Din dag i sundhed: Juli 2

Din sundt tip til dag

EAT CLEAN: Husarbejde er en nem og produktiv måde at brænde tonsvis af kalorier! Pump de sidder fast, mens du rengøre og du `ll ske før du ved af det.

REUTERS: Halvdelen af ​​amerikanske kvinder er overvægtige under graviditet

"Omkring halvdelen af ​​førstegangs-mødre i USA får for meget vægt under graviditeten, om den samme andel, der er overvægtige i starten, en undersøgelse finder." Læs hele historien.

WSJ: vægttab kirurgi bedre end Kost og Motion i behandling af type 2 diabetes, undersøgelse viser

"En voksende mængde beviser tyder på, at vægttab kirurgi er mere effektiv end kost og motion på at komme af type 2-diabetes. En lille, men stringent randomiserede undersøgelse offentliggjort onsdag i JAMA Kirurgi indeholder de seneste beviser overlegenhed fedmekirurgi løbet livsstilsændringer i løsningen af ​​kronisk tilstand, der involverer højt blodsukker." Læs hele historien.

Science Daily: Indledende vægttab Kunne forudsige succes på langt sigt

"Ny forskning ved hjælp af data fra den velrenommerede se fremad undersøgelse tyder på læger måske ønsker at se på resultaterne fra en patient`s første to måneder af intensiv livsstilsintervention (ILS) at hjælpe med at forudsige hans eller hendes succes på lang sigt. Disse sekundære analyser undersøgt sammenhængen mellem indledende vægttab (første to måneder af behandlingen) og langsigtet vægttab (otte år efter første behandling)." Læs hele historien.

WEB MD: Byg stærkere knogler med ernæring

"Når du spiser rigtigt, du styrker dine knogler og sænke dine odds for at få en sygdom, der gør dem svagere og mere tilbøjelige til at bryde (osteoporose). Den bedste strategi er at holde et par vigtige næringsstoffer i tankerne, når du planlægger dine måltider." Læs hele historien.