Spise vandmelon under graviditet - er det sikkert?

Graviditet er en af ​​de vigtigste faser i en kvindes liv. Du får masser af råd fra folk omkring dig på dette tidspunkt. Du også tørster for visse fødevarer. Spise frugt regelmæssigt er meget vigtigt. Vandmelon er en af ​​de frugter, sikkert for at forbruge under graviditet.

Vandmelon - en medicinsk Kort:

Vandmelon er kendt som tarbooz i Hindi. Det er meget meget forbruges i somre, da det kan slukke din tørst og er også meget velsmagende. Omkring 92% af det består af vand. Det er bedst at slå sommervarmen. Det er også rig på forskellige næringsstoffer. Vitamin A, C, B6, magnesium og kalium findes i høje mængder i denne frugt. Det er også rige på fibre. Så forbruge det hjælper med at holde din mave fuld i længere tid.

Fordele ved at spise vandmelon under graviditet:

Lindrer morgenkvalme:

Gravide kvinder har stor glæde ved at forbruge vandmelon om morgenen. Det gør du føler forfrisket og beroliger dit fordøjelsessystem. Det er også rig på næringsstoffer og hjælper med at forebygge morgenkvalme hos gravide kvinder. Denne frugt også holder dig energisk og frisk. Så starte dagen med et glas frisk vandmelon juice.

Øger immunitet:

Når du er gravid, er du nødt til at tage sig af din krop samt den voksende baby inde i dig. Så hvis der er nogen sundhedsproblem, vil det påvirke dig og barnet. Det kan endda påvirke vækst og udvikling af det ufødte barn. Ved at forbruge vandmelon regelmæssigt kan du forbedre din immunitet magt. Vandmelon indeholder lycopen, som er en antioxidant, der er ansvarlig for at give den røde farve til vandmelon. Dette kan reducere chancerne for præeklampsi med ca. 50%. Det er også fremragende til at gøre din immunitet stærkere. Under graviditet immunitet kan falde. Så er det vigtigt, at du spiser fødevarer, der hjælper med at forbedre din immunitet.

Hærder urinvejsinfektion (UTI):

Mange kvinder kan lide af UTI i løbet af de første måneder af graviditeten. Dette kan være ret irriterende, og du kan have brug for medicin. Vandmelon er stor til hærdning UTI naturligt. Det er på høje vandindhold og har også antibakterielle egenskaber. Dette gør det muligt denne frugt til at skylle ud bakterier fra urinvejene. Som et resultat, vil du få nødhjælp fra den konstante og smertefuld vandladning.

Letter hjerte forbrændinger:

Vandmelon hjælper med beroligende spiserøret og maven. Gravide kvinder lider ofte fra forskellige fordøjelsesproblemer spørgsmål som halsbrand og syreindhold. Vandmelon med sin kølende egenskab hjælper med at give dig lindring fra disse problemer. Som et resultat får du øjeblikkelig lindring. Så har vandmelon regelmæssigt og forebygge fordøjelsesproblemer.

Forhindrer dehydrering:

Det er vigtigt, at gravide kvinder drikker masser af vand. Dette hjælper med at forebygge dehydrering. Dette er vigtigt, da dehydrering kan forårsage for tidlig sammentrækning af livmoderen vægge og føre til for tidlig fødsel. Som vandmelon indeholder omkring 90% vand, forbrugende denne frugt er en glimrende måde at undgå dehydrering.

Fremmer sund vision:

Beta-caroten i vandmelon er en antioxidant, og det bliver omdannet til A-vitamin, når du spiser det. Dette kan kæmpe med de frie radikaler, der kan forårsage skade på cellerne. A-vitamin er også vigtigt for et godt syn. Den beskytter det ydre lag af øjet og sikrer også sund optisk nerve transmission.

Forhindrer pigmentering:

Pigmentering af huden er meget almindeligt hos gravide women.This kan gøre dig bevidst og tage væk glæden fra graviditet. Forbrugende vandmelon hjælper med at holde afføring glat og gør fordøjelsen af ​​maden let. På den måde er det hjælper med at opretholde tekstur af huden, så du ikke lider af pigmentering eller andre sådanne problemer. Det hjælper med at rense kroppen og forhindrer pigmentering af huden i forskellige dele f kroppen.

Reducerer muskelkramper:

Når en kvinde bliver gravid, hendes krop undergår en række forandringer. Hun får vægt, og der er også hormonelle forandringer. Alle disse kan forårsage muskler og knogler at gøre ondt. For at klare op med disse ændringer og at få nødhjælp fra de muskelkramper du kan forbruge vandmelon regelmæssigt.

Reducerer hævelse i fødder og hænder:

Hævelse af fødder og hænder er også kendt som ødem. Dette er meget almindeligt, når du er gravid. Vandmelon er indlæst med vand og hjælper med at reducere de blokeringer i vener og muskler. På den måde er det hjælper med at forebygge ødem.

Lindrer varme udslæt:

Under graviditet din krop får mere opvarmet. På grund af den øgede kropsvarme, kan du få varme udslæt, der kan forårsage kløe og irritation på huden. Vandmelon har stor fugtgivende strøm samt køleegenskaber. Så det er meget effektiv til disse udslæt. Denne frugt er også godt til at forebygge tør hud. Det holder din hud hydreret og klør fri hele dagen.

Understøtter foster knogledannelse:

Calcium findes i store mængder i vandmelon. Det er også rig på kalium. Der er behov for disse to mineraler for en hensigtsmæssig udvikling af knogler i det ufødte baby.So, vil det ufødte barn gavne en masse, hvis du spiser vandmelon regelmæssigt.

Behandler forstoppelse:

Forstoppelse er også meget almindeligt under graviditet. Forbrugende vandmelon kan hjælpe med at gøre afføring glat, så du ikke lider af forstoppelse. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​fiber i store mængder i denne frugt. Dette hjælper i dannelsen af ​​afføring. Vandindholdet i denne frugt hjælper i clearing passagen og skaber pres for tarm.

Du kan forbruge vandmelon på forskellige måder som saft, Popsicle, vandmelon salsa, salat, gelé og så videre.