Protein pulver - er det for dig?

Protein pulver tilbyder en raffineret og forarbejdet supplerende form for protein. På lignende måde, at vitaminer ekstraheres eller fremstilles og emballeres til salg, protein er også et særdeles ønsket næringsstof, som er af afgørende betydning for den menneskelige krop. Der er forskellige former for protein, og som med alle fremstillet produkt, mange variationer og kvaliteter af kvalitet er tilgængelige.

Protein pulver blev mere og mere populær som folk indså det fulde potentiale i at arbejde med proteintilskud. Proteiner består af aminosyrer, som er byggestenene i humant bindevæv, herunder muskler, sener og ledbånd, for ikke at nævne hjernen.

Mens proteiner kan metaboliseres til energi, de er bedre til at hjælpe til at metabolisere kropsfedt til energi. Protein er en thermogenic- det er langsomt brændende, der kræver 30 procent mere energi til at blive fordøjet end kulhydrater og fedt. Endvidere overskud protein kan ikke oplagres den måde carbohydrater (sukker) er. Proteiner findes i kød og kødprodukter, nødder, fisk og bønner.

Kosttilskud versus naturlige fødevarer

En fælles diskussion er, om ikke protein pulver er bedre for dig end almindelig mad. Protein findes i flere fødevarer, og mange mennesker sværger ved uforarbejdede alle naturlige kød.

Her er et par fordele ved mad forhold til at bruge en pulveriseret tillæg:

• Det `s alle naturlige

• Formentlig, skabe muskel med en anden animal`s muskel er mere fornuftigt

• Foods tilbyder ofte godt afbalancerede måltider med de nødvendige kulhydrater, fedt vitaminer og mineraler

• Pudder tilføje en masse til en købmand budget

• Ikke tilsat konserveringsmidler, sukker eller sødemidler

Der er også flere fordele ved at vælge protein pulver til fast food:

• I et flydende form, den proteiner er hurtigere fordøjet og leveret

• Protein pulver er praktisk, og kan komme med dig til gymnastik, etc.

• Protein pulver har en længere holdbarhed end fx kød

• Kosttilskud tilbyder et stort protein dosis (op til 40 gram), hvilke fødevarer normalt ikke indeholder i et enkelt måltid

• Der er specielt designet kombinationer til at passe forskellige mål og behov

Sørg for altid at gøre din forskning og derefter læse etiketterne før de søger dit proteintilskud af valg. Coaches, trænere, ernæringseksperter er alle enige om, at en blanding af rigtig mad kombineret med proteintilskud tilbyde de bedste resultater. Kosttilskud (selv om de er måltid udskiftninger) ikke indeholder nok næringsstoffer til at være den vigtigste daglige fødekilde. Brug protein pulver som de var designet-for at hjælpe med daglige måltider for at nå de fysiske mål.

Ønsker du at tabe? Find ud af din idealvægt, gennemse fedtfattige opskrifter og vælge en sund kost plan.

Glem ikke at forbinde med os på Twitter og Facebook for daglige opdateringer!