10 Fødevarer du bør undgå for at have stor hud

10 Fødevarer du bør undgå for at have stor hud

Der har aldrig været et mere retvisende ordsprog, end du er hvad du spiser. Din hud, som er din største organ, kan fortælle dig en masse om, hvordan sund du er. Hvis du kæmper med en hudlidelse, såsom acne, den første ting, du bør se på, er din kost. Er det så godt, som det kunne være?

Hvad du putter i din krop ikke bare indflydelse på, hvordan store, små, fedt, tynd eller muscly du er. Det kan også påvirke din mentale sundhed - og din hud.

At have stor hud, mange af os bruger masser af penge på skønhedsprodukter, mens udsigt over vores kost. Men det er faktisk, hvad vi spiser, der kan enten gøre vores hud skinne med en strålende glød, eller gøre det gå bleg, rødme og / eller kløe.

Hvis du vil have sundere hud, her er 10 fødevarer, som du har brug for at undgå:

Sukker

Ah, sukker. Som børn, vi alle spiste sukker. Vores forældre var ikke helt klar over konsekvenserne af at spise for meget sukker og diabetes var ikke korrekt forstået. Desuden har vi elskede sukker så meget, at vores forældre stopper os fra at spise det ikke var en mulighed. Hvis de gjorde, ville vi sandsynligvis have løb væk fra hjemmet!

Nu, hvor du er ældre, har du sandsynligvis ved, hvor usundt sukker er. Det er forbundet med diabetes, og jeg kan forårsage fedme og rådne tænder. Men har du givet det op endnu? Hvis du vidste, hvor dårligt det påvirker din hud, måske ville du ikke tænke to gange om at skære det ud!

Jep, så vanedannende som sukker er, er det blot almindelig dårlige for dig og kan forårsage acne blandt andre hudsygdomme.

”Mystery” Kød

Okay, jeg ønsker ikke at skræmme dig med denne ene. Hvad jeg mener med mysterium kød er kød, hvis rejse, du har ingen anelse om.

Hvad blev dyret fodres? Hvordan var det hævet? Var det tvangsfodret hormoner og antibiotika?

Hvem ved?

Du ved ikke - hvilket er hvorfor du bør undgå det.

Mystery kød er pakket ind i kemiske cocktails, der er alt mysterier til os. Og disse kemiske cocktails vil skabe ravage med din smukke hud, forårsager betændelse, acne og masser af andre dårlige ting.

Mejeri

Vi får at vide (hovedsageligt af mejeriindustrien, der ønsker, at vi fortsætte med at købe deres produkter), som komælk er den bedste kilde til calcium. Det er ikke. Hvis det var, hvorfor er så mange komælk-drikke amerikansk calcium mangelfuld?

Du behøver ikke brug for mejeri. Og hvis din hud ikke er så glødende som du gerne vil have det til at være, kunne mejeri være den skyldige.

Du behøver ikke at skære ud mejeri helt, men for meget mejeri i din kost kan forårsage cystisk bumser, der bare ikke vil gå væk.

’Sund’ Korn

Så du byttes greven Chocula for Mysli fordi alles fortalt dig, at det er sundere. Du føler dig bedre, blot fordi du har foretaget skiftet.

Men søger du noget bedre? Muligvis ikke.

Dette skyldes, at disse såkaldte sunde korn er fulde af ingredienser, der ikke god ved din hud, såsom aded sukker. De er også normalt yderst raffineret, og kan forårsage stigninger i blodsukkerniveauet.

Kunstige sødemidler

Masser af Dieters der bytter fuldfed sodavand til kost soda antager de laver sig selv en enorm fordel. Men mens ideen er prisværdigt, er det desværre misforstået.

I modsætning til sukker, kan kunstigt sødestof meget godt have nul kalorier. Men de er i stedet et kemisk eksperiment, som burde egentlig ikke være inde i din krop.

Og når de er inde i din krop, kan de forårsage histamin reaktioner og betændelse. Resultatet er hud, der ikke ser så stor. Ikke sejt.

Rice Kager

Husk, når super modeller sagde alt, hvad de spiste var riskager? For at ligne dem, måske du begyndte at spise masser af ris kager, også.

Super modeller ikke spiser dem længere. Hvorfor? Fordi ris kage faktisk forårsage stigninger i blodsukkerniveauet. Dette er dårlige nyheder for din teint, da det forårsager rynker til at danne i utide.

Koffein

Jeg elsker kaffe, og jeg er sikker på mange af jer, der læser dette do, også. Mange mennesker rundt omkring i verden kan ikke fungere korrekt, indtil de har haft deres morgenkaffe, mens den gennemsnitlige kaffe drinker får gennem mindst tre kopper om dagen.

Problemet er, at koffein kan skabe ravage med din hud. Det har været forbundet med psoriasis flare-ups, og kan forårsage for tidlig rynker og flænge.

Det er stort set ned til det faktum, at koffein er vanddrivende, der dehydrerer dig. Og dehydreret hud er ikke fedt nok.

Hvis du ved, du drikker for meget kaffe, så prøv at bytte den til grøn te for at se, hvad der sker med din hud.

Gluten

For meget gluten kan forårsage alle slags spørgsmål, herunder cøliaki og dårlig hud. Desværre, det er også en hjørnesten i mange vestlige kostvaner - især den amerikanske kost.

Hvorfor? Fordi det er et protein der findes i masser af korn, der er generelt blevet betragtet temmelig godt for os. Indtil nu.

Gluten kan forårsage betændelse, som har en grim vane med at dukke op på din hud. Reduktion gluten kan reducere inflammation, og forbedre din teint.

Forarbejdede fødevarer

Ifølge Fast Food Nation, de fleste af pengene Amerikanskes bruger på fødevarer går på forarbejdede fødevarer, såsom færdigretter og dåse suppe. Mens disse fødevarer er et spørgsmål om bekvemmelighed (og nogle gange smag - skylden overskydende saltindhold), de er ikke et spørgsmål om sundhed - faktisk tværtimod!

Stærkt forarbejdede fødevarer er, hvad vi kalder junkfood. Dette er gjort, der er lavet med konserveringsmidler ad tilsætningsstoffer, såsom sodavand og de færdigretter. Og det er disse tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, der forårsager dine hormoner til at gå amok i det omfang, de forårsager din krop til at producere for meget olie. Til gengæld fører dette til tilstoppede porer, der fremskynder modningen, efterlader din hud ser meget ældre end den faktisk er.

Alkohol

Alkohol kan give dig en dårlig hovedpine og gøre du føler dig syg. Du ved alt om det. Men det kan også forårsage dårlig hud på grund af det faktum, at, ligesom kaffe, det er et diuretikum, der får dig til at dehydrere.

Hold dig glad og sund!