Kan spise vandmelon hjælpe dig tabe sig?

indhold

• Miste vægt med vandmeloner - en intro:
• Vandmelon gør du føler fuld:
• Ernæring indhold af vandmelon:
• Fordele ved at spise vandmelon til vægttab:
• Vandmelon til detox:
• Vandmelon, blåbær og jordbær salat:

Har du kæmpet for at tabe det seneste? Føler du udøver dagligt en kompleks og trættende opgave for dig? Vægttabet er en af ​​de hårdeste ting i verden, men når du tage ved hjælp af visse fødevarer, bliver let processen.

Hvis der er en ingrediens, der kan gøre tanken om at miste vægt ser let, det er vandmelon! Er vandmelon godt for vægttab? Ja! Ønsker du at vide, hvordan denne spekulerer frugt kan hjælpe dig med at tabe? Gå videre med din læst!

[ Læs: Sunde Juice, der kan hjælpe dig til at tabe ]

Miste Vægt Med Vandmeloner - En Intro:

Vægttabet kan være en vanskelig udfordring. At spise rigtigt og motion daglig er helt sikkert en af ​​de største kampe står så langt med næsten nogen. Hvis du er en person, der nyder slik og chokolade, vi helt forstår, hvor svært det kan være for dig at give op på dem alle! Det er derfor, vi er kommet med en enkel og effektiv løsning. det er vandmelon!

Denne frugt er fyldt med antioxidanter, der vil fjerne alle giftstoffer fra kroppen, forynge din hud og gøre du føler dig frisk. Det er også meget lav i kalorier, hvilket betyder, at du kan have det næsten under enhver tid af dagen. Hvis du vil vide mere om vandmelon og hvorfor det bør integreres i et sundt vægttab diagram, går gennem følgende linjer.

Vandmelon Gør du føler fuld:

Holde din mave fuld er en af ​​de største problemer, du kunne stå under forsøget på at kaste kilo. Drikkevand og have nok vandmeloner kan holde dig miles væk fra uønsket sult og tørst. 92 procent af vandmelon er vand (1). Når du tilføjer vandmelon til dine salater, er du ikke alene få den tilfredsstillelse at synke og tygge, men også holder din mave fuld i meget lang tid.

[ Læs: Kan Eating Tomater hjælpe dig tabe ]

Ernæring Indhold af vandmelon:

Frugt er meget vigtige for vægttab. Hvis du følger en 1200-1500 kalorieindhold kost, kan du have omkring to til tre portioner af vandmelon dagligt. En kop hakkede vandmelon indeholder omkring 46 kalorier. Det har 9,4 gram forekommende sukker, 11 g calcium, 6,6 gram vitamin lycopen, og 12,3 gram vitamin C.

Fordele ved at spise vandmelon til vægttab:

Her er et par af fordelene ud af vandmelon, der skal overbevise dig om at tilføje denne fantastiske frugt til din kost:

1. Vandmelon indeholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som beskytter din krop mod farlige sygdomme som højt kolesteroltal, nyresten, slagtilfælde og hjerteanfald (2).
2. Det forhindrer også diabetes og knogletab.
3. Vandmelon omhandler en tung talje og gør det slankere.

Vandmelon Til Detox:

Vandmeloner kan bruges til en sund detox kost! Når du er på en vandmelon rense, bør du ikke indtage noget, men denne frugt for omkring to til tre dage. Det er bedst at købe økologiske vandmeloner, da ikke-økologiske meloner ofte har pesticider i det. Det er også blevet anbefalet af Detox Specialist Blog bruge skorpe af meloner med frugt for at få mest muligt ud af det (3).

Følgende er en super opskrift, der kan give dig den ultimative detox oplevelse! Tjek det ud!

[ Læs: Vandmelon Kost og fordele ]

Vandmelon, blåbær og jordbær salat:

Ingredienser:

• To kopper hakket vandmelon
• En kop friske blåbær
• 6 jordbær nyslået
• To spiseskefulde af citronskal
• En halv teskefuld salt
• En halv teskefuld peber
• En spiseskefuld af æble cider eddike
• To spiseskefulde hør Oil

Steps:

1. Få fat i en stor skål og kombinere alle de frugter med citronskal tilføjet. Opbevar det i køleskabet i 10 minutter (4).
2. Nu piskeris salt, peber, æble cider eddike og hør olie sammen. Hold det i køleskabet i 5 minutter.
3. Nu tager dem begge ud af køleskabet og støvregn dressingen over salaten. Din salat er nu forberedt og kan serveres afkølet.

Kan du lide at spise vandmeloner? Har du nogensinde prøvet vandmelon til vægttab? Venligst dele dine ideer i kommentarfeltet nedenfor. Vi elsker altid at høre fra dig!