10 Fødevarer, du bør aldrig spiser

10 Fødevarer du bør aldrig Eat

Uden at ville skræmme dig, der er grundlæggende fødevarer, som du bør aldrig spise.

Nu udelukker ti fødevarer for evigt kan være en vanskelig opgave, især hvis du er en massiv foodie ligesom jeg er. Da jeg var barn vokser op, jeg altid ønsket at spise den ”dårlige ting”. Min mor forsøgte at få mig på bladgrøntsager i en tidlig alder, men jeg ville bare slik, burgere og sodavand.

Jeg ønskede at spise alt.

Min fascination af alle ting dårlige udøvet i mine teenage år, og selv i begyndelsen af ​​tyverne. Men der kom et punkt, hvor jeg indså, at jeg simpelthen ikke kunne fortsætte på dette-jeg havde at gøre en forandring. Jeg var nødt til at begynde at spise sundere.

Eliminering fødevarer fra din kost behøver ikke at blive set som en opgave. Folk hævder, at de gode ting smager kedelig, men det behøver ikke at. Og mens de dårlige ting kan smage godt, det er virkelig ikke gør dig noget godt på lang sigt (samt på kort sigt). Så hvis du ønsker at spise en bedre kost, lad os tage et kig på 10 fødevarer, du bør aldrig spise nogensinde igen.

Frugtjuice

Frugtsaft lyder super sundt, fordi det er bare frugt i en saft, ikke? Højre?

Nå, ikke Nemlig.

Mange mennesker er chokerede, når jeg fortæller dem, at frugtjuice faktisk skade deres helbred, og det tager et stykke tid at overbevise dem jeg har ret. Den første Hovedproblemet med frugtsaft er, at det hele er pasteuriseret, hvilket betyder, at næringsværdien er blevet udhulet. Denne pasteurisering dræber de vitaminer og mineraler. For det andet, frugtsaft er alarmerende højt indhold af sukker og forskydninger blodsukkeret. Hvilket ikke er cool.

Frugtsaft sælges i butikken er generelt dårligt for dig- imidlertid, Hvis du laver din egen frugtsaft derhjemme, kan du helt sikkert gøre en sund én.

bagels

Bagels var en stor ”svaghed” af mine, da jeg først begyndte at arbejde i byen. Jeg ville få fat i dem på vej til kontoret om morgenen, og gnaske væk som jeg åbnede mine e-mails.

Jeg sætter svaghed i anførselstegn, fordi jeg ikke vidste, at de var noget eksternt dårligt på det tidspunkt!

Men bagels er ikke din huds bedste ven, hovedsagelig på grund af deres høje glykæmiske indeks. Denne høje indeks fører til øget insulin, som forårsager betændelse på din hud. Til gengæld kan det føre til acne og endda rosacea.

Soy Protein

Sojaprotein skal være sund, ikke? Efter alt, er ikke soja og protein både godt for dig?

På deres egen, og overladt til deres egne naturlige enheder, soja og protein er godt for dig. Men sojaprotein er meget vildledende og ikke sundt overhovedet, det er derfor, vi også medtaget det til vores liste over fødevarer, du bør aldrig spiser.

Problemet med soja er, at stort set alle det vokset i U.S.A er genetisk modificeret - der er meget dårlig. Det betyder, at det indeholder kemiske pesticider, som også er meget dårlig. Så hvad du har, er unaturlig soja. Unaturlig soja, der også ugæret, hvilket er meget svært for os at fordøje ordentligt. Derfor er det forårsager fordøjelsesbesvær og luft i maven.

Soda

Ja, jeg drak masser af sodavand, da jeg var barn, og der er en god chance for, at du gjorde også. Men hvis du stadig drikker sodavand ved gallon trods nu at være gift med dine egne børn, er det tid til at stoppe.

Her er fakta: Kvinder anbefales at forbruge ikke mere end 6 teskefulde sukker per dag, endnu et glas sodavand indeholder måde mere end det. Desuden kan læger og diætister er uenige om mange ting, når det kommer til vores kost, men én ting, de enstemmigt enige om, er, at sodavand er dårligt for os.

microwaved Popcorn

Der er en bred misforståelse, at mikrobølge popcorn eller anden måde er sundt for os. Efter alt, er det bare majs, ikke?

Øh, ikke rigtig.

Økologisk popcorn kan meget vel være i orden. Men ikke-økologiske popcorn, der er blevet microwaved er en stor no-no. Det største problem her er, at popcorn er microwaved- trods alt er microwavable poser snøret med et kemikalie, der har været kendt for at forårsage kræft.

Desuden selskaber pels deres popcorn i en falsk smøraroma der har været forbundet med lungekræft.

Det er ikke cool er, hvad jeg siger, på trods af popcorn foreninger med at gå i biografen.

margarine

Debatten om, hvorvidt smør er bedre for vores sundhed end margarine har stået på i årevis, og stadig ingen har fundet et afgørende svar. Men hvad vi kan fortælle dig er, at margarine er afgjort meget dårligt for dig.

I hjertet af margarinen vs smør debat er fedt og kolesterol, og selv om margarine indeholder nul kolesterol og masser af gode fedtstoffer, oprettes ud af transfedt, som træsko arterier og fører til hjertesygdomme og diabetes.

forarbejdet kød

Hvis du spiser kødpålæg, men chancerne er skyhøjt, at du spiser døde dyr, der ikke blev rejst i en anbefalet økologisk mode. Dette betyder, at de blev injiceret med unaturlige væksthormoner og blev udsat for alle former for sygdomme. Dybest set, blev de rejst dårligt. Og en dårligt hævet dyr betyder dårlig kød, som har alvorlige konsekvenser for din generelle sundhed. Undgå.

Vegetabilske olier

Vegetabilske olier er også inkluderet i vores liste over fødevarer, du bør aldrig spiser. Folk er under det indtryk, at vegetabilsk olie er den sundeste olie, fordi det er, godt, veggie. Men det er en anden misforståelse.

De fleste vegetabilske olier er blevet genetisk modificeret, og har vist sig at forårsage alle former for sundhedsspørgsmål, såsom kræft, diabetes, hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer, samt leverproblemer.

smelteost

Det er helt okay at forsøde din salat med nogle feta, eller sprede nogle geder ost på din skive fuldkornsmel toast. Men det er ikke cool at spise smelteost, der er dybest set falske mad.

Smelteost er dem, der skæres i skiver og pakket ind i plastik. Nogle gange de er endda presset ind dåser. Europæiske bevissikringskendelse.

Kost Soda

Endelig vil jeg ødelægge alt ved at sige, at kosten sodavand også indgår i vores liste over 10 fødevarer, du bør aldrig spiser.

Jeg ved, jeg ved. Du troede kost soda var okay, fordi det ikke er fuldfed sodavand. Det er kost soda! Kom nu!

Desværre kan jeg ikke give dig denne ene. Selvom kost soda indeholder nul sukker, virksomheder gør op for dette ved at indføre kunstige sødestoffer, som også er tomme kalorier, der er forfærdeligt for dit helbred.

Hold dig glad og sund!