Osteoporose kost

Osteoporose kost - Om sygdommen

Osteoporose er en sygdom, hvor massen og densitet af knogle falder. Dette gør patienten udsat for frakturer og langsom bedring. Denne sygdomme normalt påvirker ældre mænd og kvinder på grund af lav østrogen og testosteron henholdsvis men er mere udbredt hos kvinder, der er fyldt 50. Denne sygdom alvorligt påvirker knoglemineraltæthed og evne til kroppen til at danne nye knogler. Osteoporose kan også føre til foroverbøjet stilling på grund af dens indvirkning på knogle sundhed. Mangel på calcium indtag er en af ​​de mest almindelige årsager til denne sygdom. Korrekt medicin og hvile er nødvendig i denne periode. Nedenfor er en liste over fødevarer, der skal indgå i osteoporose kost til at bekæmpe denne sygdom.

Osteoporose Kost

Osteoporose kost - Anbefalede Foods

• Low Fat mælk og yoghurt
• Ost
• broccoli
• bønner
• grønkål
• Spinat
• Laks
• Tofu
• Brasilianske nødder
• hvid Bait