Morgenmad flager Vs. morgenmad barer

Morgenmad barer er en bekvem morgen mulighed, men er de bedre end de gode gamle flager og mælk? Hannah Blamey finder ud af.

Det ser ud til, at tiden er gået paritet med penge, med folk gør noget for at spare et par minutter. lidt underligt morgenmad barer er de nye klid flager med mælk og frugt. Men hvad du får i bekvemmelighed du kan betale for i form af ekstra kalorier, advarer Kate Deppeler, en talsmand for diætist Association of Australia.

korn søjler kan være høj i tilsat sukker eller indeholder tilsat fedt, især mættet fedt, siger hun. "korn søjler er stor i anledning, at du har brug for en bekvem morgenmad mulighed, men prøv ikke at gøre dem til en del af din regelmæssige morgenmad rutine."

For at sikre sig mod lolly-lignende barer, hun rådgiver på udkig efter barer, der er lav i tilsat sukker, fedt og mættet fedt og højt fiberindhold i forhold til andre valg i kategori.

Ønsker du at tabe? Find ud af din idealvægt, gennemse fedtfattige opskrifter og vælge en sund kost plan.