5 Sjove vinteraktiviteter der svide kalorier

Når vejret udenfor er frygteligt, kan det være alt for fristende at blive inde og dvale-vi helt få det. Men bundlinjen er, du er ikke en bjørn eller et bat, så du ikke skal snoozing gennem vinteren. Plus, hvis opholder sig fit er blandt dine vigtigste sundhedsmæssige mål, du virkelig bør gøre på vej uden for en prioritet.

Når det hvide pulver har ramt jorden, er der et væld af kalorie forbrænding aktiviteter tilgængelige, der ikke er til vores rådighed i de varmere måneder. Fra skiløb til slæde, har vi identificeret nogle sjove vinteraktiviteter, der kan hjælpe dig med at opbygge en krop, du vil være stolt af at vise kommer sommeren. Bemærk: Al kalorieindhold brændt skøn er baseret på en 150 pund person og vil variere afhængigt af virksomhed intensitet.

1

Opbygning af et
Snemand

Forbrændte kalorier i 30 minutter: 143

Det er sjældent anset for at være meget af en træning, men at lave en snemand kan brænde mega kalorier. Og hvis du tænker over det, det gør en masse forstand. Først og fremmest, er der masser af hug med i hele processen, og en masse gå og tunge løft, også. Det snebold ansigt er ikke til at sætte sig oven på de to andre snebolde, nu er det? Apropos brænde kalorier samtidig have det sjovt, gå ikke glip af vores særlige rapport 19 måder at brænde 100 kalorier Uden Gym.

2

Is
Stå på skøjter

Forbrændte kalorier i 30 minutter: 171

Så længe du kan holde op et moderat tempo, vil du brænde 171 kalorier (hvad du ville finde i omkring tre Oreos). Hit isen med børnene til en sjov eftermiddag udflugt eller skate rundt med din kæreste til en romantisk-og hjerte hamrende-aften i byen.

3

skovle
Sne

Forbrændte kalorier i 30 minutter: 207

Viser sig, at der er en upside på denne super irriterende opgave: det brænder et ton af kalorier-og temmelig hurtigt, også!

4

slæde

Forbrændte kalorier i 30 minutter: 234

Da slæde indebærer at gå op og ned ad en bakke flere gange, det brænder en rimelig andel af kalorier. At arbejde det ekstra kop varm kakao, du vidste, at du ville være bedre tjent uden, tilbyde at trække kiddos hjem. Trække en slæde bag dig er en morder træning for din quadriceps.

RELATEREDE: The Best Hot cocoas-Klassificeret!

5

På tværs af landet
Stå på ski

Forbrændte kalorier i 30 minutter: 387

Langrend er stor, fordi når du har det rigtige gear, kan du slå strømmen næsten overalt-gratis! For ikke at nævne, da du engagere dine muskler ved hvert skridt, og der er ingen downhill skyhøje, det brænder flere kalorier end alpint skiløb. Hvor mange spørger du? Omkring 180 ekstra kalorier i timen!