Hvad gør lymfocytter gøre?

De lymfocytter spiller en afgørende rolle i bodyrsquo-immunsystem. Disse celler findes i lymfoide væv og organer og cirkulationssystemet i kroppen. Der er primært 2 typer af lymfocytter: B-lymfocytter (B-celler) og T-lymfocytter (T-celler). Hvad er deres funktioner?

Hvad gør Lymfocytter Do?

Det B-lymfocytter er den første linje i forsvaret. Disse celler er designet til at producere antistoffer specifikke for visse trigger antigener. Når en B-celle genkender et antigen, er det stimuleres til at give anledning til plasmaceller. Derefter plasmaceller kan producere et stort antal antistoffer, der vil angribe og neutraliserer antigenet i kroppen. Den mekanisme, hvorved antistoffet og antigenet vedhæfte til hinanden svarer til den af ​​en lås og nøgle, og når denne forbindelse er foretaget, vil antigenet blive destrueret.

Det T-lymfocytter hjælpe immunsystemet på 2 måder. For det første kan de genkende og ødelægge antigener direkte. For det andet, kan T-celler frigive kemiske mediatorer, der fortæller andre defensive celler til at forsøge at bekæmpe den fremmede invaderende fjende.

Hvad gør andre komponenter i immunsystemet Do?

Hvad gør lymfocytter gøre? Nu du kender svaret, så hvad gør andre komponenter i immunsystemet gøre?

1. Makrofager

Makrofagerne er de første immunceller at komme i kontakt med antigener. De kæmper mod antigener ved at indeslutte cellerne og bryde dem ned til mindre partikler, som kan stimulere T-lymfocytter. Makrofager frigiver også kemikalier for at tiltrække og aktivere andre lymfocytter.

2. dendritiske celler

Disse celler er involveret i antigen-præsentation. Deres rolle menes at være langt vigtigere end tidligere tanke og de kan endda holde en central rolle i udviklingen af ​​forskellige cancervacciner.

3. White Blood Cells

Hvide blodlegemer har forskellige typer, der er involveret i immunreaktion.

• Neutrofilerne er den mest rigelige type, der findes i kroppen og spiller en stor rolle i bodyrsquo-reaktion på inflammation.
• De eosinofiler og basofiler er to andre typer af hvide blodlegemer. Vil stige, når kroppen lider af en allergisk reaktion.

Disse forskellige typer af hvide blodlegemer spiller en meget vigtig rolle i den overordnede funktion af immunsystemet, og selv en lille fejl i en af ​​dem kan føre til alvorlige sygdomme.

Hvordan man kan forbedre Funktioner af lymfocytter

Hvad gør lymfocytter gøre? Efter at kende svaret, kan du ønsker at vide, hvordan man kan forbedre deres funktioner.

1. Spise en kost rig på essentielle næringsstoffer

En af de vigtigste faktorer, der påvirker den normale funktion af lymfocytter er kost. Du skal sørge for, at du medtager nok vigtige næringsstoffer som følger.

• Vitamin A: Lymfocytterne produceres i knoglemarven og deres omdannelse til modne celler kræver tilstedeværelsen af ​​vitamin A. T-lymfocytter, i særdeleshed er påvirket af tilstedeværelsen eller fraværet af tilstrækkelig vitamin A. De findes at være mindre effektive, når der er en mangel på vitamin A i kroppen.

Det anbefales at forbruge mindst 3000 IE vitamin A for mænd og 2333 IU for kvinder. Grønne grøntsager, gulerødder og søde kartofler er alle kilder rige på vitamin A.

• Vitamin B6: B6-vitamin spiller også en meget afgørende rolle i modningen af ​​B-og T-lymfocytter. Dette vitamin hjælper også i dannelsen af ​​et protein kaldet interleukin-2, som er essentiel for lymfocytfunktion.

1,3 mg vitamin B6 bør indtages dagligt. Du kan få dette vitamin fra laks, kalkun eller kylling. Spinat, bananer og hasselnødder er også gode kilder til det.

• Zink: Zink er nødvendig i meget små mængder af kroppen-dog, kan dets funktioner ikke ignoreres. Den er ansvarlig for aktiveringen og funktionen af ​​hundredvis af proteiner og enzymer, herunder thymulin i kroppen. Thymulin er ansvarlig for et velfungerende af T-celler i kroppen.

En gennemsnitlige mandlige kræver 11 mg zink dagligt, mens en gennemsnitlig kvinde kræver 8 mg. Oksekød, østers, krabber, jordnødder, mandler og cashewnødder er alle fremragende kilder til zink.

• Protein: En kost rig på protein er meget vigtigt for lymfocytter at udføre optimal. Proteinet er ansvarligt for dannelsen af ​​lymfocytter og produktionen af ​​antistoffer. Du bør altid omfatte nok protein i din kost for bedre lymfocytter funktioner.

Forbruge 0,4 gram protein pr pund kropsvægt dagligt. Gode ​​kilder til protein omfatter magert oksekød, laks, bønne produkter mv

• Beta-caroten: Betacaroten har vist sig at øge antallet af T-celler i kroppen. Det kan findes i store mængder i søde kartofler, salat, spinat, abrikoser, og cantaloupe.

2. Øvelse Daily

Hvad gør lymfocytter gøre? De spiller en meget vigtig rolle i at støtte kroppens immunforsvar, så deres funktioner skal betales tæt opmærksomhed. Udøver dagligt i ca. 30 minutter er meget nyttigt i at øge funktionen af ​​immunsystemet. Dette kan øge mængden af ​​lymfocytter, der produceres inden for normale grænser, hvilket således gør kroppen mindre modtagelig for infektion. Hvilken form for motion, som du gør egentlig ikke noget, så længe det kan få din puls op.

3. Undgå stress så meget som du kan

Der er en direkte sammenhæng mellem stress og dit immunforsvar. Øve stress lindre teknikker som yoga eller meditation kan forbedre funktionen af ​​dine lymfocytter. At bruge 20-30 minutter om dagen øve disse teknikker er alt hvad der kræves.

Del på sociale netværk: