker indtager høje jerntilskud (som den forstyrrer zinkabsorption)

Hvad er de behandlinger af zinkmangel?

Når en person er diagnosticeret med zink-mangel, det første skridt er at indføre zink kosttilskud i kosten og også indføre zink rige fødevarer i kosten. Det er også vigtigt at følge de kostråd anbefales til alle aldersgrupper. Nedenfor er gode kilder til zink:

• Fødevarer rige på protein indeholder zink i høje mængder. Oksekød, svinekød, lammekød har højere zinkindhold end fisk. I kylling, vil den mørkere kød har mere zink i forhold til den lysere kød.
• Nødder, fuldkorn, bælgfrugter og gær er også gode kilder til zink
• Zink er til stede i multi vitamin og mineraltilskud i form af zinkgluconat, zinksulfat eller zinkacetat.
• håndkøbslægemidler ligesom kolde pastiller, næsesprays og nasale geler også indeholde zink.

Kosttilskud

Zinkmangel bestemmes af symptomerne fremlagt af person sammen med de omstændigheder og også respons på zink kosttilskud. Personen bliver bedt om at fortsætte med at zink kosttilskud mundtligt, indtil symptomerne forsvinder. Det er vanskeligt at bestemme zinkstatus baseret på blod- og urinprøver. Det er vigtigt at være forsigtig for at undgå at tage det ud over, når du tager kosttilskud.