Kan jeg spiser salami, mens gravid?

Mange kvinder oplever mad cravings under graviditeten. De ønsker måske at spise masser af chokolade, frugt, eller endda mærkelige fødevarer. Så hvad med salami? Kan det spises under graviditet? Efter alt, forarbejdede fødevarer er ikke det sundeste fødevarer.

indhold

Kan jeg spise salami mens gravid?
Flere foods at undgå under graviditet

Kan jeg spise Salami Mens gravid?

Desværre må du undgå at spise denne lækre delikatesse under graviditet. Salami er en fermenteret, hærdet pølse fremstillet af rå kød, såsom svinekød, oksekød, fjerkræ, lam og dyrekød, hakket fedt, majsstivelse, hvedestivelse, salt, urter, krydderier, vin og eddike. Det er normalt opbevares ved stuetemperatur. Her er grundene til, at du har brug for at undgå det.

salami indeholder nitrater der er konserveringsmidler, der kan være skadelige for dit barn.
Salami indeholder en skadelig bakterie kendt som Listeria. Listeria forårsager Listeriose som kan forårsage gastrointestinale symptomer inden for 12 til 30 dage til at spise salami. Det kan også forårsage fejl i din baby, abort, stadig fødsel, og andre graviditet problemer.
Salami kan også være en årsag til toxoplasma infektion som kan gøre din baby bliver synshandicappede, udvikle indlæringsvanskeligheder, eller endda dø.
Salami har en meget høj natrium eller saltindhold, som er skadeligt for både dig og din baby.
Denne lækre delikatesse tilbud nul ernæring, men indeholder masser af fedt, hvilket kan føre til diabetes, forhøjet blodtryk, og hjertesygdomme. Dårligt kogt salami kan føre til madforgiftning såvel.

Flere Foods at undgå under graviditet

Kan jeg spiser salami, mens gravid? Nej Så gør følgende fødevarer.

Foods skal undgås	Hvorfor	Løsning
Visse fisk, ligesom konge makrel, sværdfisk, tilefish, Bluefish, laks, stribet bas, ørred, og walleye- røget fisk-rå skaldyr	De kan indeholde høje niveauer af kviksølv og / eller skadelige bakterier.	Vælg ferskvandsfisk. Spis op til 2 portioner (12 ounces) per uge af lav-kviksølv, kogt fisk.
Undercooked / rå æg	De kan indeholde bakterier som salmonella som kan forårsage opkastning og diarré.	Kog æggene godt, indtil æggeblomme bliver fast eller lave en omelet.
Utilstrækkeligt kød / fjerkræ	De indeholder Listeria eller toxoplasma gondii parasit.	Vask kød / fjerkræ godt før tilberedning. Kog godt, ved hjælp af en fødevare termometer. Nedkølet kød skal opvarmes til 73 ° C.
Upasteuriserede mælk og mejeriprodukter	De kan forårsage alvorlig madforgiftning.	Vælg frisk kogt mælk. Vælge mejeriprodukter (ice cream, hytteost, etc.), der indeholder pasteuriserede mælk. En anden mulighed er at vælge ikke-mejeri mælk (soja mælk, ris mælk, havre mælk eller mandelmælk).
Upasteuriseret ost (Brie, camembert, feta, queso fresco, etc.)	De kan indeholde skadelige bakterier som Listeria, forårsager for tidlig fødsel, abort, eller fosterskader.	Vælg hårde oste (Cheddar / schweiziske ost) eller ost fremstillet af pasteuriseret mælk.
Uvaskede frugter / grøntsager	De kan indeholde skadelige bakterier og pesticider.	Vask dine frugter / grøntsager ordentligt. Skræl dem og holde i rene beholdere. Undgå at spise frugt / grøntsager, der er blevet længe nedkølet. Kog grøntsager ordentligt og undgå at spise ubehandlede grøntsager.
Rå spirer	De kan indeholde skadelige bakterier.	Vask og kog grøntsager spirer ordentligt.
Nogle nødder - valnødder, jordnødder, kastanjer, cashewnødder, hasselnødder, macadamia, pekannødder, og pistacienødder	De kan forårsage allergiske reaktioner eller hududslæt.	Kontakt din læge om, hvad nødder du kan spise.
Salater fra en restaurant	De kan indeholde skadelige bakterier.	Lav dine egne salater. Vask og kog frugter / grøntsager ordentligt, når de foretager salater.
Upasteuriserede frugtsaft	De kan indeholde skadelige bakterier.	Vælg pasteuriseret, pakket juice, der holdes nedkølet. Vælg hele frugter og grøntsager, der er kogt i stedet for at tage dem i juice.
Koffeinholdige drikkevarer, mad eller medicin	Koffein virker som en stimulerende og vanddrivende. Det hænger sammen med lav fødselsvægt, dødfødsel, fosterdød eller spontan abort.	Begrænse koffeinindtag til 200 ml (2 kopper) en dag.
Urteteer, tonika eller kosttilskud som Senna, Savpalme, og malurt	De kan gøre mere skade end gavn for dig og din baby.	Spørg din læge for en god sundhed supplere eller multivitamin.
konserves	Dåser indeholder Bisphenol A (BPA), Et stof, der kan påvirke føtalt endokrine system. De kan også indeholde skadelige bakterier ved opbevaring i lange perioder.	Vælg friske fødevarer som frugt og grøntsager.
Nitrat-rige fødevarer (bacon, pølse, kost-soda, kunstige sødestoffer)	De er høj i konserveringsmidler og lav næringsværdi, og kan føre til abnormiteter og dårlig fosterudvikling.	Undgå fødevarer med højt nitrat. Forbered dine egne fødevarer i hjemmet.
Sukkerholdige fødevarer - is, chokolade, etc.	De kan øge dit blodsukker og årsag moderen og fosteret problemer.	Begræns dit indtag af sukker under graviditeten.
Street fødevarer	De kan forårsage maveonde, madforgiftning eller andre problemer.	Lav dine egne snacks derhjemme og forberede / koge dem ordentligt.
Fedtholdige fødevarer	De kan øge din kolesterolindholdet i blodet og din risiko for diabetes og hjertesygdomme.	Begræns dit fedtindtag, men sørg for at spise fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer.
Kunstige sødemidler (saccharin)	De er ikke filtreret af placenta så det ufødte barn får dem også.	Vælg naturligt sukker, men begrænse indtagelsen.
Overskydende vitaminer	Overdosering af vitaminer kan forstyrre normal fosterudvikling og forårsage tidlig fødsel og medfødte lidelser.	Kontakt din læge om indtagelse af vitamintilskud.
Simple kulhydrater (husholdningsmaskiner, boller, pizza, etc.)	De kan forårsage forstoppelse.	Vælg fødevarer fremstillet af hele korn kulhydrater, højt fiberindhold mel eller rugbrød.
lakrids	Det kan forårsage sammentrækning af livmoderen der kan føre til for tidlig fødsel.	Undgå lakrids i alle former.
Rester	De kan indeholde skadelige bakterier.	Spis kun friske kogte fødevarer.

Kan jeg spiser salami, mens gravid? Nej, det kan du. Og også undgå de fødevarer i tabellen for sundheden for dig og din baby.

Del på sociale netværk:

Relaterede