Debunking myter om vægttab tips

I denne artikel, er du nødt til at opdage myter om vægttab tips og hvorfor de er stort set ineffektive.

Du skal være bekymret over den manglende effektivitet i de vægttab tips, som du finder over hele tv og internettet.

Med så mange tips til rådighed, har du nogensinde tænkt hvorfor fedme er stigende i dette land?

Der er en simpel sandhed bag det. Ingen af de vægttab tips er praktisk, hence- de viser sig at være ineffektive.

Vægttabet kan være ganske enkel, hvis du er udstyret med nogle forslag, som er rimelige og ikke baseret på teorier.

Lad os få et kig på nogle af de myter om vægttab tips, hvorfor de er ineffektive, og hvad du kan gøre for at ændre det.

Myth1 - Spis oftere I mindre mængder:

Nå, du skal have prøvet dette, ikke? Du havde forventet at kaste vægt, men desværre, det ikke virker for dig.

Det giver mening, fordi hver eneste ekspert fortæller dig at gøre dette. Lad os nu finde ud af, hvor problemet er, og hvad der kan gøres ved det.

Problem: Hvis du går til at spise de forkerte slags mad 10 gange om dagen eller 3 gange om dagen, betyder det ikke giver nogen mening.

Det er bare spild af tid og ødelægge dit håb for at miste nogle vægt. Hvis du går til at spise en tredobbelt cheeseburger gang på en dag, så er det lige så slemt som at skære det i 6 stykker og spise det 6 gange om dagen.

Løsning: Hvis du vil spise ofte så er det din opgave at sørge for, at du spiser friske frugter og grøntsager i stedet for disse junk fødevarer.

Der er ikke noget bedre end en moden mango eller en appelsin til snack på. Dette vil være meget nyttige i det lange løb kaste lidt vægt.

Myth2 - undgå at få små mængder af søvn

Du skal have fundet dette tip i forskellige artikler, men det har intet at gøre med vægttab. Hele ideen er, at når du sover, er der visse hormoner, der kan få dig til at få en vis vægt.

Problem: Den væsentligste problem herovre er, at dette ikke er en løsning? En person kan sove længe, men har ingen problemer med vægtøgning. Hvordan er det?

Årsagen er, at den enkelte spiser den rigtige mad og dermed ikke har nogen problemer med nogen hormoner forårsager hans / hendes vægtøgning.

Løsning: Spis fødevarer, der ikke er behandlet, eller som er minimalt forarbejdede. Undgå forbruget af sukker og hvidt brød (dvs. Bleget korn). De kan øge din vægt.

Læs også chokerende grunde Hvorfor tager du ikke tabe.

Myth3 - at tage billeder af mad, du spiser

Dette har fået nogen relevans overhovedet. Tage et billede af, at cheeseburger er aldrig vil hjælpe dig. Du vil aldrig mærke noget i forhold til vægttab eller smerte.

Problem: Tage billede af hver eneste mad, du spiser, er trættende, og du ønsker ikke at gøre det efter nogle dage. Det kommer ikke til at hjælpe nogen af dine anstrengelser.

Løsning: Nyd at spise nogle af de bedste fødevarer til rådighed på jorden og tage billedet af dit måltid, hvis du vil. Det er bare en måde at narre dig og intet andet.

Vægttabet er aldrig en kompliceret procedure. Når du har tips, der er praktiske og nyttige, vil du begynde at tabe automatisk. Held og lykke og holde dine håb i live.

Myter om vægttab Video:

I denne video, vil du lære Vægttab myter, ødelægger din plan

Del på sociale netværk:

Relaterede