Osteoporose

Osteoporose er en knogle tilstand, hvor der er et fald i tætheden og styrken af ​​knoglerne, hvilket resulterer i skrøbelighed. Osteoporose fører til porøse knogler, der gør dem komprimerbar, ligesom svamp. Dette skelet lidelse svækker knogler, hvilket resulterer i hyppige brud eller brud på knoglerne. En lignende tilstand, der kaldes osteopeni, er en tilstand, hvor knoglerne er mindre tæt end normalt, men ikke i samme grad som osteoporose.

Knoglerne er sammensat af calcium, protein og kollagen, som giver knogler deres struktur og styrke. Med osteoporose, kan knogler i stykker eller fraktur nemt, selv med mindre skader, der normalt ikke forårsager brud. Disse brud kan være i form af revner (såsom hoftebrud), eller knogler kan kollapse (såsom kompressionsfrakturer af ryghvirvlerne). Brud relateret til osteoporose kan påvirke nogen knogle, men de af rygsøjlen, ribben, hofter og håndled er mest almindelige.

Hvad er symptomerne på knogleskørhed?

Osteoporose må ikke forårsage nogen symptomer i de tidlige stadier af sygdommen. Det kan dog senere forårsage kedelig smerte, især i nakken eller i lænden. Stadig senere i løbet af denne sygdom, kan man udvikle pludseligt indsættende kraftige smerter. Smerter kan ikke spredes eller udstråle til andre områder, men det kan blive værre med aktivitet, eller når man sætter vægten på det berørte område. Dette kan også være ledsaget af smerte ved berøring, eller ømhed, som kan stilne af inden for en uge. Smerter, men kan vare mere end 3 måneder.

Fraktur i hoften eller håndled kan følge et fald, men i andre tilfælde, folk, der har knogleskørhed ikke huske nogen traumer eller fald, der kan forårsage en fraktur i andre dele af kroppen, såsom rygsøjlen. En foroverbøjet stilling og en reduktion i højden kan skyldes en spinal kompression fraktur grundet osteoporose.

Hvornår skal se en læge

Tal med din læge om muligheden for knogle svaghed, hvis du har en familie historie af osteoporose, især hoftebrud. Du kan også være en kandidat til den tilstand, hvis du havde en tidlig overgangsalder, eller hvis du tog behandlinger med kortikosteroider i flere måneder.

Hvad er årsagerne til knogleskørhed?

Knoglerne bliver konstant fornyet som gamle knogler nedbrydes og nye knogler dannes. Mens du var ung, kroppen ny knogle gjort hurtigere end gamle knogle er brudt ned, så at knoglemassen øges. Knoglemasse når sit højdepunkt med den tid, du er i din tidlige 20`ere. Men som du alder, mister knoglemasse hurtigere end du gør ny knogle, du.

Forskellige faktorer øger risikoen for osteoporose, og disse omfatter følgende:

Risikofaktorer af osteoporose
Ikke-Modificerbar Risikofaktorer	Alder - osteoporose risiko stiger efter 35 år Asiatiske og kaukasiske race Lille korpusramme Familie historie hoftebrud Tidligere erfaringer med fraktur efter lavt niveau skade hos ældre
modificerbar Risikofaktorer	Har mindre østrogen (postmenopausal) Spiseforstyrrelser Overdreven brug af alkohol tobaksrygning Lavt calcium og vitamin D niveauer Lavt aktivitetsniveau
Medicin Risikofaktorer	Anvendelse af kortikosteroider, ligesom prednison og prednisolon Skjoldbruskkirtel hormonbehandling Blodfortyndende medicin såsom heparin Anastrozol og andre lægemidler, der reducerer kønshormoner Letrozol for brystkræft Leuprorelin for prostatacancer

Hvad er de behandlinger af knogleskørhed?

Medicinske behandlinger

1. fælles Medicin

Disse omfatter bisphosphonater såsom

• Alendronat
• Risedronat
• ibandronat
• zoledronsyre

2. Mindre almindelige Osteoporose Medicin

Disse bruges, hvis du ikke kan tåle almindelige lægemidler for osteoporose:

• Teriparatid, et lægemiddel, der stimulerer væksten af ​​ny knogle.
• Denosumab, som er rettet mod en anden skridt i processen med knogle remodellering.

3. hormon-relaterede Terapi

• Østrogen behandling kan startes hurtigt efter overgangsalderen for at hjælpe med at opretholde en god knogletæthed. Men dette kan øge din risiko for at udvikle blodpropper, brystkræft, livmoderkræft og hjertesygdomme.
• Raloxifen (Evista) virker som østrogen hos postmenopausale kvinder, med mindre risiko for brystkræft. Men det kan øge din risiko for at opleve hedeture og udvikle blodpropper.
• Osteoporose hos mænd kan være relateret til et gradvist fald i testosteron niveauer. Behandlingen kan bestå af at bruge osteoporose medicin eller testosteronsubstitutionsterapi.

home Retsmidler

1. Stop rygning.Rygning kan føre til reduktion af østrogenniveauer samt nedsat intestinal absorption af calcium, hvilket fører til tab af knoglemasse.

1. Kontrollere alkoholindtagelse.Drikker mere end én glas alkohol dagligt kan reducere calciumabsorptionen og knogledannelse. Alkohol kan også øge din risiko for knoglebrud på grund af fald.
2. Pas på ikke at falde. Undgå at falde ved at bære sko med lave hæle og skridsikker sål. Forbedre lysforhold og fjerne eventuelle forhindringer, der kan forårsage snuble eller falder.

Sådan forebygge knogleskørhed i min hverdag

Dyrke motion

Regelmæssig motion i mindst 30 minutter om fem gange om ugen er med til at forebygge knogleskørhed ved at stimulere knogle produktion og styrke dine knogler. Vægtbærende øvelser er bedst, og disse omfatter rask gang, dans, løb, og aerobic. Ældre mennesker kan have gavn af regelmæssig walking.

Øvelser, der styrker musklerne er også vigtigt at støtte knogler, forbedre balancen, og forhindre at falde. Eksempler indbefatter vægtløftning og armbøjninger.

Se videoen for at vide, hvordan man kan forebygge knogleskørhed ved rygsøjlen strengthener øvelse:

Mad med nok calcium D-vitamin

Eksperter anbefaler at tage mindst 1.000 mg calcium, og mindst 800 IE D-vitamin om dagen, for folk ældre end 50. Du skal også tage mindst et gram protein pr kg kropsvægt pr dag.

• Gode ​​kilder til calcium omfatter skummetmælk eller letmælk, hård ost, yoghurt, og sardin. Andre gode calcium kilder er calcium-berigede brød og sojamælk, og nogle grøntsager og frugter.
• Gode ​​kilder til D-vitamin omfatter kogt laks, makrel, tun, og sardiner. Eksponering for ultraviolette stråler fra solen også udløser vitamin D i huden. D-vitamintilskud kan også tages specielt ved ældre mennesker over 65 år.

Del på sociale netværk: