Home retsmidler for osteoporose behandling naturligt

Sådan bruger hjem retsmidler til osteoporose behandling naturligt? Som vi alder, vores krop mister sin unge rigdom. Det er den fælles løbet af livet. Vi kvinder, især brug for at administrere et ton i spørgsmålet om modning, og overgangsalderen er den største ændring! En alternativ velvære problem, der regelmæssigt giver op med modning er osteoporose.

Osteoporose er betegnelsen på betingelse af knoglerne, hvor de begynder i opløsning. I denne tilstand, ens knoglemasse reduktioner, i det lange løb skabe svækkede knogler.

Hvis individer tilfældigvis at opleve denne betingelse, arrangementet af knogler er anderledes og langsommere forholdsvis, end det sædvanlige, medføre en større ulykke i densitet, hvilket gør knoglerne mere tilbøjelige til revner. Knogler komme til at være gennemtrængelig på grund af osteoporose. Betingelsen er desuden kaldt den stille sygdom med den begrundelse, at der ikke er nogen klare indikationer at være særlig opmærksom på. Da der ikke findes klare bivirkninger, chancerne er, at den enkelte oplever tilstand kan under ingen omstændigheder tænke over det.

Hjem retsmidler mod osteoporose behandling Naturligvis

Heldigvis er der forskellige tilgange til at kæmpe mod denne tilstand. Det er hele tiden bedre til at begynde at tage et skud på denne tilstand som højre på tid som kunne være tilladt. Nedenfor er et par metoder til hjem retsmidler til behandling af osteoporose:

1.) Tilføj Sesame til din kost for osteoporose behandling Naturligvis

Mørke sesamfrø betragtes som rige på vitamin D. Frøene er normalt utillized ved at genoplive tonika, især for knogle problem. Simret sesamfrø kan slibes og tilføjet til din daglige glas mælk. Denne mælk kan derefter indtages til kamp osteoporose.

2.) Calcium Intake for osteoporose behandling Naturligvis

Forbruget af calcium er ekstremt vigtigt at modvirke knogleskørhed. Mandler kan forbruges til at kæmpe den tilstand, som de er usædvanlig rig på calcium. Én stor tilgang til at forbruge mandler er at tilføje mandel lim til mælken. For at gøre mandel lim, først absorbere dem natten over vand, og bagefter knuse dem den følgende morgen i kølvandet på peeling dem. Den fine mandel lim kan blandes med soja, ko eller endda gedemælk. Denne blanding af mandel og mælk giver den forpligtet foranstaltning af calcium i kroppen, hvilket gør knoglerne solid og sund.

3.) indtage Banana for osteoporose behandling Naturligvis

Banana kan indgå i kosten at gøre knoglerne stærkere. Forskning har vist, at hofte og rygsøjle knogler er stærkere i tilfælde af kvinder, der indtager kalium rig kost. Banan er en stor kilde af kalium, som holder blodet justeret og sundt således at calcium af skelettet ikke forbruges af kroppen.

4.) fosfor og vitamin D for osteoporose behandling Naturligvis

Fosfor og D-vitamin er nødvendigt for at udvikle tætheden af ​​knoglerne og helbrede osteoporose. D-vitamin og fosfor kan erhverves fra mejeriprodukter poster, fødevarer dyrket på træer, fisk og grøntsager.

5.) Vokser Forbrug til osteoporose behandling Naturligvis

K-vitamin er afgørende for at holde op tætheden af ​​knoglerne. Hvad er er presset flere spirer med K-vitamin, kan forbruget af, der hjælper med at bortskaffe osteoporose.

6.) indtage Amalaki for osteoporose behandling Naturligvis

Amalaki er en fødevare vokset fra jorden, som hjælper med at forny de tabte knoglevæv. Æbler og appelsiner kan tages i en hvilken som helst struktur som pulveriserede, desserter eller som afkog.

7.) Udnyttelse af triphala for osteoporose behandling Naturligvis

Triphala er en naturlig ayurvedisk opskrift. Det udnyttes primært til behandling af forskellige knogle problem. Den kolon er ansvarlig for opretholdelse af knoglerne og triphala er en stor styrkende for tyktarmen.

8.) Brug Soy produkter til osteoporose behandling Naturligvis

At udvikle knogletæthed, udvide din soja forbrug. Soja elementer er stor i forebygge knogleskørhed, da det justerer østrogen niveau i kroppen desuden bygger knogletæthed.

9.) Generelt Øvelse for osteoporose behandling Naturligvis

Generelt øvelse er yderst nyttigt til kamp mod knogleskørhed. Motion udvikler knoglemasse og gør dem stærkere.

10.) Stop Smoking til osteoporose behandling Naturligvis

Rygning er et af formålene bag utidig overgangsalderen hos kvinder, som kan irritere skud af osteoporose. Rygning udvider fare for at miste vigtige mineraler, som kan medføre at nedbringe tætheden af ​​knoglerne. Det er således hele tiden bedre til at stoppe med at ryge for at holde sig i form.

11.) Rub Med Olie til osteoporose behandling Naturligvis

Anvendelsen af ​​olie til kroppen holder sig fra den amassing af "beta" komponent, som ifølge Ayurveda, er den primære drivkraft for osteoporose. Således kan knoglerne holdes sunde med gængse olie ælter.

12.) Medtag Østrogener til osteoporose behandling Naturligvis

Hos kvinder er tætheden af ​​knoglerne næsten identificeret med niveauet af østrogen i kroppen. Variansen i østrogen-niveau midt overgangsalderen kan medføre knogle skade. At slå fraværet af østrogen-niveau inden for rammerne, man bør omfatte sojabønner, linser, kikærter, bønner og et par andre ting, som er rige på phytoøstrogener i kosten.

13.) Drik mælkebøtte Tea for osteoporose behandling Naturligvis

Drik mælkebøtte te at øge tætheden af ​​knoglerne. Du burde forbruge det 2 eller 3 gange hver dag. Mælkebøtte te kan arrangeres ved at boble mælkebøtteblade i vand.

14.) Fruit Løsning for osteoporose behandling Naturligvis

Calcium er afgørende for opbygningen af ​​knogler kvalitet. Bor er nøglen mineral, som støtter kroppen i forhaler calcium. Det desuden går om som en blød substitution af østrogen. Frugt er fyldt med bor. Langs disse linjer, kan tilføje frugt til din kost hjælpe modvirke knogleskørhed.

15.) Yoghurt afhjælpe for osteoporose behandling Naturligvis

Yoghurt har en unormal tilstand af calcium stof. Personer, der er fordomsfulde over for laktose, kan ligeledes glæde i overskuddet i yoghurt som sukker og laktose nu er brudt ned. Det kan bruges som en skarp creme erstatning eller forbruges med nye jord dyrkes fødevarer.

16.) naturligt middel til osteoporose behandling Naturligvis

Lave en blanding med 5 sektioner af shatavri, 3 sektioner af vidari og 2 sektioner af vilde Yams. Tilføj kama dubda som 1/8 sektion. Tag denne skabelse to gange om dagen med den varme mælk. Det hjælper med at afværge osteoporose.

17.) Forbruge Peanut Butter for osteoporose behandling Naturligvis

Undersøgelser har vist, at magnesium er en væsentlig del at spare, genindspilning og styrke knoglerne. Ved at tilføje 2 TBPS af peanutbutter, kan man få omkring 50 MGS af denne tiltrængt magnesium. Langs disse linjer, kan herunder peanutbutter hjælpe i kampen osteoporose.

18.) Tofu for osteoporose behandling Naturligvis

Som sagt i den seneste tid, soja er en stor knogle strengthener. Soja er rig på proteiner, som udfylder så fyldig østrogener i kroppen. Disse phytoøstrogener er særdeles nyttige i udvinding af kvaliteten af ​​knoglerne og kan hjælpe med at kurere tilstanden.

19.) Inkluder Pineapple for osteoporose behandling Naturligvis

Ananas saft giver grundlæggende mangan til kroppen. Undersøgelser har vist, at den utilstrækkelige mangan kan være en af ​​årsagerne til knogleskørhed. Således ved at drikke ananassaft konsistens, kan dodged manglen på denne del.

20.) Eddike Intake for osteoporose behandling Naturligvis

Du kan tilføje en lille målestok for eddike til din kost for at mindske risikoen for knogleskørhed bliver svær. Øge quantum af eddike i din kost, brug den med grønne greens som en forbinding eller ved at spilde det i supper.

21.) Margarine Intake for osteoporose behandling Naturligvis

Drys en teskefuld margarine på din toast at tilføje lidt D-vitamin til din kost! D-vitamin hjælper kroppen til at tilbageholde calcium og betragtes som et væsentligt element for styrken af ​​vores knogler.

22.) Tilføj Orange Juice for osteoporose behandling Naturligvis

For at opfylde behovet for C-vitamin i kroppen, drikke et glas appelsinjuice / eller klemt appelsin konsekvent. C-vitamin er afgørende for at ændre knoglerne.

23.) grønne bladgrøntsager til osteoporose behandling Naturally

Grøntsager som spinat, grønkål, salat og grønkål er usædvanligt nyttige i kæmper denne tilstand.

24.) Drik mælk hver dag for osteoporose behandling Naturligvis

Et glas mælk konsekvent kan give nok calcium til at holde knoglerne fast. Det gør en stor fremvisning i at sikre kroppen mod knogleskørhed.

25.) indtage Broccoli for osteoporose behandling Naturligvis

Den daglige nødvendighed K-vitamin kan sikres ved at have en stor del af en beholder med broccoli konsekvent. Dette kan gå langt i at holde vores knogler sunde og holde osteoporose under kontrol.

Adskilt fra disse retsmidler, er det usædvanligt vigtigt at tage efter en sund livsstil for at holde op stor velvære. Medtag noget motion og fysiske øvelser i din hver dag tidsplan til at bruge en sund, skubbe fri og lyksaligt liv.