4 Tricks til at få kræsne børn til at spise hurtigere

Slap af, jeg fortalte hende. Der `s ikke noget galt med at leve på en diæt af kylling fingre, mac ost, bananer, og jordnøddesmør-`s en temmelig velafbalanceret måltid. Det centrale er at gøre hver af disse ting så sunde som muligt, indtil dit barn accepterer virkeligheden i broccoli. Jeg spurgte personalet på spise dette, ikke at! magasin til deres bedste tips om tilfredsstillende kræsne førskolebørn.

Grill en flok kylling strimler og holde dem på hånden for nem genopvarmning. Undgå panering for enhver pris. Du ønsker dit barn til at tænke på en kylling finger som værende lavet udelukkende af kylling.

Smelt 2 spsk smør, omrøring i 2 spsk mel, og derefter langsomt røring i 2 kopper 2% mælk. Tilføj 1 ½ kopper strimlet cheddar og ½ kop parmesan. Når osten er smeltet, tilsættes ¼ kop græsk yoghurt og nogle kogt pasta og pels. For at gøre det lyst, kan du sætte det i en bradepande, top med panko rasp, og stege i 5 til 7 minutter. (Den gennemsnitlige restaurant mac ost er næsten 1400 kalorier. Denne ene kommer ind på 360 en servering.)

Vælg jordnøddesmør `s fremstillet uden tilsætning af sukker eller fedt. Det eneste ingrediens i dit barns jordnøddesmør skal være "peanuts".

Når dit barn er særligt indstillet på carbo-loading fra beige side af spektret, narre hende med en simpel chokolade shake. Bland ½ kop mandel mælk, en scoop af chokolade veganer protein mix, en spiseskefuld jordnøddesmør, 1 tsk af jorden hør frø og ½ frossen banan. Blend dette behandler og pludselig dit barns måltid er fyldt med protein, fiber og vigtigste, ikke flere tårer.

Bliv charter Subscriber i dag for at spise dette, ikke at! magasin og gem HALV rabat Pris, plus vi vil haste du-helt gratis med vores komplimenter-en GRATIS kogebog.

Autoritativ rådgivning, fornuftige fødevarer swaps, banebrydende ernæring nyheder og verdens `s mest lækre samling af vægttab opskrifter. Spis Dette, ikke at! sætter magt mad lige ved hånden.