Top 8 vandmelon juice fordele for sundheden

indhold

Hvad er vandmelon godt for?
8 vandmelon saft fordele
8 vandmelon fordele

Vandmelon, som opstod i Sydafrika, har en glat ydre lag og saftigt sød indre kød. Selvom vandmelon sort med mørkegrønne skorpe udenfor er mere almindeligt tilgængelige, dem med lysegrøn skorpe og mørke striber er også tilgængelige i visse dele af verden.

Hvad er Vandmelon godt for?

Vandmelon indeholder natrium, kalium, kulhydrater, kostfibre, sukker, protein, vitamin A, vitamin C, calcium, jern og masser af vand.
Vandmelon har nul kolesterol og nul fedt, men på grund af højt vandindhold, det fylde dig op hurtigt. Dette gør det ekstremt sundt og også hjælper dig med at tabe.
Vandmelon er en af de bedste kilder i kosten af lycopen. Den indeholder også citrullin og arginin.
Vandmelon er lav i kalorier. 154gm af servering har kun 46 kalorier. Nu er alle disse ernæringsmæssige bestanddele gør vandmelon virkelig gavnligt for vores sundhed.

Fordele ved vandmelon juice er ikke mindre i forhold til at spise frisk frugt. Men selvfølgelig huske at drikke saften frisklavet hjemme snarere end en `s købt i supermarkedet, som indeholder kunstige konserveringsmidler og sukker. Nipper til et glas dagligt giver dig alle de vandmelon juice fordele for sundheden.

8 Vandmelon saft Fordele

Her er en liste over 8 vandmelon juice fordele:

1: Fastholder kropstemperatur

Eftersom vandmelon består af over 90% vand og 0.4gms kostfibre, det hjælper kroppen holde vand og ophold hydreret og cool dermed bevare kropstemperaturen.

2: Afslapper dine muskler

Vandmelon indeholder en perfekt kombination af phytonutrients, antioxidant og proteiner, som giver lindring af smerter og øger genopretning af skader. Vandmelon sundhedsmæssige fordele kommer fra L-citrullin, hvilket reducerer muskelømhed. Så drikker et glas Vandmelon saft efter en træning session lindrer dine muskler. Det hjælper dig også afbalancere energi og elektrolyt niveau af kroppen.

3: Kardiovaskulære, Immun og kredsløbssygdomme funktioner

Vandmelon er en af de bedste kilder i kosten af lycopen, hvilket er afgørende for vores hjerte-kar-sundhed. En anden vigtig bestanddel af vandmelon er vitamin C, hvilket forbedrer vores immunforsvar. Vitamin A i vandmelon er ansvarlig for at støtte sunde røde blodlegemer, som hjælper i ilt cirkulation. Så vandmelon forbedrer dine kardiovaskulære, immun og kredsløbssygdomme funktioner.

4: Lavt kalorieindhold Drink

Controls Vægtøgning: Da vandmelon saft har nul kolesterol og fedt, drikke vandmelon juice er en fantastisk måde at kontrollere din vægt.

5: Hærder Intestinal Disorder

Et fælles problem blandt mennesker er forstoppelse. Det skyldes tarmsygdom. Men vandmelon med sit høje indhold af vand smører fordøjet mad, hvilket er med til at bryde det ned. Således inden for en kort periode i kroppen eliminerer affald ud.

6: Fights Kræft

Lycopen er en antioxidant er særdeles nyttige i at hæmme prostatakræft. Vandmelon juice er en god kilde til lycopen.

7: Renser din nyre

Drikke Vandmelon saft øger vandindholdet i vores krop, der på skift øge vores urinproduktion. På den måde er vi i stand til at skylle de giftstoffer fra vores krop ofte. Den regelmæssige rengøring af nyre reducerer også risikoen for dannelse af nyresten.

8: Detox med Watermelon Juice

Tilsætning af vand til vandmelon saft fungerer som en detox agent og eliminerer frie radikaler fra kroppen og dermed gøre din ser frisk og sund. Det fungerer naturligvis som en detox hjælper dig med at skylle ud af toksiner.

Hvordan man laver Vandmelon Juice?

Nu da vi ved alle vandmelon juice fordele, skal vi se på, hvordan man kan gøre det. Her er en enkel og velsmagende opskrift til at lære at lave vandmelon saft.