Calcium mangel (hypocalcæmi) forårsager, symptomer og behandling

Calcium bruges af de fleste af dine væv og organer. Så du er nødt til at sørge for, at din kost indeholder tilstrækkelige mængder af calcium. Det er den mest rigelige mineral findes i den menneskelige krop. Vores knogler og tænder indeholder mere end 99% af calcium, at vi tager ind og resten findes i blodet, muskler og væsker i cellerne.

Hvorfor er Calcium vigtigt?

Calcium er afgørende for sunde og stærke knogler. Calcium er ligeledes væsentligt for væv, hvor forskellige neuromuskulære, hormonale, enzymatiske og nogle metaboliske aktiviteter udføres af calcium.

Calcium bør fordøjes og absorberes korrekt for at have en sund krop. Du får calcium, som du har brug for ved at indtage fødevarer rige på kalcium som mælk og andre mejeriprodukter, fisk og skaldyr, grønne bladgrøntsager, tørrede bønner og nødder. Calcium findes også i appelsinjuice, brød, morgenmadsprodukter og andre befæstede fødevarer. For korrekt vækst og dannelse af knogler, du har brug for nok calcium.

Hvad er calciummangel?

Calcium mangel også kendt som hypocalcæmi opstår, når kroppen er mangelfuld i calcium. Når du tager i utilstrækkelige mængder af calcium i lange perioder, kan din krop mangle calcium. Selv hvis du tager-i nok calcium, men din krop er mangelfuld i magnesium, fosfor og D-vitamin, kan du lider af calciummangel. Dette er fordi disse er ansvarlig for korrekt absorption af calcium i kroppen. To typer af calcium mangler er:

Kosten calciummangel: Denne type af kalkmangel finder sted, når du tager-i utilstrækkelige mængder af calcium. Som et resultat, knoglerne gemme mindre calcium og der er tyndere og svækkelse af knoglerne samt osteoporose.

hypocalcæmi: her er der et lavt niveau af calcium i blodet. Når du tager medicin mod sygdomme som nyresvigt, hyperthyroidisme osv, denne type af kalkmangel opstår som en bivirkning af disse medikamenter.

Årsager til kosten calciummangel:

Alder:

Ældre mennesker har brug for at tage-i mere calcium som kroppen ikke absorbere nok calcium som man bliver ældre.

Mangel på vitamin D, phosphor og magnesium:

Disse er nødvendige for korrekt absorption af calcium i kroppen. Så forbruge mælk og andre fødevarer, der er rige på disse næringsstoffer.

Utilstrækkelig indtagelse af calcium:

Dette er en af ​​de vigtigste årsager til calciummangel. Når din kost mangler tilstrækkelig mængde calcium, begynder din krop tager calcium fra dine knogler til at udføre forskellige funktioner i kroppen. Hvis du ikke erstatte den tabte calcium, kan det føre til svage knogler.

Overgangsalderen:

Med overgangsalderen, et fald i niveauet af østrogen finder sted. Østrogen er gavnlig for at opretholde indhold af calcium på knoglerne.

Mal-absorption:

Korrekt optagelse af calcium er vigtigt for kroppens funktioner. Din krop ikke absorbere tilstrækkelig calcium under visse betingelser. Disse er som følger:

• Forbrugende overskud af fedt, proteiner og sukker med calcium.
• Mangel på vitamin D og indtagelse af for meget af magnesium og phosphor.
• Pylic syre findes i store mængder usyret kerner.
• Fravær af syrer til korrekt optagelse af calcium.
• Koffein, diuretika, fiber oxalater, fedtsyrer, fluorid, Mylanta og thyroxin.

Årsager til Hypocalcæmi:

Hypoparathyreoidisme:

Biskjoldbruskkirtlerne sikre korrekt opbevaring af calcium og fosfor ved knoglerne. Hypoparathyroidism fører til lave niveauer af parathyroid hormoner i kroppen og dermed en mangel på calcium.

Medicin:

Medicin som diuretika og kemoterapi kan føre til calciummangel. Bryst og prostatacancer samt pancreatitis kan også føre til calciummangel.

Symptomer på calciummangel:

Tør hud og skøre negle:

Med lave niveauer af calcium, din hud bliver tør og neglene bliver svage og skrøbelige.

Hyppige brud og knoglebrud:

Det er calcium, der hjælper med at gøre dit ben stærkere. Når der er mangel på calcium, vil dine knogler bliver svagere, og som et resultat, vil du lider af brud og brud.

Søvnløshed:

Folk, der mangler calcium i deres kost lider af søvnløshed. Selv hvis de falder i søvn, vil de ikke få en dyb søvn.

Sent pubertet og PMS symptomer:

Sent pubertet hos unge piger er et tegn på calciummangel. Kramper og en ændring i menstruationen er andre mulige symptomer.

Muskelkramper:

Dette er det første symptom på calciummangel. Når du flytter om, lider du af muskelsmerter i lår, underarme og arme. Normalt optræder disse kramper om natten.

Huller i tænderne:

Calcium er en vigtig del af vores tænder, og når du mangler calcium, vil du lider af tandproblemer. Dine tænder bliver gul, og du vil også lider af huller i tænderne. Hos børn kan det føre til forsinkelse i dannelsen af ​​tanden.

Calcium mangelsygdomme:

Mangel på calcium kan føre til følgende lidelser:

Kræft: Calcium mangel kan forårsage tyktarm og endetarm kræft.

Cardiovaskulære sygdomme: Nok calcium i kroppen beskytter dig mod hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.

Højt blodtryk: Når din kost indeholder tilstrækkelige mængder af calcium du er mindre med risiko for at udvikle forhøjet blodtryk.

Osteoporose: Dette er en tilstand, hvor du mister mineraler hurtigere end du kan erstatte dem. Som et resultat din knogle bliver skrøbelig, porøs og skør.

Behandling af calciummangel:

Calciumtilskud:

Hvis du finder det umuligt at få nok calcium fra din kost, så du kan tage kalktilskud. Du får dem i flydende, tablet og i form af tyggetabletter. Disse er gode til at behandle hypocalcæmi så godt. Når du tager disse kosttilskud, konsultere din læge og tage dem i henhold til hans råd. På denne måde kan forhindre eventuelle negative virkninger.

Kostændringer:

Hvis kalkmangel er i sin indledende fase, så kan du rette det ved at tage kost, der er rig på calcium. Sørg for, at du spiser kost rig på D-vitamin også, hvilket øger optagelsen af ​​calcium i kroppen. Men sørge for at forbruge fødevarer, der er fedtfattig eller dem, der ikke indeholder noget fedt.

injektioner:

Hvis kost ændringer og tager kalktilskud er ikke nok til at give dig de ønskede resultater, så er du nødt til at tage calcium injektioner. Din læge vil give dig regelmæssige calcium indsprøjtninger, så din krop ikke mangle calcium.