Hvad man ikke skal gøre, mens gravid

Du vil høre en masse råd om hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre under graviditet. Det kan være lidt overvældende og endda foruroligende til tider. Men for sundheden for dit barn og dig selv, er der visse ting og aktiviteter, der skal undgås.

Hvad man ikke skal gøre, mens gravid

1. Donrsquo-t spise disse fødevarer

Den primære grund til at undgå visse former for mad er at reducere risikoen for infektion.

• Denne liste af fødevarer omfatter sushi, muslinger, muslinger eller enhver anden form for ubehandlede skaldyr.
• Kød, der er ubehandlede eller utilstrækkeligt har risiko for bære toxoplasmose eller salmonella.
• Ligeledes bør deli kød undgås, da det kan indeholde listeria, en bakterie, der kan være livstruende for fosteret.
• Rå æg, upasteuriseret mælk og bløde oste bør også undgås under graviditet på grund af lignende risiko for infektion.

2. Donrsquo-t drikker for meget koffein

At have for meget af koffein er på listen over, hvad man ikke skal gøre, mens gravid. Koffein er en stimulans, der kan passere placenta. Som dit barns stofskifte stadig er under udvikling, kan for meget koffein forårsage skade på fosteret. Kaffe kan øge din puls og blodtryk, som har dårlig indflydelse på både dig og din baby. Læger tillade omkring 150-300 mg koffein per dag fra alle kilder. Må ikke overstige dette beløb.

3. Donrsquo-t Take visse lægemidler

Mange medikamenter kan forårsage skade på udviklingen af ​​barnet. bør tages Ingen medicin under graviditet, medmindre ryddet af din læge eller eksplicit foreskrevet af din læge. Selv tilsyneladende harmløse medicin som ibuprofen, naproxen eller acetylsalicylsyre kan gøre skade på fosteret.

4. Donrsquo-t Wear Stilettos

Disse dejlige stiletter, som du elsker iført bør pakkes op og oplagres, indtil du har leveret dit barn. Centrum af balance skifter som din mave vokser, og iført stiletter øger risikoen for at falde. Hvis du er nødt til at bære dem, bære dem med hæle mindre end 3 inches.

5. Donrsquo-t ophold i Hot Tub eller sauna

Hvad man ikke skal gøre, mens gravid? Du kan føle overrasket, når du ser denne ene. At være gravid er trættende og en afslappende tid i boblebadet lyder fantastisk. Desværre, der opholder sig i boblebadet har vist sig at være meget skadeligt for fosteret udvikler sig som det kan hæve din kernetemperatur.

Læger anbefaler at tage et varmt brusebad i stedet for et varmt karbad til at hjælpe dig vaske væk dem, ømhed og smerter.

6. Donrsquo-t Skift kattegrus

Dette er vigtigt for alle katteejere. Gravide kvinder risikerer at pådrage toxoplasmose fra kat afføring, og selv om chancerne er slank, er det tilrådeligt, at de undgår at ændre kattens kuld. Lad en anden skifte ud kattegrus, når du er gravid eller bære handsker mens du gør det selv.

7. Donrsquo-t Breathe Passiv rygning

De skadelige virkninger af rygning, mens gravid er godt anerkendt. De fleste mennesker er klar over risikoen ved rygning, men ikke alle af dem er klar over, at passiv rygning er næsten lige så farligt som at ryge selv.

Omkring 4000 kemikalier frigives i passiv rygning, herunder nogle, der er knyttet til forekomsten af ​​kræft. Rygning omkring en gravid kvinde er en absolut no-no og trække vejret i passiv rygning bør undgås så meget som muligt.

8. Donrsquo-t Drink

bør undgås Drinking under graviditet. Alkoholen kan passere gennem placenta og navlestreng, forårsager uoprettelig skade på fosteret. Drinking under graviditeten er blevet forbundet med forekomsten af ​​for tidlige fødsler, hjerneskader, dødfødsler, aborter osv

9. Donrsquo-t sidde eller stå for længe

Hvad man ikke skal gøre, mens gravid? Sidder i samme position eller henstand i et længere tidsrum bør undgås under graviditet. Kontinuerlig tryk på den ene del af kroppen kan påvirke cirkulationen, forårsager hævede ankler og ben, og forværrer dybe vene problemer. Tag korte pauser, og bevæge sig rundt under din graviditet.

10. Donrsquo-t Gør Extreme Øvelser

En moderat mængde motion opfordres under graviditeten, men noget, der kræver ekstrem anstrengelse bør undgås. Sørg for, at din puls ikke går over 160 slag i minuttet, så højt hjerteslag sats kan have en negativ effekt på mængden af ​​ilt, der transporteres til fosteret og kan forårsage hjerneskade.

11. Undgå røntgenstråler

Røntgenstråling kan forårsage en masse skader på fostret, især i første trimester, når processen organogeneseperioden der foregår. X-ray eksponering kan forårsage maligniteter, fosterskader og dødelighed hos fosteret, hvis man ikke passer.

Hvis eksponering for røntgenstråler er et must og er blevet rådgivet af din læge, så maven bør være beskyttet af en ledende forklæde, så der opstår den mindste mængde af eksponering.