13 Utrolig fordele af kobber

De sundhedsmæssige fordele ved kobber indbefatter ordentlig vækst af kroppen, effektiv udnyttelse af jern, ordentlig enzymatiske reaktioner, såvel som en forbedret sundhed af bindevæv, hår og øjne. Det er også integreret til forebyggelse tidlig aldring og stigende energiproduktion. Bortset fra disse, reguleret hjerterytme, afbalancerede skjoldbruskkirtel, reducerede symptomer på arthritis, hurtig sårheling, forøget dannelse af røde blodlegemer og reduceret kolesterol er andre sundhedsmæssige fordele af kobber.

indhold

Symptomer på kobbermangel
Vigtige kilder til kobber
Sundhedsmæssige fordele af kobber

De sundhedsmæssige fordele af kobber er afgørende for en samlet sund tilværelse, som dette mineral muliggør normal metaboliske proces i forbindelse med aminosyrer og vitaminer. Det kan ikke produceres i kroppen og skal derfor tilsættes fra eksterne fødekilder. Det er den tredje mest udbredte mineral i kroppen, og det er for det meste af den blodplasmaprotein, Ceruloplasmin. For at nyde de sundhedsmæssige fordele af kobber, skal det indgå i den daglige kost, som det bruges i den daglige kropslige processer.

Symptomer på kobbermangel

En mangel på kobber kan have følgende symptomer hos mennesker:

Anæmi

Lav kropstemperatur

knogleskørhed

Osteoporose

udvidede vener

hvide Lav blodlegemer

ujævn hjerteslag

Forhøjede cholesterolniveauer

Lav modstandskraft over for infektioner

Fødselsdefekt

Lav pigmentering hud

thyreoidea lidelser

Nogle af de andre symptomer omfatter sløvhed, bleghed, sår, ødem, hæmmet vækst, hårtab, anoreksi, diarré, blødning under huden og dermatitis. I spædbarn drenge, arvet kobber mangel af de sjældne Menkes syndrom kan ske, hvor naturligt absorption af kobber bliver umulig. Tidlig medicinsk intervention er afgørende i sådanne tilfælde.

Vigtige kilder til kobber

Det er til stede i forskellige fødevarer kilder, herunder lever, kød, fisk og skaldyr, bønner, fuldkorn, sojamel, hvedeklid, mandler, avocado, byg, hvidløg, nødder, havre, melasse, rødbeder og linser. Den kommer ind også den menneskelige krop gennem drikkevand i kobberrør og ved anvendelse af kobber køkkengrej. Østers er de rigeste kilder til kobber i naturen. Kobberindhold er tabt på grund af langvarig opbevaring i blikdåser og i fødevarer, der er højt syreindhold.

Sundhedsmæssige fordele af kobber

Kobber spiller mange vigtige roller i at opretholde en sund krop og nogle af dens fordele kan nævnes:

Gigt

De sundhedsmæssige fordele af kobber vedrører dets anti-inflammatoriske virkninger, der hjælper med at reducere symptomerne på arthritis. Forbrugeren markedet er også oversvømmet med kobber armbånd samt andet tilbehør til at kurere denne betingelse. Kobber kan også fungere som et hjem afhjælpe for arthritis- butik vand i en kobber beholder natten over for at akkumuleres kobber spor. Disse er gavnlige i at styrke det muskulære system, så drikke vandet, når du vågner om morgenen. Du vil føle energi og aktiv for dagen, fordi dit stofskifte vil have en god kilde til kobber for sine daglige processer.

Korrekt vækst

Kobber er afgørende for normal vækst og sundhed. Således er det meget vigtigt at medtage dette mineral i balancerede niveauer i din almindelige kost. Det er også nyttigt i beskyttelse af skelet, nervøse og det kardiovaskulære system. Hvis du lider af en kobber-mangel, normal og sund vækst af organer og væv, samt deres rette iltning fra en rigelig røde blodlegemer koncentration, ville være umuligt. Kobber mangler er set i mange tredje verdens lande, og er afspejlet i antallet af fødsel og vækst hos børn i disse nationer.

Hår Øjne Pigmentering

Kobber er en vital del af den naturlige mørke pigment, melanin, som giver farve til hud, hår og øjne. Melanin kan fremstilles ved melanocytter kun i nærværelse af den cuproenzyme kaldet tyrosinase, som er afledt af kobber. Indtagelse af sine kosttilskud hjælper også med at beskytte mod grånende af håret, så mens det ofte er overset som en antioxidant mineral, det gør beskytte integriteten af disse celler og holder dig ung! Det opretholder også farven på dine øjne, og er afgørende, sammen med zink, for at holde dine øjne smukt farvede ind i din alderdom.

bindevæv

Kobber er et vigtigt næringsstof, som spiller en væsentlig rolle i syntesen af hæmoglobin, myelin, krop pigment melanin og collagen. Det hjælper til at beskytte myelinskeden omgiver nerverne, og det er også aktivt involveret i produktionen af elastin, et element af bindevæv, som holder huden smidig. Dette holder også din hud fra at se ældre, ved at holde det fleksible og mindre tilbøjelige til at flænge og rynker.

Brain Stimulation

Kobber er almindeligt kendt som en hjerne stimulans, hvilket er grunden til mad med et højt indhold af kobber er ofte klassificeret som ”Brain Food”. kobberindhold i kosten skal dog være i korrekte proportioner, fordi alt for meget kobber er heller ikke sundt for hjernen. Det har en styrefunktion til at spille i hjernen, så mængden af kobber tilskud har balancerer. Det er blevet forbundet direkte med højere tanke processer, især i forbindelse med virkningen af sit transportprotein, Atp7a. Undersøgelser har vist en direkte sammenhæng mellem kobberindhold i hjernen og kreative eller ud af boksen tænkning, der viser, at det gør det muligt nervebaner at udvikle sig i unikke måder.

enzymatiske reaktioner

Kobber er enten et element eller en cofaktor i så mange som 50 forskellige enzymer, der deltager i forskellige biologiske reaktioner i kroppen. Disse enzymer kan fungere korrekt kun i nærvær af kobber. Uden de enzymatiske reaktioner i vores forskellige organsystemer, ville hele vores stofskifte bremse og indviklet netværk af reaktioner og metaboliske veje vil ophøre med at fungere i harmoni. Dette er specielt vigtigt i visse hjernen veje, især dem, der involverer dopamin og galactose.

Udnyttelse af Jern og Sukker

Kobber hjælper i absorptionen af jern fra tarmkanalen og i frigivelsen fra dens primære storage sites som leveren. Det hjælper også i udnyttelsen af sukker i kroppen. Ved at hjælpe i absorptionen af jern fra fødevarer og andre supplerende kilder, kobber garanterer en sund røde blodlegemer og korrekt iltning af forskellige organsystemer. Uden en ordentlig forsyning af jern, lider folk af anæmi, også kendt som jernmangel, som kan være en meget farlig tilstand resulterer i træthed, muskelsmerter, fordøjelsesproblemer, og generel svaghed.

Forhindrer tidlig aldring

Kobber er en stærk antioxidant, der virker i nærvær af antioxidant enzym superoxiddismutase at beskytte cellemembranerne mod frie radikaler. Superoxiddismutase er en af de stærkeste antioxidanter, der arbejder i kroppen i kampen mod frie radikaler. Frie radikaler angriber mange forskellige organsystemer, men er specielt godt undersøgt i forhold til deres effekt på ældning, herunder rynker, alder pletter, følsomhed over for forskellige former for kræft, makuladegeneration og nyre funktionsfejl. Have nok kobber i din daglige kost kan holde dig ser yngre længere!

Øger Energi Produktion

Kobber er afgørende for syntesen af adenosintriphosphat, hvilket er en energi lager af det menneskelige legeme. Den cuproenzyme, cytochrom c-oxidase, påvirker intracellulær energiproduktion. Det fungerer som en katalysator til reduktion af molekylært oxygen til vand, hvor enzymet frembringer et elektrisk anvendte gradient af mitokondrier til at syntetisere den vitale energi-lagring molekyle, ATP. Derfor, når vi har nok kobber i vores kroppe, vil vi have nok funktionel og tilgængelig energi til at komme igennem dagen uden at føle sløv eller træt.

bakteriedræbende egenskaber

Undersøgelser har vist, at kobber kan ødelægge eller hæmme væksten af bakteriestammer såsom E coli. Det øger også immunforsvaret og forhindrer overskydende energi fra at blive brugt kæmper for at undgå infektioner.

skjoldbruskkirtel

Kobber spiller en vigtig rolle for at sikre korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Men overskydende kobber er også en væsentlig årsag til skjoldbruskkirtlen funktionsfejl, så du har brug for en meget afbalanceret niveau af kobber i blodet, ellers hormonel aktivitet vil blive ubalanceret, og du kan udvikle symptomer på enten hypothyreoidisme eller hyperthyreoidisme.

Dannelse af røde blodlegemer

Kobber er afgørende i produktionen af røde blodlegemer, hæmoglobin og knogle stof. Dette er fordi kobber er delvist ansvarlig for den effektiv optagelse af jern fra fødekilder.

Immunitet

Kobber er en vital del af helingsprocessen og sikrer en bedre sårheling. Det fungerer som en særdeles god immunitet bygherre, og det fungerer også som en kur mod blodmangel, som vil give din krop til både forsvare sig selv bedre og helbrede sig selv hurtigere. Det er en co-faktor i forskellige enzymatiske processer, som resulterer i endotel vækst eller helingsprocessen af væv.

reducerer kolesterol

Videnskabelige undersøgelser har vist, at kobber kan reducere niveauerne af ”dårlige” cholesterol (LDL-cholesterol) og bidrage til at øge gavnlige kolesterol (HDL kolesterol). Dette sænker chancerne for hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning, hjerteanfald, og strokes.Back til sundhedsmæssige fordele af Mineraler

Del på sociale netværk:

Relaterede