5-Dages `opmærksomme spise` madplan
At vælge at være opmærksomme med din mad ikke blot forhindrer distræte overfodre, men øger tilfredsheden så godt. Her er din 5-dages kostplan.
Dag 1
Morgenmad:
Traditionelle havre grød med skiver frisk frugt såsom kiwi eller jordbær
Frokost
Kornet brød sandwich med masser af salat og tun, laks eller magert kød
Aftensmad
Spaghetti bolognaise lavet med kidneybønner på egen hånd eller med magert hakkekød
Del på sociale netværk:
Relaterede
Hvad er 17 dage kostplan? Hvordan fungerer det for vægttab
Hvad at spise før en fodboldkamp
Den bedste og værste sandwich på Chick-fil-A
10 Fabulous æg sandwich opskrifter
Energi øge kostplan
3 Dag vegetarisk kost plan og menuen for at tabe hurtigt
Madplan for 1 år gamle babyer
Vegetarisk kost for vægttab
Fødevarer, der forbedrer hjernens funktion
21 Dag fix ekstreme madplan
Den bedste pizza nogensinde på Dominos
Bedste 7 dage vægttab måltid eller kost plan for vegetarer
Syv dages kostplan for at tabe sig hurtigt og forbrænde fedt
8 Amazing sunde frokost ideer til arbejde
1200 Calorie madplan
Detox kost plan - din komplette guide til tre dage detox & 7 dages detox planer
Hvilket kød er bedst?
Hvad 5 læger holder i deres køleskab
Den 8-timers kost - hvad er det? Foods at spise og undgå
Den militære "3 dage kost plan" at tabe sig hurtigt
Et måltid om dagen kost - fordele, virkninger på vægttab
Hvad at spise før en fodboldkamp
Den bedste og værste sandwich på Chick-fil-A
10 Fabulous æg sandwich opskrifter
Energi øge kostplan
3 Dag vegetarisk kost plan og menuen for at tabe hurtigt
Madplan for 1 år gamle babyer
Vegetarisk kost for vægttab
Fødevarer, der forbedrer hjernens funktion
21 Dag fix ekstreme madplan
Den bedste pizza nogensinde på Dominos