Fælles undskyldninger givet af mennesker til at være overvægtig

Omkring ti år siden, midt i mine 20`erne, var jeg i min værste tilstand både fysisk og mentalt. Jeg var buttet, og jeg var ikke på toppen mentalt så godt.

Jeg kunne ikke lide mig overhovedet, og jeg var altid tænker på at starte en kost og arbejder ud. Problemet var, at jeg bare drømte om at være slankere og stærkere, men jeg gjorde ikke noget overhovedet.

Jeg altid finde undskyldninger hvorfor ikke at ændre min livsstil. Disse grunde gjorde mig glad for en kort tid, men den dårlige følelse af at være fedt og usundt altid kom tilbage.

Udløseren at ændre mit liv var, da min søn blev født, og jeg indså, at hvis jeg fortsætter mit liv på denne måde, vil jeg ikke se ham blive en voksen mand.

Desuden som barn vil gerne være med en far, der altid er deprimeret og doven. Jeg ønskede ikke at være en negativ rollemodel for mine børn.

Så jeg begyndte at arbejde ud og være opmærksom på min kost. Og nu `m montør og slankere end nogensinde før. Alle disse negative følelser er gået bort, og `m stolt af mig selv, at jeg ikke slutte sig til klubben af ​​buttede forældre.

Turning tilbage til undskyldninger. Jeg må sige, jeg var så kreativ for at skabe grunde til ikke at motionere og spise sundt.

, Efter at have talt med andre, indså jeg dog, at der er nogle fælles undskyldninger blandt dem, der er overvægtige.

Her er de mest typiske dem.

Jeg har en langsom metabolisme.

Du har måske, men du kan øge det ved at forbruge den rigtige type fødevarer og ved at udøve. Dette kan ikke være en grund overhovedet.

Anbefalede indlæg:

• Hvordan du øger dit stofskifte effektivt
• Bedste 39 Fødevarer, der Boost Metabolisme

En sund livsstil er dyrt.

At være usundt er dyrere. Hvor meget vil du betale månedligt for junk food, alkoholholdige drikkevarer og andre, som du kan leve uden? Og hvor meget koster det for dig, hvis du er syg hele tiden på grund af at være usundt? Vidste du, at en gennemsnitlig amerikansk bruger over $ 1200 på fastfood årligt?

I mit synspunkt, er dette den dummeste undskyldning.

Frugt, grøntsager, hele hvede ting, etc. og madlavning dine sunde måltider koster mindre end at købe disse skadelige forarbejdede ting.

Og hvor meget koster det at du har en tur, løbe eller gøre nogle kropsvægt øvelser derhjemme? Næsten ingenting!

Sunde fødevarer er yucky.

Ja, fordi du ikke er vant til dem, eller du ikke ved, hvordan man kan forberede dem til at være lækker. Madlavning er lækker og sunde fødevarer er lige så let som at gøre andre måltider. Du skal blot bruge lidt tid til at lære det.

Der er millioner af sunde opskrifter og madlavning tutorials derude gratis. Google er ikke kun for at finde den seneste berømthed nyheder.

Jeg hader at arbejde ud.

Hvor mange aktiviteter har du prøvet? Arbejde ud betyder ikke kun du nødt til at køre eller løfte vægte. Der er så mange andre måder at flytte hver dag. Tag hunden en tur, arbejde udenfor, rent i huset, bruge trappen, osv noget! Bare flytte!

Folk bør acceptere mig som jeg er

Ja, det er sandt. Men du bør ændre ikke på grund af de mennesker, men for dig selv. Du ønsker at leve længere, være gladere og se slankere, don `t dig? Så gå og arbejde for det.

Livet er for kort til altid at fokusere på sunde ting.

Det kan være kortere, hvis du ikke gør det. Du siger dette, fordi det du er en slave af dine dårlige vaner. Da vi er mennesker, vi er i en autopilot-funktion gør det samme dårlige ting igen og igen.

Dit mål er at tage op gode vaner og slippe af med de dårlige, der gør dig usund. Efter nogen tid vil de nye, gavnlige vaner være helt naturligt for dig, da de dårlige i fortiden. Og med det vil du ikke føle, at du forsømmer noget fra dit liv.

Jeg har ikke tid til at udøve.

Du er nødt til alt det, du virkelig ønsker at have. Hvor meget tid bruger du med det ser skidt på tv, browsing din Facebook-konto og andre ubrugelige aktiviteter?

Jeg har arvet min krop type fra mine rødder.

Du kan, men det betyder ikke, du skal være usundt. Selv hvis du kropstype er endomorph du kan slippe mange pounds hurtigt ved at spise godt og motion.

Konklusion

Jeg er sikker, hvis du nogensinde har prøvet at tabe sig og mislykkedes, har du fortalt dig selv mindst en af ​​ovenstående undskyldninger. Og måske det var grunden du fejler. Derfor er det tid til ikke at lyve dig selv. Og i stedet for at finde årsager, fokusere på, hvad du ønsker, og gøre dit bedste for at nå dine mål.




Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner.