Morgenmad ideer - ophold bedre i længere tid
Bryder og brændende ved 10:30, selv med en mave fuld af morgenmad? Du vælger de forkerte fødevarer!
Ifølge verdenskendte integrativ læge Frank Lipman MD, problemet er, at standard morgenmad billetpris ligesom en skål af korn eller en bagel med flødeost er ernæringsmæssigt konkurs.
Hans perfekte brekkie omfatter sunde fedtstoffer og protein, men springer sukker, hvede, gluten og mejeriprodukter.
Hvis du elsker ...
Æg: Vegie omelet
Toast: Røget vildlaks, skåret avocado eller kogte æg med møtrik smør på glutenfri skål (vi elsker!)
Korn: Langsom kogte glutenfri havre, hirse, quinoa, amaranth eller brune ris grød
For mere funktionelle fødevarer ideer, hente Dr. Lipman`s seneste bog Revive, Stop Feeling brugt og begynde at leve igen, Amazon.com
Gennemse flere fedtfattige opskrifter og vælge en sund kost plan i dag!
Foto kredit: Thinkstock
Hvede fri vs Gluten fri kost- Er majs tortillas glutenfri?
- Er smør glutenfri?
4 Madplan for kostvaner, der understøttes af videnskaben
Hvad at spise og undgå på en glutenfri diæt: gluten fri fødevarer
Er byg glutenfri?
Hvede fri brød
Burger king glutenfri
Morgenmad flager Vs. morgenmad barer
Er couscous glutenfri?
Hvad er gluten, og hvorfor er det dårligt for nogle mennesker?
Er glutenfri bedre?
4 Nemme, hurtige og sunde morgenmad måltider du kan forberede derhjemme
Den glutenfri diæt: alt, hvad du behøver at vide (bogstaveligt talt)
Er sorghum den nye quinoa?
Glutenfri kinesisk mad
10 Fall æble opskrifter til vægttab
Naturlig appetitnedsættende midler
Glutenfri mad liste
Er popcorn glutenfri?
20 Glutenfri mel til vægttab
4 Madplan for kostvaner, der understøttes af videnskaben
Hvad at spise og undgå på en glutenfri diæt: gluten fri fødevarer
Er byg glutenfri?
Hvede fri brød
Burger king glutenfri
Morgenmad flager Vs. morgenmad barer
Er couscous glutenfri?
Hvad er gluten, og hvorfor er det dårligt for nogle mennesker?